Humanistische therapie: soorten en hoe het werkt
Trauma en depressie zijn aandoeningen die een serieuze behandeling nodig hebben. Als dit niet wordt gecontroleerd, kan dit een slechte invloed hebben op de fysieke en psychologische toestand van de patiënt. Om deze problemen te helpen overwinnen, kunnen verschillende soorten acties worden ondernomen, waaronder humanistische therapie. Door deze therapie worden patiënten uitgenodigd om hun mening ten goede te veranderen en zelfacceptatievermogen te ontwikkelen. 
De therapeut zal u vragen om voor een lege stoel te gaan zitten.Gestalttherapie is een therapie die zich richt op technieken en vaardigheden om uw eigen gevoelens en emoties te begrijpen. De therapeut zal u vragen uw gedachten en gevoelens te beschrijven. Dit type therapie is gebaseerd op de theorie dat onopgeloste conflicten problemen kunnen veroorzaken en levensnood kunnen veroorzaken. Daarbij zal de therapeut u vragen om voor een lege stoel te gaan zitten. U wordt dan uitgenodigd om een praatje te maken alsof de persoon met wie u in conflict bent in die stoel zit.
Wat is humanistische therapie?
Humanistische therapie is een benadering van de geestelijke gezondheidszorg die gebaseerd is op het principe dat iedereen zijn eigen kijk op de wereld heeft. Deze opvattingen kunnen van invloed zijn op hoe je keuzes en acties maakt. Daarnaast houdt deze therapie ook in dat je gelooft dat alle mensen goed zijn en in staat zijn om voor zichzelf de juiste keuzes te maken. Als je jezelf niet respecteert, zal het natuurlijk moeilijker zijn om je potentieel ten volle te ontwikkelen. Er zijn twee soorten benaderingen van therapeuten in humanistische therapie, waaronder:- Empathie: een benadering waarbij therapie probeert te begrijpen hoe u zich voelt. Empathie stelt de therapeut in staat om vanuit hun perspectief te relateren aan uw ervaring.
- Positief vooruitzicht: een benadering waarbij de therapeut warmte en ontvankelijkheid (acceptatie en openheid voor de mening van anderen) toont wanneer hij naar u luistert. De therapeut luistert naar je ervaring zonder oordeel.
Soorten humanistische therapie
Humanistische therapie is onderverdeeld in verschillende soorten. Elk type heeft een andere focus en doel bij het omgaan met patiëntproblemen. De soorten therapie zijn als volgt:1. Klantgerichte therapie (cliëntgerichte therapie)
In cliëntgerichte therapie , zal de therapeut uw zorgen horen, erkennen en parafraseren. Dit type therapie is van mening dat niet-oordelende steun van de omgeving om je heen ervoor kan zorgen dat je je vrij voelt om jezelf te zijn. Kritiek en afkeuring van anderen kunnen de manier waarop mensen naar zichzelf kijken veranderen. Dit kan mentale stress veroorzaken, het proces van zelfontwikkeling belemmeren en voorkomen dat je tevredenheid in het leven voelt. Daarbij accepteert de therapeut onvoorwaardelijk, ook als hij het eigenlijk niet eens is met je houding en gedrag. Je geaccepteerd voelen zonder oordeel in therapie helpt je om je terughoudend te voelen bij het delen van je ervaringen uit angst voor kritiek of slechte opmerkingen.2. Gestalttherapie
De therapeut zal u vragen om voor een lege stoel te gaan zitten.Gestalttherapie is een therapie die zich richt op technieken en vaardigheden om uw eigen gevoelens en emoties te begrijpen. De therapeut zal u vragen uw gedachten en gevoelens te beschrijven. Dit type therapie is gebaseerd op de theorie dat onopgeloste conflicten problemen kunnen veroorzaken en levensnood kunnen veroorzaken. Daarbij zal de therapeut u vragen om voor een lege stoel te gaan zitten. U wordt dan uitgenodigd om een praatje te maken alsof de persoon met wie u in conflict bent in die stoel zit. 3. Existentiële therapie
Dit type therapie richt zich op vrije wil, zelfbeschikking en het zoeken naar betekenis. Het doel, je kunt begrijpen hoe je bestaan als een heel mens. In existentiële therapie nodigt de therapeut je uit om betekenis in je leven te begrijpen en te verkennen. Onder hun begeleiding wordt u geleerd om verantwoordelijkheid te nemen voor de keuzes die u vrijelijk in het leven maakt. De vrijheid om keuzes te maken om veranderingen aan te brengen, geeft je leven meer betekenis.Wie moet humanistische therapie ondergaan?
Humanistische therapie is geschikt voor degenen onder u die meer voldoening in het leven willen vinden. Bovendien kan deze therapie ook als optie worden gebruikt om problemen te helpen overwinnen, zoals:- Trauma
- Problemen in relatie
- Depressie
- Psychose
