cultureaftercomputation.com

Ben je zwanger maar wil je probiotische dranken consumeren? Eigenlijk kunnen zwangere vrouwen het prima consumeren. Maar zwangere vrouwen moeten natuurlijk met een gynaecoloog overleggen over het type en de dosering die veilig is. Vooral als er andere soorten drugs worden geconsumeerd.

Is het veilig voor zwangere vrouwen?

Om meer te weten te komen over de veiligheid van probiotische dranken en andere supplementen voor zwangere vrouwen, moet u eerst vaststellen wat probiotica zijn. Dit zijn levende organismen die aanwezig zijn in voedingsmiddelen of dranken zoals yoghurt, kefir, tempeh en kombucha. Daarnaast bevatten veel soorten supplementen probiotica. De twee meest populaire soorten probiotica zijn: Lactobacillus en Bifidobacterie. Ze hebben het vermogen om zich betrouwbaar aan te passen in een zure omgeving. Het is dus veilig en effectief voor de lange termijn. Zwangere vrouwen hoeven zich dus geen zorgen te maken over het consumeren van probiotica in de vorm van supplementen of drankjes. Omdat het nog steeds in de veilige categorie is en er geen bedreigende bijwerkingen zijn. Een Canadese teamstudie bevestigt dit. Uit een recensie van 49 tijdschriften is bekend dat het nemen van supplementen tijdens de zwangerschap het risico op vroeggeboorte of andere complicaties voor zowel de moeder als de foetus niet verhoogt. Dit geldt ook als zwangere vrouwen borstvoeding hebben gegeven. Consumptie van probiotische dranken en supplementen in andere vormen kan ook worden getolereerd. Er is een review die anno 2020 nog nieuw is van onderzoekers uit Spanje. Zwangere vrouwen die probiotica nemen, ervaren geen bijwerkingen. Er waren drie gevallen van bijwerkingen, maar deze waren gerelateerd aan de consumptie van probiotica bij zuigelingen. Twee ervan komen voor bij baby's met een laag geboortegewicht. Nog een in een soortgelijk geval na de chirurgische ingreep.

Voordelen van het consumeren van probiotica tijdens de zwangerschap

Voor zwangere vrouwen kunnen probiotische supplementen verschillende voordelen bieden, zoals:

1. Goed potentieel voor spijsvertering

Het is belangrijk om een ​​gezond spijsverteringsstelsel te behouden, ook tijdens de zwangerschap. Het goede nieuws is dat probiotica de niveaus van goede bacteriën en slechte bacteriën in het spijsverteringskanaal in evenwicht kunnen brengen. In een onderzoek door een team van het Universitair Ziekenhuis Hvidovre, Denemarken, bij 49 zwaarlijvige zwangere vrouwen, hadden degenen die probiotische supplementen namen vanaf 17 weken zwangerschap meer goede bacteriën. De soorten zijn lactobacillen, bifidobacteriën en S. salivarius.

2. Mogelijk het risico op vroeggeboorte verminderen

Er is nog een veelbelovend potentieel voor het consumeren van probiotische dranken en supplementen. Omdat het het risico op vroegtijdige bevalling en andere zwangerschapscomplicaties kan verminderen. Dit betekent dat de draagtijd langer is. Niet alleen dat, de bevindingen van een onderzoeksteam uit China toonden aan dat de consumptie van probiotica het risico op foetale sterfte aanzienlijk verminderde.

3. Potentieel risico op eczeem bij baby's

Zwangere vrouwen die probiotica gebruiken, kunnen het risico op eczeem voor zowel moeder als baby verminderen. Ook als de baby opgroeit. In lijn hiermee beveelt de Wereldallergieorganisatie het gebruik van probiotica aan voor zwangere vrouwen met een voorgeschiedenis van allergieën. Het bewijsmateriaal rond dit voordeel wordt vandaag nog steeds verder uitgewerkt. Interessant is dat er veel bevindingen zijn dat het risico op eczeem bij zuigelingen en kinderen afneemt na het nemen van probiotische supplementen. Klachten van eczeem worden meestal gekenmerkt door een jeukende huid en roodheid.

4. Potentieel om depressie en overmatige angst te voorkomen

Er zijn ook beweringen dat probiotische supplementen depressie en angst kunnen voorkomen. Het is gewoon dat, hoewel er over sommigen wordt gespeculeerd deformatie probiotica hebben dit effect, niet alle onderzoeken laten vergelijkbare resultaten zien. Een onderzoek onder 380 zwangere vrouwen toonde bijvoorbeeld een lager risico op depressie en angst. Vooral in de periode vanaf de 14e week van de zwangerschap tot 6 maanden na de bevalling. Deze studie is echter geïnitieerd door een supplementenbedrijf, dus de resultaten zijn mogelijk niet objectief. Om dit te versterken, is er ook een studie in 2020 die het verbruik van Lactobacillus rhamnosus GG en Bifidobacterium lactis BB12 heeft geen effect op de mentale gezondheid van zwangere vrouwen.

5. Optimaal metabool potentieel

Probiotische supplementen kunnen de bloedsuikerspiegel en het insulinegehalte tijdens de zwangerschap verlagen. Dit kan de gezondheid van zwangere vrouwen optimaliseren en het risico op complicaties verminderen. Dit is zeker gunstig, vooral voor zwangere vrouwen met zwangerschapsdiabetes. Daarnaast kan consumptie van probiotische dranken en supplementen ook het risico op zwangerschapsdiabetes verminderen. Vooral voor zwangere vrouwen ouder dan 35 jaar of een soortgelijke geschiedenis hebben gehad.

Handig, betekent niet dat je probiotische drankjes moet consumeren

Er kan dus worden geconcludeerd dat de consumptie van probiotica voor zwangere vrouwen vrij veilig is. In feite zijn er enkele zeer goede mogelijkheden voor de gezondheid van zwangere vrouwen. De voordelen kunnen zelfs nog groter zijn bij zwangere vrouwen die problemen hebben met het prikkelbare darm syndroom of een voorgeschiedenis hebben van zwangerschapsdiabetes. Evenzo zijn zwangere vrouwen vatbaar voor allergieën. Er is ook een aanname dat probiotica zwangerschapscomplicaties kunnen verminderen. Het bewijs is echter niet sterk genoeg om als aanbeveling aan alle zwangere vrouwen te worden gebruikt. Afgezien daarvan betekent nuttig niet dat het moet worden geconsumeerd. Er zijn belangrijkere supplementen zoals omega-3-vetzuren die belangrijk zijn voor de gezondheid van de foetus. Het eten van voedzaam en voedingsrijk voedsel is natuurlijk ook erg belangrijk. [[Gerelateerd artikel]]

Aantekeningen van SehatQ

Voeg ook voedingsmiddelen toe die rijk zijn aan prebiotica, dit zijn vezels die goed zijn voor goede bacteriën in het spijsverteringskanaal. Niet alleen heilzaam, dit soort voedsel kan ook constipatie voorkomen. Aanbevelingen over hoeveel doses en soorten supplementen moeten worden geconsumeerd, zijn natuurlijk voor elke persoon verschillend. Elke zwangerschap heeft verschillende factoren om rekening mee te houden. Als u meer wilt weten over het veilig innemen van probiotische supplementen, vraag het rechtstreeks aan de dokter in de SehatQ gezinsgezondheidsapp. Download nu op App Store en Google Play.