Voorbeelden van toepassing van arbeidsergonomie op kantoor en de verbazingwekkende voordelen ervan

Volgens de raad van bestuur van de International Ergonomics Association is de definitie van ergonomie een wetenschappelijke discipline die zich bezighoudt met het begrijpen van de interactie tussen mensen en andere elementen van een systeem, evenals een beroep dat theorie, principes, gegevens en methoden toepast bij het ontwerpen om het menselijk welzijn en de algehele systeemprestaties te optimaliseren. Kortom, het begrip ergonomie is de studie van mensen in hun werkomgeving. Een ergonomie-expert kan een taak ontwerpen of aanpassen aan de werknemer. Het doel van ergonomie op het werk is het verhogen van de productiviteit en veiligheid op het werk, evenals het elimineren van ongemak, vermoeidheid en het risico op letsel als gevolg van het uitgevoerde werk.

Voorbeelden van de toepassing van werkergonomie op kantoor

Het belangrijkste doel van ergonomie op de werkplek is het verminderen van het risico op musculoskeletale aandoeningen (MSD), zoals carpaaltunnelsyndroom (CTS), tendinitis, spierspanning en gescheurde tussenwervelschijven. Aandoeningen van het bewegingsapparaat zijn cumulatieve en chronische verwondingen van spieren, pezen, ligamenten, zenuwen, gewrichten en bloedvaten. Preventie van aandoeningen van het bewegingsapparaat door toepassing van ergonomie op de werkplek kan verschillende verliezen helpen voorkomen, zoals verminderde productiviteit, verloren tijd of inkomen, enzovoort. Hier zijn enkele eenvoudige, maar zeer bruikbare voorbeelden van ergonomie op de werkplek.

1. Oefen een goede houding

Een goede houding is niet alleen een comfortabele werkhouding of een houding die je goed vindt, maar denk aan de juiste houding en verklein de kans op aandoeningen van het bewegingsapparaat op de lange termijn.

2. De juiste techniek gebruiken

Als uw werk betrekking heeft op het tillen van voorwerpen, zorg er dan voor dat u getraind bent in handmatig tillen en leer de juiste tiltechnieken als onderdeel van de toepassing van ergonomie op de werkplek. Gebruik je knieën bij het optillen van dingen, niet de spieren in je rug.

3. Zorg voor limieten en aanpassingen

Een ander eenvoudig voorbeeld van ergonomie op de werkplek is het beperken van repetitieve bewegingen. Als u dezelfde beweging steeds opnieuw herhaalt, kunnen uw spieren worden belast. Het wordt aanbevolen om dit werk om de beurt te doen en ervoor te zorgen dat u meerdere pauzes neemt. U kunt in rust rekken of eenvoudige oefeningen doen om te voorkomen dat uw spieren en pezen overbelast raken.

4. Zorg voor goede computerinstellingen

Werkergonomie kan ook op uw computer of laptop op kantoor worden toegepast. Plaatsing muis en toetsenbord moet zich op dezelfde hoogte bevinden en zo worden geplaatst dat uw polsen recht blijven. U moet er ook voor zorgen dat het gewicht van uw arm wordt ondersteund door een armleuning of stoel en dat alle andere apparatuur binnen handbereik van uw arm is.

5. Bescherm je ogen

Oogvermoeidheid is een van de meest voorkomende gezondheidsproblemen voor werknemers die veel tijd achter een computerscherm of laptop doorbrengen. Om dit probleem te voorkomen of te minimaliseren, kunt u de monitor op ooghoogte plaatsen wanneer u rechtop in een stoel zit. Zorg ervoor dat de monitor niet gekanteld is wanneer u er rechtstreeks naar kijkt en dat uw kijkafstand geschikt is. Als u bij een raam zit, plaatst u de monitor in de juiste positie om de schittering vanwege zonlicht. U moet de monitor ook vervangen door een lage beeldresolutie of flikkering om de gezondheid van uw ogen niet te verstoren.

6. Kies de juiste stoel

Werknemers die de hele dag aan hun bureau zitten, hebben een ergonomische stoel nodig met verschillende instellingen voor een goede zithouding. Zo is er een hoogte-instelling, een comfortabele rugleuning, een taillesteun, enzovoort. Werknemers met bepaalde handicaps kunnen verschillende soorten stoelen nodig hebben als toepassing van ergonomie op het werk die hun comfort ondersteunt. [[Gerelateerd artikel]]

Voordelen van het toepassen van ergonomie op de werkplek

Toepassing van ergonomie kan medewerkersbetrokkenheid vergroten Hieronder volgen de verschillende voordelen die u kunt behalen door ergonomie op de werkplek te implementeren.

1. Verlaag de kosten

Het toepassen van ergonomie op de werkplek kan musculoskeletale aandoeningen voorkomen die hoge behandelkosten met zich meebrengen. Door deze verstoring te voorkomen, kunnen bedrijven en hun werknemers aanzienlijke besparingen op de gezondheidskosten realiseren.

2. Verhoog de werkproductiviteit

Werkergonomie kan ook de beste oplossing zijn om de arbeidsproductiviteit te verhogen. De toepassing van ergonomie op de werkplek stelt werknemers in staat een gunstiger en efficiëntere werkomgeving of werkplek te krijgen.

3. Verbeter de kwaliteit van het werk

Wanneer werk fysiek te veeleisend is voor werknemers, kunnen ze meer fouten maken en niet in staat zijn om werk te produceren volgens de voorgeschreven normen. De toepassing van ergonomie op de werkplek kan de werknemers helpen om de kwaliteit van hun werk probleemloos te verbeteren.

4. Verhoog de betrokkenheid van medewerkers

Werkergonomie kan de fitheid en gezondheid van medewerkers op peil houden, zodat ze tijdens het werk niet snel vermoeid of afgeleid raken. Uiteindelijk kan het ziekteverzuim van medewerkers worden verminderd, de betrokkenheid van medewerkers worden vergroot en mogelijk zelfs het personeelsverloop lager. Dat zijn voorbeelden en voordelen van werkergonomie voor werknemers en bedrijven. De toepassing van ergonomie op de werkplek toont aan dat het bedrijf zich inzet voor veiligheid en gezondheid als belangrijk voor zijn werknemers. De vier voordelen van werkergonomie hierboven kunnen ook resulteren in een sterkere veiligheids- en gezondheidscultuur en resulteren in betere werknemersprestaties voor het bedrijf. Als u vragen heeft over gezondheidsproblemen, kunt u deze gratis rechtstreeks aan uw arts stellen via de SehatQ family health-applicatie. Download de SehatQ app nu in de App Store of Google Play.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found