cultureaftercomputation.com

Cataract is een vertroebeling van de ooglens die het gezichtsvermogen beïnvloedt. De ontwikkeling van staar verloopt geleidelijk en is identiek aan die van ouderen. In dit geval is staar een veelvoorkomende oorzaak van verlies van het gezichtsvermogen bij mensen ouder dan 40 jaar. Staar kan echter iedereen overkomen, ook op jonge leeftijd. In dit artikel wordt meer ingegaan op het optreden van staar en hoe u staar kunt voorkomen om het risico van optreden te verminderen en de gezondheid van het oog te verbeteren.

Hoe ontstaat cataract?

Naarmate we ouder worden, wordt de ooglens minder flexibel, troebel en dikker. Bepaalde gezondheidsproblemen kunnen ook lensweefselbeschadiging en eiwitklontering veroorzaken, wat resulteert in wazig zien. De cellen in de ooglens bevatten eiwitten en water die zo zijn gerangschikt dat de ooglens helder blijft. In sommige omstandigheden, zoals het ouder worden, klonteren eiwitmoleculen echter samen, waardoor de lens troebel wordt en het oog wazig wordt. Dit is de oorzaak van staar. Na verloop van tijd kan staar zich ontwikkelen om dichter te worden. Als dit niet wordt gecontroleerd, kan dit leiden tot volledig verlies van het gezichtsvermogen. De ontwikkeling van cataract kan langzamer zijn, afhankelijk van hoe u voor uw algehele ooggezondheid zorgt.

Stappen om staar te voorkomen

Regelmatige controles kunnen cataract helpen voorkomen Hoewel er geen studies zijn die echt de preventie van cataract bewijzen, zijn er dingen die u kunt doen om uw risico te verlagen. Hier volgen enkele manieren om staar te voorkomen die u kunt doen:

1. Krijg regelmatig oogonderzoeken

Wacht niet tot er klachten ontstaan ​​om naar de oogarts te gaan. Regelmatige oogonderzoeken kunnen helpen bij het vroegtijdig opsporen van staar of andere oogaandoeningen. Het directoraat Ziektepreventie en -bestrijding van het Indonesische ministerie van Volksgezondheid beveelt aan om minimaal één keer per jaar een oogonderzoek te doen. Dit kan natuurlijk de behandeling vergemakkelijken in vergelijking met aandoeningen van ernstige oogaandoeningen.

2. Een zonnebril dragen

Blootstelling aan de zon kan ook uw risico op het ontwikkelen van staar verhogen. Daarom kan het dragen van een zonnebril staar helpen voorkomen. Draag een zonnebril die uw blootstelling aan ultraviolette A- en B-stralen (UVA en UVB) kan blokkeren. Blootstelling aan UVB kan leiden tot snellere cataractvorming. Bovendien kan het dragen van een hoed of het beperken van buitenactiviteiten ook helpen de blootstelling aan de zon die in de ogen komt te verminderen.

3. Vermijd oogletsel!

Hoewel de incidentie van cataract identiek is aan veroudering, kan oogletsel of oogchirurgie ook een risicofactor zijn voor cataract. Deze aandoening staat bekend als traumatisch cataract. Wees daarom altijd voorzichtig om oogletsel te voorkomen dat cataract kan veroorzaken. Zorg er ook voor dat je producten voor de ogen kiest die veilig zijn. [[Gerelateerd artikel]]

4. Zorg voor een dieet

Preventie van staar kan ook uitgaan van een gezond voedingspatroon. Groenten en fruit bevatten veel vitamines en mineralen die goed zijn voor de gezondheid van de ogen. Het gehalte aan antioxidanten, zoals bètacaroteen, selenium, vitamine A, C en E, kan de ontwikkeling van cataract helpen remmen en vrije radicalen voorkomen die klontering van eiwitten in de lens kunnen veroorzaken. Daarnaast is het ook belangrijk om de consumptie van zout, suiker en vet in de dagelijkse voeding te beperken om een ​​gezond lichaam te behouden. Deze methode kan chronische ziekten helpen voorkomen die cataract kunnen veroorzaken.

5. Behoud de algehele gezondheid

Een gezonde levensstijl als een poging om staar te voorkomen Zoals eerder vermeld, kunnen sommige chronische ziekten uw risico op het ontwikkelen van staar verhogen. Verschillende gezondheidsproblemen die staar veroorzaken, waaronder diabetes, obesitas en hypertensie. Daarom is een van de inspanningen om staar te voorkomen het voorkomen van deze ziekten. Het handhaven van de algehele gezondheid en het vermijden van deze degeneratieve ziekten is de juiste en natuurlijke manier om staar te voorkomen. Begin met een gezond dieet en het verhogen van regelmatige lichaamsbeweging.

6. Vermijd langdurig gebruik van corticosteroïden

Corticosteroïden zijn geneesmiddelen die steroïde hormonen bevatten. Dit medicijn wordt vaak gebruikt om ontstekingen te verminderen en een overbelast immuunsysteem te onderdrukken. Langdurig gebruik van dit type medicijn is een risicofactor voor staar. Dit komt omdat bekend is dat corticosteroïden de mate van troebelheid van de ooglens beïnvloeden.

7. Stop met roken en alcohol drinken

Een andere manier om staar te voorkomen, is door slechte gewoonten, zoals roken en het drinken van alcohol, te elimineren. Van beide is bekend dat ze veel gezondheidsrisico's opleveren, waaronder staar. Roken veroorzaakt een afname van het antioxidantgehalte in het lichaam, inclusief de ogen. Sigarettenrook die vrije radicalen bevat, kan ook interfereren met het eiwit van de ooglens, waardoor de ooglens troebel wordt. Ondertussen is het methanolgehalte in alcohol giftig voor het lichaam, wat kan leiden tot oogletsel zoals staar, tot permanente blindheid. In het begin zijn de symptomen van staar misschien niet al te hinderlijk. Als er echter niets aan wordt gedaan, verslechtert deze toestand geleidelijk en kan dit leiden tot verlies van het gezichtsvermogen. In dat stadium is een cataractoperatie de enige cataractbehandeling. Het is belangrijk om staar te voorkomen, zodat u geen operatie hoeft te ondergaan, laat staan ​​uw gezichtsvermogen verliest. Als u nog vragen heeft over cataractpreventie of andere gezondheidsproblemen, neem dan gerust contact op met: vraag het rechtstreeks aan de dokter via de SehatQ gezinsgezondheidsapplicatie. Download de app op App Store en Google Play nu!