Voordelen van eigeel voor verschillende lichaamssystemen

Vaak krijgt u het advies om de eidooiers weg te gooien en alleen het eiwit te eten. Het is jammer, want er zijn eigenlijk veel voordelen van eigeel voor de gezondheid van je lichaam. Eidooiers bevatten ongeveer 43% eiwit van de totale inhoud in één ei. Het vitaminegehalte, variërend van vitamine A, verschillende B-vitamines, vitamine E en vitamine K, helpt dit deel van het ei te voorzien van een hoge voedingswaarde en gezondheid.

De voordelen van dit eigeel zijn niet te onderschatten

Eigeel biedt voordelen voor het lichaam, van het hart tot de hersenen. De volgende zijn de voordelen van eidooiers voor de gezondheid die zeer verbluffend zijn:

1. Zorg voor een gezond hart- en bloedsysteem

Eidooiers kunnen de bloeddruk onder controle houden, zodat deze altijd normaal is. Bovendien helpen eidooiers ook om de normale bloedproductie te behouden en de samenstelling ervan te behouden, zoals ijzerniveaus en bloedstollingsfactoren.

2. Help ziektes te bestrijden

De consumptie van eidooiers wordt in verband gebracht met kankerbestrijdende en antimicrobiële effecten die infecties veroorzaken. Niet alleen dat, over het algemeen hebben eieren ook antioxiderende eigenschappen, die ziekteverwekkende vrije radicalen kunnen afweren. Eigeel wordt ook in verband gebracht met een verminderd risico op ontstekingen in het lichaam.

3. Voorkom oogziekte

Eigeel kan over het algemeen de gezondheid van het oog beschermen. Eidooiers hebben ook voordelen voor het voorkomen van verschillende ziekten die dit gezichtsorgaan aantasten, zoals maculaire degeneratie en door ouderdom veroorzaakte cataracten.

4. Voed het urinestelsel

De voordelen van eidooiers worden ook gevoeld door het menselijke urinestelsel. Enkele van de voordelen zijn het beschermen van de blaas en het voorkomen van niersteenziekte.

5. Bescherm de spijsvertering en het metabolisme van voedingsstoffen;

Eidooiers zijn in verband gebracht met de darmgezondheid en kunnen darmobstructie helpen voorkomen. Niet alleen dat, de voordelen van eidooiers zijn ook in de vorm van het optimaliseren van de opname van voedingsstoffen wanneer ze worden verteerd en het helpen verhogen van het eiwit- en vetmetabolisme. Over het algemeen bieden eidooiers eigenschappen en voordelen voor de spijsvertering en het metabolisme van voedingsstoffen.

6. Zorg voor een gezonde huid en haar

Eigeel heeft het potentieel voor de gezondheid van de huid, dus het wordt veel gebruikt in schoonheid in de vorm van gezichtsmaskers. Eidooiers bevatten biotine, foliumzuur en vitamine A en E. Deze voedingsstoffen zijn in verband gebracht met gezond haar, en helpen dit lichaamsdeel bijvoorbeeld sterk te blijven en bestand te zijn tegen beschadiging. Eigeel stimuleert ook het haar om sneller te groeien.

7. Houd de hersenontwikkeling in stand

Eidooiers bieden ook voordelen voor de hersenen, door de gezondheid en ontwikkeling van dit orgaan te behouden. Het is ook niet verkeerd dat veel mensen ontbijt met eieren voorstellen, omdat eidooiers een bron van choline zijn die het geheugen aantast.

8. Behoud lichaamsfuncties op cellulair niveau

De voordelen van eidooiers worden ook gevoeld door de kleinste lichaamsdelen, namelijk cellen. De consumptie van eidooiers binnen redelijke grenzen zal de celgroei en -herstel bevorderen. Stop daar niet mee, deze voedingsmiddelen dragen bij aan de aanmaak van neurotransmitters. Neurotransmitters zijn chemische verbindingen die berichten tussen zenuwcellen overbrengen. Neurotransmitters beïnvloeden verschillende fysieke en psychologische functies van het lichaam.

Is er een verband tussen eidooiers en cholesterol en hartaandoeningen?

Er zijn geen studies die het verband tussen eidooiers en hartziekten bij gezonde mensen aantonen. Integendeel, in een onderzoek werd gezegd dat eidooiers helpen het goede cholesterol te verhogen, waardoor het risico op hartaandoeningen wordt verlaagd. Bovenstaande geldt echter niet voor mensen met diabetes type 2. Volgens studies verhoogt eiconsumptie het risico op hartaandoeningen bij diabetici. Zo ook met cholesterolproblemen. Eierdooiers bevatten een hoog cholesterolgehalte. Maar in feite produceert de lever ook cholesterol omdat het lichaam het nodig heeft om bepaalde functies uit te voeren. De productie van cholesterol is afhankelijk van de inname van cholesterol uit voedsel. Cholesterol in het bloed wordt ook beïnvloed door het cholesterol dat door de lever wordt geproduceerd. De beste manier om de voordelen van bovenstaande eidooiers te benutten, is door ze met mate te consumeren. Voor gezonde mensen kan worden gezegd dat maximaal drie eieren per dag veilig zijn voor consumptie. [[Gerelateerd artikel]]

Aantekeningen van SehatQ

Met een reeks voordelen van eigeel hierboven, wil je dit voedsel zeker niet weggooien. Daarom zijn eieren voor de meeste mensen een zeer gezond voedsel.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found