Chronofobie of tijdfobie, hier is hoe je het kunt overwinnen

Tijd is iets dat blijft lopen en door niemand kan worden gestopt. Time-lapse die continu optreedt, blijkt bij sommige mensen extreme angst te veroorzaken. Als u een van hen bent, staat deze aandoening bekend als chronofobie. Deze aandoening zorgt ervoor dat de patiënt overmatige angst of bezorgdheid ervaart over het verstrijken van de tijd.

Wat zijn de tekenen van chronofobie?

Tekenen van chronofobie kunnen meestal worden gezien wanneer de patiënt zich op belangrijke momenten in zijn leven bevindt. Een aantal momenten die de oorzaak kunnen zijn van het ontstaan ​​van symptomen zijn onder meer het afstuderen, bruiloften, verjaardagen, vakantie met dierbaren. Symptomen die verschijnen, kunnen fysiek of psychisch worden gevoeld. Als je nadenkt over het verstrijken van de tijd, zullen mensen met deze fobie aandoeningen ervaren zoals:
  • Hoofdpijn
  • Bezweet lichaam
  • Verhoogde hartslag
  • Adem voelt kort en snel
  • Piekeren over de dood
  • Overmatige gevoelens van angst, angst en paniek
  • Onvermogen om te ontspannen genieten van tijd
  • Verminderde lichaamsfunctie die optreedt als gevolg van het ervaren van angst
  • Bewustzijn dat de angst en angst die ze voelen eigenlijk onredelijk is, maar moeilijk te beheersen
De symptomen die door elke lijder aan chronofobie worden gevoeld, kunnen van elkaar verschillen. Om zeker te weten wat de onderliggende aandoening is, kan het nooit kwaad om een ​​arts te raadplegen.

Wat veroorzaakt een persoon om chronofobie te ervaren?

Net als fobieën in het algemeen, is tot nu toe niet precies bekend wat chronofobie veroorzaakt. Er zijn echter enkele mensen die het risico lopen te lijden aan een tijdfobie, waaronder:
  • Ouderen (ouderen), maken zich over het algemeen zorgen over hun resterende tijd op de wereld
  • Mensen die lijden aan dodelijke ziekten, patiënten denken vaak na over hoe lang ze nog in deze wereld kunnen overleven
  • Gevangenen, het kan gebeuren als ze nadenken over de duur van de gevangenisstraf die is opgelegd om hun daden te verantwoorden
  • Slachtoffers van natuurrampen die worden geconfronteerd met een situatie waarin ze de tijd niet kunnen bijhouden

De slechte impact van chronofobie op de patiënt

Chronofobie die niet onmiddellijk wordt behandeld, kan een negatieve invloed hebben op de gezondheidstoestand van de patiënt. In ernstige gevallen kunnen patiënten met deze fobie aandoeningen ervaren zoals zelfisolatie, ongeorganiseerd denken, tot depressie. Als u de bovenstaande aandoeningen ervaart, raadpleeg dan onmiddellijk een professional in de geestelijke gezondheidszorg. Een behandeling die zo vroeg mogelijk wordt uitgevoerd, kan voorkomen dat uw toestand verergert.

Hoe om te gaan met chronofobie?

Er kunnen verschillende medische procedures worden gekozen om chronofobie te behandelen. Uw beroepsbeoefenaar in de geestelijke gezondheidszorg kan therapie, bepaalde medicijnen of een combinatie van beide aanbevelen om de symptomen te beheersen.
  • Cognitieve gedragstherapie

Door middel van cognitieve gedragstherapie wordt u uitgenodigd om negatieve denkpatronen en gedragingen te identificeren die fobieën veroorzaken. Daarna zal de therapeut je uitnodigen om je denkpatronen en reacties te veranderen wanneer je wordt geconfronteerd met situaties of objecten die angst oproepen.
  • Consumptie van bepaalde medicijnen

Sommige medicijnen kunnen door uw arts worden voorgeschreven om te helpen bij symptomen. Medicijnen die vaak worden gebruikt om angstsymptomen te behandelen, zijn onder meer: bètablokkers , kalmerende middelen en SSRI's.
  • Ontspanningstechnieken

Wanneer symptomen van chronofobie toeslaan, kun je ontspanningstechnieken toepassen om ze te verlichten.Ontspanningstechnieken zijn een van de gemakkelijkste manieren om met fobieën om te gaan en kunnen thuis worden gedaan. Sommige activiteiten die uw lichaam en geest kunnen helpen ontspannen, zijn onder meer diep ademhalen, yoga, meditatie, regelmatige lichaamsbeweging, naar muziek luisteren en veel tijd buitenshuis doorbrengen. [[Gerelateerd artikel]]

Aantekeningen van SehatQ

Chronofobie is een aandoening die ervoor zorgt dat patiënten extreme angst of angst voor het verstrijken van de tijd ervaren. Als deze fobie niet onmiddellijk wordt behandeld, kan deze depressie bij patiënten veroorzaken. Hoe u deze aandoening kunt overwinnen, kan zijn door ontspanningstechnieken toe te passen, therapie te ondergaan of door medicijnen te nemen zoals: bètablokkers , kalmerende middelen en SSRI's. Vraag uw arts rechtstreeks op de SehatQ-gezondheidsapplicatie om verder te praten over deze aandoening en hoe u deze kunt overwinnen. Download nu in de App Store en Google Play.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found