Mis de voordelen van lichaamsbeweging voor mensen met een dwarslaesie niet
Het ervaren van een dwarslaesie is voor iemand geen belemmering om diverse sportactiviteiten te doen. Net als normale mensen in het algemeen, kunnen ook mensen met een handicap de verschillende voordelen van lichaamsbeweging ervaren. Beginnend met het vergroten van het uithoudingsvermogen, het verminderen van pijn en het behouden van de algehele gezondheid van het lichaam. Toch zijn er nog steeds bepaalde voorwaarden waar mensen met een dwarslaesie op moeten letten voordat ze gaan sporten.
Wanneer wordt een persoon als verlamd beschouwd?
Paraplegie is verlamming die optreedt in het onderlichaam van een persoon. Deze verlamming kan optreden als gevolg van een ongeval, dwarslaesie of beroerte. Symptomen van dwarslaesie en hun algemene effecten kunnen zijn:- Onbeweeglijk onderlichaam.
- Verlies van de tastzin of het vermogen om aanraking te voelen onder het gewonde lichaamsdeel.
- Onverklaarbare sensaties verschijnen in het onderlichaam, zoals tintelingen, elektrocutie-achtige pijn, pijn. Dit symptoom is ook bekend als: fantoompijn.
- Verstoringen in het proces van urineren en ontlasting kunnen bijvoorbeeld niet beide vasthouden vanwege verlies van gevoel.
- Verlies van seksueel verlangen.
- Je depressief voelen, vooral als je net de diagnose verlamming hebt gekregen.
- Voel grote pijn.
- Gewichtstoename. Deze impact kan optreden wanneer het dieet niet is aangepast aan het bewegingsgebrek door verlamming.
Voordelen van lichaamsbeweging voor mensen met een dwarslaesie
Niet alle sporten kunnen worden beoefend door mensen met een dwarslaesie en andere vormen van verlamming. Maar de voordelen van lichaamsbeweging wanneer ze bewegen zullen dezelfde zijn als die van mensen in het algemeen.1. Bovenlichaamtraining
Het trainen van de armen of het bovenlichaam zal het cardiorespiratoire systeem bij mensen met een dwarslaesie vergemakkelijken. Zoals de naam al aangeeft, omvat het cardiorespiratoire systeem de prestaties van het hart, de longen en de bloedvaten. Een goede oefening van het bovenlichaam bij mensen met een dwarslaesie zal het vermogen van het hart en de longen vergroten om voor een lange tijd te werken, zonder significante verstoring te ervaren. Biceps curl en shoulder press inclusief een handvol fysieke oefeningen voor het bovenlichaam die kunnen worden gedaan. Gerelateerd artikel2. Oefeningen voor het onderlichaam
Oefeningen voor het onderlichaam van mensen met verlamming kunnen ook niet worden genegeerd. Momenteel is er een speciale tool genaamd functionele elektrische stimulatie(FES) fietsen. De voordelen van lichaamsbeweging door het gebruik van deze tool zijn zeer divers. Hier is de uitleg:- Bouw de spieren in het verlamde deel opnieuw op. Tijdens gebruik FES fiets, zijn er verschillende elektroden op het been van de patiënt bevestigd om een kleine elektrische stroom te leveren, die de spieren in het been zal stimuleren. Deze stroom wordt geacht te kunnen helpen bij de wederopbouw van de zwakke spieren in het verlamde deel.
- Verhoog het metabolisme van de patiënt. Een voorbeeld is het glucosetransporterende eiwit in het bloed dat soepeler zal werken, waardoor het risico op diabetes type 2 kleiner wordt.
- Verbeter het uithoudingsvermogen.
- Gewicht controleren.
- Verhoogt de activiteit van oxiderende enzymen in het lichaam. Deze voordelen zullen voelbaar zijn na een paar weken regelmatig gebruik FES fiets. Ook zal de ontwikkeling van collageen type 4 toenemen, waardoor het weefselregeneratiesysteem in het lichaam van mensen met een dwarslaesie sneller zal verlopen.
- Verhoog de mineralen in de botten. Dit voordeel wordt ook verkregen dankzij de stimulatie van de elektroden die elektrische stroom leveren.