9 Voordelen van schaken is goed voor je hersenen en mentale gezondheid
Heb je de serie gezien The Queen's Gambit gespeeld door Anya Taylor-Joy? Ja, deze film vertelt over een vrouw die de ambitie heeft om de beste schaker ter wereld te worden. Het blijkt dat schaken veel voordelen heeft! De voordelen van schaken zijn niet alleen beperkt tot het elimineren van verveling. Van dit strategische bordspel dat al duizenden jaren bestaat, wordt aangenomen dat het de hersenen en de mentale gezondheid van de spelers kan behouden. Wat zijn de voordelen van schaken? 
De voordelen van schaken kunnen de intelligentie vergroten. Mensen die ervaring hebben met schaken, kunnen op twee gebieden denken, namelijk: vloeistofintelligentie- en verwerkensnelheid. Vloeistofintelligentie- is het vermogen om nieuwe problemen te overwegen en reden te gebruiken bij het oplossen ervan. Terwijl verwerkensnelheid is het vermogen om taken te begrijpen en efficiënt te reageren op uitdagingen. Een onderzoek bewijst dat ervaren schakers beide denkvermogens hebben. 
Schaken wordt verondersteld om paniekaanvallen te verlichten.In een onderzoek werden deelnemers die paniekaanvallen hadden ervaren, gevraagd om te schaken via een applicatie op internet. smartphone. Als gevolg hiervan zijn ze in staat om kalmte te vinden en paniekaanvallen te verlichten. In het elektronische schaakspel werd de deelnemers aangeraden een moeilijkheidsgraad te vinden die hen zou kunnen afleiden van paniekgevoelens. Er zijn echter nog steeds verdere studies nodig om de voordelen van schaken op deze te bewijzen.
9 voordelen van schaken voor hersenen en mentale gezondheid
Schaken wordt beschouwd als een groot aantal voordelen, variërend van het behouden van het geheugen, het vergroten van de intelligentie, het aanscherpen van creativiteit tot het voorkomen van dementie. Laten we, voor jullie schaakliefhebbers, meer te weten komen over de voordelen van schaken voor de hersenen en de geestelijke gezondheid.1. Train jezelf om vanuit het gezichtspunt van de ander te kijken
Elke schaker zal moeten anticiperen op de zetten van zijn tegenstander. Om de strategie van een tegenstander te voorspellen, moet een schaker leren deze vanuit het oogpunt van de ander te zien. Onderzoekers noemen dit vermogen: theorie van de geest. Dit vermogen is erg belangrijk voor het opbouwen van een gevoel van empathie en gezonde sociale relaties.2. Verbeter het geheugen
In een onderzoek werd bewezen dat schakers beter waren in het herinneren van woorden die ze hadden gehoord, in vergelijking met mensen die helemaal niet schaken. Bovendien wordt aangenomen dat schaken iemands vermogen verbetert om visuele patronen te onthouden en te herkennen.3. Verhoog de intelligentie
De voordelen van schaken kunnen de intelligentie vergroten. Mensen die ervaring hebben met schaken, kunnen op twee gebieden denken, namelijk: vloeistofintelligentie- en verwerkensnelheid. Vloeistofintelligentie- is het vermogen om nieuwe problemen te overwegen en reden te gebruiken bij het oplossen ervan. Terwijl verwerkensnelheid is het vermogen om taken te begrijpen en efficiënt te reageren op uitdagingen. Een onderzoek bewijst dat ervaren schakers beide denkvermogens hebben. 4. Creativiteit aanscherpen
Onderzoekers van een school in India testten creatief denkvermogen bij twee groepen leerlingen. De ene groep was getraind in schaken, de andere niet. In de test wordt studenten gevraagd patronen en betekenissen in abstracte vorm te interpreteren. Hierdoor halen leerlingen die zijn opgeleid om te schaken betere scores op examens. De onderzoekers concludeerden dat schaken verschillende en creatieve denkvaardigheden kan trainen.5. Train het vermogen om plannen te maken
Schaakspellen kunnen uren duren, waarbij spelers veel tijd nodig hebben om strategieën te plannen om hun tegenstanders te verslaan. In een onderzoek toonden onderzoekers aan dat degenen die vaak schaken, betere plannen kunnen maken in vergelijking met deelnemers die zelden schaken. Daarnaast realiseerden de onderzoekers zich ook dat deelnemers die vaak schaken er langer over deden om een plan te maken.6. Voorkom dementie
Onderzoekers vonden een verband tussen schaken en een verminderd risico op het ontwikkelen van dementie. In een studie uitgebracht in The New England Journal of Medicine, hebben mensen van 75 jaar en ouder die zich bezighouden met ontspannende activiteiten, zoals schaken, meer kans op vertragingen in de ontwikkeling van dementiesymptomen dan mensen die niet schaken.7. Verlicht ADHD-symptomen
Aandachtsstoornissen en hyperactiviteit of aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit (ADHD) is een medische aandoening die vaak door kinderen wordt ervaren. Jongens lopen meer risico om deze aandoening te ontwikkelen. Gewoonlijk zal ADHD in de vroege schooljaren worden gezien. In één onderzoek bleek schaken een effectieve manier om ADHD-symptomen bij kinderen te verlichten. De ADHD-patiënten die deelnamen aan het onderzoek ervoeren 41 procent minder ADHD-symptomen na het schaken.8. Verlicht paniekaanvallen
Schaken wordt verondersteld om paniekaanvallen te verlichten.In een onderzoek werden deelnemers die paniekaanvallen hadden ervaren, gevraagd om te schaken via een applicatie op internet. smartphone. Als gevolg hiervan zijn ze in staat om kalmte te vinden en paniekaanvallen te verlichten. In het elektronische schaakspel werd de deelnemers aangeraden een moeilijkheidsgraad te vinden die hen zou kunnen afleiden van paniekgevoelens. Er zijn echter nog steeds verdere studies nodig om de voordelen van schaken op deze te bewijzen. 
