cultureaftercomputation.com

Sinusitis is een ontsteking van de sinussen, de holtes in de botten die de neus omringen. Deze ziekte kan acuut of chronisch optreden met ondraaglijke symptomen. Kan worden veroorzaakt door infectie of allergieën, sinusitis kan zelfs worden voorkomen. Wat zijn de stappen om sinusitis te voorkomen?

Preventie van sinusitis die gemakkelijk te doen is

De volgende zijn preventiemaatregelen voor sinusitis die moeten worden toegepast:

1. Was zorgvuldig je handen

Door ijverig handen te wassen, kunnen we verschillende soorten ziekten voorkomen, waaronder sinusitis. U dient in de eerste plaats uw handen te reinigen voor het bereiden van voedsel, voor het eten, na gebruik van het toilet, na het aanraken van uw neus of na interactie met mensen met verkoudheid en griep. Zorgvuldig handen wassen is een stap om sinusitis te voorkomen, wat eigenlijk gemakkelijk is om te doen, hoewel het nog steeds vaak wordt genegeerd door de gemeenschap.

2. Verminder de gewoonte om je gezicht vast te houden

Hoe sinusitis te voorkomen is inderdaad vaak moeilijk te vermijden. Veelvuldig aanraken van het gezicht, vooral als de handen nog vuil zijn, kan het risico op verschillende ziekten verhogen, waaronder sinusitis of sinusitis. Zorg ervoor dat je handen schoon zijn als je je gezicht aanraakt, zoals bij het aanbrengen van huidverzorgingsproducten of het afvegen van je gezicht na een training.

3. Voldoende waterbehoefte

Een goed gehydrateerd lichaam helpt het slijm in de luchtwegen dunner te maken en gemakkelijker te verwijderen. Zorg dat je altijd voldoende water hebt en drink direct als je dorst hebt.

4. Handhaaf de gezondheid van het immuunsysteem

Het handhaven van de gezondheid van het immuunsysteem is ook een van de stappen om sinusitis te voorkomen die moet worden overwogen. Veel gevallen van sinusitis komen voort uit bepaalde virale infecties, zoals verkoudheid en griep. Een sterke immuungezondheid helpt verkoudheid en griep te voorkomen en houdt je dus weg van sinusitis. Enkele manieren om de immuunfunctie te behouden, zijn onder meer het eten van gezond voedsel, regelmatig sporten, voldoende slaap krijgen en alle andere gezonde levensstijlen.

5. Overweeg een luchtbevochtiger te gebruiken

Gebruik van luchtbevochtigers zoals: bevochtiger kan worden beschouwd als een middel om sinusitis te voorkomen. Vochtige luchtcondities kunnen de droogheid van de neusholtes verminderen, waardoor uiteindelijk sinusitis wordt voorkomen.

6. Vermijd antihistaminica als ze niet zijn voorgeschreven door een arts

Antihistaminica voor allergieën kunnen het slijm in de luchtwegen dik maken en moeilijk af te voeren - een aandoening die het risico op het ontwikkelen van sinusitis verhoogt. Om sinusitis te voorkomen, is het dus verboden om zonder voorschrift van een arts lukraak antihistaminica in te nemen. Als een persoon echter lijdt aan sinusitis die wordt veroorzaakt door allergieën, zal de arts nog steeds antihistaminica voorschrijven samen met andere medicijnen.

7. Pas op voor allergietriggers

Sommige gevallen van sinusitis kunnen worden veroorzaakt door allergieën. Stoffen die allergieën bij een persoon veroorzaken, of allergenen genoemd, kunnen verschillen. Als voorzorgsmaatregel tegen sinusitis, moet u altijd voorzichtig zijn met voorwerpen en stoffen die allergieën in uw lichaam kunnen veroorzaken.

8. Haal je jaarlijkse griepprik

Een andere belangrijke stap om sinusitis te voorkomen, is vaccinatie tegen bepaalde ziekten, waaronder griepvaccinatie. Influenza is eigenlijk een gevaarlijke infectie en kan verschillende geavanceerde problemen veroorzaken, waaronder sinusitis. Influenzavaccinatie moet elk jaar worden gedaan. De reden is dat het griepvirus zich voortdurend aanpast, waardoor mensen nieuwe vaccins moeten krijgen.

Kan sinusitis vanzelf verdwijnen?

In de meeste gevallen zullen sinusitis of sinusitis vanzelf verdwijnen. U kunt echter nog steeds uw arts raadplegen voor decongestiva, pijnstillers zoals ibuprofen en neussprays met zoutoplossing om ernstige symptomen te verlichten. Maar decongestiva mogen niet op de lange termijn worden gegeven, omdat dit de terugkeer van een verstopping in de neus kan veroorzaken die ernstiger is. Als de symptomen van uw sinusitis langer dan 7 dagen aanhouden met zeer dik slijm, kan uw sinusitis worden veroorzaakt door een bacteriële infectie. Als de arts vaststelt dat u sinusitis heeft door bacteriën, zal de arts antibiotica voorschrijven. [[Gerelateerd artikel]]

Aantekeningen van SehatQ

Preventiestappen voor sinusitis zijn heel gemakkelijk uit te voeren, vooral door ijverig de handen te wassen, een gezonde levensstijl te leiden en jaarlijkse griepvaccinaties te ondergaan. U moet ook wegblijven van allergenen en de gewoonte verminderen om uw gezicht vast te houden. Als u nog vragen heeft over de preventie van sinusitis, kunt u deze aan uw arts stellen via de SehatQ gezinsgezondheidsapplicatie. De SehatQ-applicatie is gratis beschikbaar in de Appstore en Playstore en biedt betrouwbare gezondheidsinformatie.