cultureaftercomputation.com

Shawwal vasten of 6 dagen na Eid vasten wordt meestal gedaan door een aantal moslims voor religieuze doeleinden. Hoewel het vasten van Shawwal sunnah is of niet verplicht, blijken er verschillende voordelen te zijn van het vasten van Shawwal om een ​​goede gezondheid te verkrijgen.

De voordelen van vasten in Shawwal voor de gezondheid van het lichaam

Na het voltooien van de 30-daagse vasten van de Ramadan, worden moslims aangemoedigd om de routine van het vasten in Shawwal voort te zetten gedurende 6 dagen na Eid. Naast religieuze experts die de voordelen erkennen, zijn de voordelen van vasten in Shawwal voor de gezondheid in feite ook overvloedig. Wat zijn sommige?

1. Versterk het immuunsysteem

Net als de voordelen van vasten in het algemeen, is een van de voordelen van vasten in Shawwal dat het het immuunsysteem kan stimuleren. Dit blijkt uit een onderzoek uitgevoerd door onderzoekers van de University of Southern California die geïnteresseerd waren in het bestuderen van het verband tussen vasten en het immuunsysteem van een persoon. In de studie ontdekten de onderzoekers dat honger tijdens het vasten stamcellen in het lichaam kan activeren om nieuwe witte bloedcellen te produceren die infecties bestrijden. Ze noemen vasten een "regeneratieve inschakeling" die stamcellen ertoe aanzet nieuwe witte bloedcellen aan te maken. De aanmaak van nieuwe witte bloedcellen zorgt ervoor dat de regeneratie van het hele immuunsysteem plaatsvindt, zodat het het lichaam kan beschermen en delen van het lichaamssysteem kan verwijderen die beschadigd, oud of inefficiënt zijn tijdens het vasten.

2. Voorkom spijsverteringsstoornissen

Het volgende voordeel van vasten in Shawwal is het voorkomen van indigestie. Tijdens de maand Ramadan is het spijsverteringsstelsel geconditioneerd om langzamer te werken dan normaal als gevolg van veranderingen in het dieet. Vanaf Idul Fitri wordt het dieet weer normaal, zodat moslims elke 3 dagen weer kunnen eten. Dit kan indigestie veroorzaken. Welnu, om het spijsverteringsstelsel niet te schokken, duurt het een overgangsperiode die meestal tussen de 3 dagen en 1 week duurt. Daarom is het 6 dagen vasten van Shawwal erg handig om de overgangsperiode te beheersen.

3. Beheersing van suiker en vet in het lichaam

Tijdens Eid al-Fitr kunnen sommige mensen voedingsmiddelen eten die vettig en vet zijn en veel suiker bevatten. Door de Shawwal snel te laten lopen, kan het lichaam de binnenkomende suiker en vet onder controle houden, zodat het de eetpatronen helpt beheersen.

4. Afvallen

Niet weinig mensen die hard rennen omdat ze willen afvallen. Kortom, vasten kan er inderdaad voor zorgen dat je minder gaat eten. Tijdens het vasten zullen de insulinespiegels in het lichaam afnemen, maar de groeihormoon- en noradrenalinespiegels stijgen. Dit kan het lichaam ertoe aanzetten om vet af te breken en het als energiebron te gebruiken. Vasten kan ook de stofwisseling van het lichaam verhogen, zodat het lichaam meer calorieën gaat verbranden. Als je echter op het moment dat je het vasten verbreekt, daadwerkelijk vet en suikerrijk voedsel eet, dan kan het verlangen om af te vallen slechts wishful thinking zijn.

5. Het risico op diabetes type 2 verminderen

Er wordt ook aangenomen dat vasten in Shawwal iemands risico op het ontwikkelen van diabetes mellitus type 2 kan verminderen.De reden is dat vasten insuline kan beheersen en gewichtsverlies kan helpen, die beide nauw verband houden met diabetes.

6. Verbetert de gezondheid van het hart

Het volgende voordeel van vasten in Shawwal is het verbeteren van de gezondheid van het hart. Ja, onderzoekers onthullen dat vasten de bloeddruk, cholesterol en triglyceriden kan verlagen.

7. Gezond brein

Een studie uitgevoerd op proefdieren onthulde dat vasten het leervermogen en het geheugen kan verbeteren. Bovendien kunnen de voordelen van vasten ook het risico op het ontwikkelen van de ziekte van Alzheimer, de ziekte van Parkinson en beroerte verminderen.

8. Voorkom kanker

Er wordt aangenomen dat regelmatig vasten, inclusief Shawwal vasten, de insulinespiegels onder controle kan houden en ontstekingen of ontstekingen in het lichaam kan verlichten. Beide zijn biologische factoren die al lang in verband worden gebracht met de vorming van kankercellen. [[Gerelateerd artikel]]

Aantekeningen van SehatQ

Naast het kunnen verhogen van de beloning, zijn de voordelen van vasten in Shawwal voor de gezondheid inderdaad zeer divers. Als u echter een voorgeschiedenis van ziekte heeft of bepaalde medicijnen gebruikt, moet u eerst uw arts raadplegen voordat u de Shawwal-vasten ondergaat.