10 voordelen van parkour die u niet mag missen
Wendbaar en kan verschillende terreinen aan. Dat is wat in je opkomt als je het hebt over de sport parkour. Het is niet alleen een plek om het hele lichaam te trainen, de voordelen van parkour zorgen er ook voor dat iemand in korte tijd problemen kan oplossen. Interessant is dat parkour, ook wel bekend als vrij rennen dit kan overal. Omdat mensen die het doen heel creatief zijn in het zien van de obstakels of het terrein voor hen.
Voordelen van parkour
Iedereen kan sporten vrij rennen. Dit is een militair ontworpen oefening die zijn oorsprong vindt in Frankrijk. Hoe uitdagender de bestaande obstakels, hoe aantrekkelijker het zal zijn voor mensen die het doen. Verder zijn de volgende voordelen van parkour voor zowel de fysieke als de mentale gezondheid: 1. Train het hele lichaam
Bij parkour-bewegingen is het nodig dat het hele lichaam actief kan bewegen. Van rennen, springen en het vermijden van obstakels, ze vereisen allemaal actieve spieren. Voor degenen die een leuk alternatief willen voor de huidige bewegingsroutine Sportschool, Parkour kan een optie zijn. 2. Verhoog het fysieke uithoudingsvermogen
Er zijn geen pauzes of rustpauzes bij het doen van parkour. Al deze activiteiten met hoge intensiteit moeten dus in een korte tijd worden gedaan. Noodzaak om de vaardigheidslimiet te maximaliseren om het doel te bereiken. Dit zal het fysieke uithoudingsvermogen vergroten. In het dagelijks leven zorgt dit verhoogde uithoudingsvermogen ervoor dat u zich 's ochtends energiek voelt. De snelheid om iets te doen neemt toe en de kans om geblesseerd te raken of fouten te maken wordt natuurlijk verkleind. 3. Spierkracht aanscherpen kern
Het is erg belangrijk om ervoor te zorgen dat de spieren kern getraind omdat dit het lichaam ondersteunt. Evenzo, wanneer het lichaam draait, buigt of kracht overbrengt door het hele lichaam. De voordelen van parkour kunnen spieren versterkenkern en ruggenmergletsel te voorkomen. 4. Versterkt botten
Er zijn veel bewegingen van het boven- en onderlichaam die worden uitgevoerd tijdens parkour. Net als bij andere sporten met hoge intensiteit, traint u hiermee de botsterkte als u aan de oefening gewend raakt. 5. Goed voor het hart
Parkour vereist dat de persoon die het doet erg actief is. Het continu bewegen van springende en bewegende plaatsen zal zeker het uithoudingsvermogen vergroten. Het zorgt ook voor een sterker hart en optimaliseert de zuurstoftoevoer door het hele lichaam. 6. Denk behendig
Mensen die aan parkour doen, moeten kunnen onderhandelen en behendig kunnen denken als ze met obstakels worden geconfronteerd. Elke plotselinge beweging heeft zeker aandacht van de hersenen en coördinaten met andere lichaamsdelen nodig. Als je eraan gewend bent, kan dit agile denkvermogen worden toegepast in het dagelijks leven. Neem sneller en wendbaarder beslissingen. 7. Zelfvertrouwen vergroten
Bij het proberen van parkour kan een persoon vaardigheden ontdekken die niet eerder werden gerealiseerd. In feite is het misschien nooit bij je opgekomen om zo'n vermogen te hebben. Wanneer je een formidabel obstakel kunt overwinnen, zal dat een bron van vertrouwen zijn. 8. Oefen focus
In parkour is er iets dat precisie springen. Dat wil zeggen, moet kunnen springen en landen op een vooraf bepaalde plaats. Op het eerste gezicht lijkt het eenvoudig, maar het vereist buitengewone focus. Omdat de persoon die het doet op de opgegeven plaats moet landen terwijl hij de omgeving negeert. Als je gewend bent om te focussen, zal dit helpen om het concentratievermogen te verbeteren tijdens het werken en studeren. 9. Cultiveer creativiteit
De meeste parkour-oefeningen worden buiten gedaan, niet binnen Sportschool of kunstmatige omgeving. Elk terrein kan een medium zijn voor vrij verkeer in parkour. Dat wil zeggen, iemand kan creatief zijn om te begrijpen wat de obstakels in de omgeving zijn, zodat het als oefenmedium kan worden gebruikt. 10. Word een sociale media
Over het algemeen zullen mensen die aan parkour doen ook lid zijn van de gemeenschap. Degenen die van extreme sporten houden, wisselen standpunten uit en breiden hun vriendschap uit. Bovendien is het veel veiliger om parkour te doen met vrienden. Ze kunnen nieuwe trucs leren terwijl ze blessures vermijden. [[Gerelateerd artikel]] Aantekeningen van SehatQ
Het woord parkour komt van het woord parcours du combattant of in het Frans wat hindernisbaan betekent. Het klassieke concept van training in militaire stijl werd voor het eerst bedacht door de Franse marinesoldaat Georges Hébert. Volgens hem kan parkour een medium zijn om fysieke kracht te trainen door gebruik te maken van het terrein in het wild. Tot nu toe is parkour een van de populaire sportkeuzes geworden omdat het adrenaline kan stimuleren en door iedereen kan worden gedaan. Iedereen kan zich aanpassen aan zijn eigen mogelijkheden, niet noodzakelijk hetzelfde als anderen bij het overwinnen van bepaalde obstakels. Om verder te bespreken hoe u parkour kunt beginnen en wat u moet voorbereiden, vraag het rechtstreeks aan de dokter in de SehatQ gezinsgezondheidsapp. Download nu op App Store en Google Play. Bron:
