Antropofobie is een fobie die iemand bang maakt voor andere mensen. In tegenstelling tot sociale fobieën, kan deze aandoening de patiënt bang maken, zelfs als hij maar met één persoon wordt geconfronteerd. Mensen met antropofobie weigeren over het algemeen uitnodigingen om uit te gaan en isoleren zich liever thuis. Communicatie met andere mensen is alleen mogelijk via geschreven berichten, bijvoorbeeld
chatten of
e-mail .
Wat veroorzaakt antropofobie?
Tot nu toe is niet bekend wat de exacte oorzaak is van iemand die lijdt aan een fobie van mensen. Toch zijn er een aantal factoren die antropofobie kunnen veroorzaken. Enkele van deze factoren zijn:
- Genetica
- Nabije omgeving
- Veranderingen in hersenfunctie
- Slechte ervaring met iemand in het verleden
Aan de andere kant kunnen de fobieën van mensen verschijnen als onderdeel van een psychische stoornis. Geestelijke gezondheidsproblemen die deze aandoening kunnen veroorzaken, zijn onder meer posttraumatische stressstoornis (PTSS), sociale fobie en wanen.
Symptomen die vaak worden ervaren door mensen met antropofobie
Net als fobieën in het algemeen, veroorzaakt antropofobie ook het verschijnen van een aantal symptomen bij patiënten. Symptomen van een fobie van mensen kunnen fysiek of psychologisch zijn. De volgende zijn enkele van de meest voorkomende symptomen die mensen met antropofobie ervaren wanneer ze andere mensen ontmoeten:
- Zweten
- Moeilijk om te ademen
- roodachtige huid
- Lichaam schudden
- Moeite met spreken
- Moeite met helder denken
- Hart klopt snel
- De behoefte voelen om weg te rennen
De symptomen die door elke patiënt worden ervaren, kunnen van elkaar verschillen. Bovendien kunt u meer dan één symptoom ervaren wanneer u met andere mensen omgaat.
is er hoe antropofobie te overwinnen?
Er is geen specifieke manier om antropofobie te overwinnen. Behandeling van patiënten met deze aandoening wordt uitgevoerd met behandelingen om fobieën en angststoornissen in het algemeen te overwinnen. Verschillende soorten behandelingen kunnen door de arts worden toegepast, waaronder therapie, ontspanningsoefeningen en het toedienen van bepaalde medicijnen. Om maximale resultaten te krijgen, kan uw arts verschillende behandelingen combineren.
1. Therapie
De therapie die meestal wordt gegeven aan mensen met fobieën is cognitieve gedragstherapie en exposure-therapie. Cognitieve gedragstherapie (CGT) nodigt je uit om angsten in je geest te identificeren en te vervangen door rationelere angsten. Ondertussen vereist exposure-therapie dat je het gevreesde triggerobject of de gevreesde situatie onder ogen ziet. Deze therapie zal over het algemeen worden gegeven totdat u geen angst meer toont wanneer u de oorzaak van angst ontmoet.
2. Ontspanningsoefeningen
Ontspanningsoefeningen kunnen mensen met angststoornissen helpen, ook mensen met een mensenfobie. Enkele van de ontspanningsoefeningen die worden aangeboden, zijn onder meer diep ademhalen, hypnose en lichaamsbeweging. Dit type behandeling kan helpen om uw fysieke en emotionele reacties op de fobie te minimaliseren. Ontspanningsoefeningen kunnen ook helpen bij het ontwikkelen van copingstrategieën om stressreacties te veranderen of te sturen.
3. Bepaalde medicijnen geven
Medicatie kan een oplossing zijn om bepaalde fobieën te behandelen. Mensen die het moeilijk vinden om in het openbaar te spreken, kunnen bijvoorbeeld medicijnen tegen angst gebruiken. Niet alle mensen met fobieën zijn echter geschikt voor deze behandeling.
4. Een gezonde levensstijl toepassen Dit kan helpen bij het verlichten van enkele van de angstsymptomen die gepaard gaan met fobieën. Uitdroging kan bijvoorbeeld uw humeur beïnvloeden. Zorg er daarom voor dat u elke dag aan de vochtinname in uw lichaam voldoet. Vermijd ook alcoholgebruik. Hoewel het je in eerste instantie kan kalmeren, kan alcoholgebruik de slaap verstoren. Deze toestand kan u een ongemakkelijk gevoel geven.
Verschil tussen antropofobie en sociale fobie
Tot nu toe denken veel mensen dat antropofobie hetzelfde is als sociale fobie. Hoewel ze op elkaar lijken, zijn deze twee aandoeningen verschillende fobieën. De focus van angst voor mensen met een sociale fobie zijn situaties waarin ze met veel mensen worden geconfronteerd. Ondertussen kan antropofobie je erg bang maken, zelfs als je maar met één persoon te maken hebt. Zelfs die angst ontstaat nog steeds bij het ontmoeten van bekende mensen. [[Gerelateerd artikel]]
Aantekeningen van SehatQ
Antropofobie is een fobie die de patiënt bang maakt om met andere mensen om te gaan. Symptomen van een fobie treden niet alleen op bij het ontmoeten van veel mensen, maar ook bij het omgaan met één persoon. Om dit te verhelpen, zijn er verschillende behandelingsopties die kunnen worden gedaan. Hoe antropofobie te overwinnen kan zijn door middel van therapie, ontspanningsoefeningen, het implementeren van een gezonde levensstijl, tot het gebruik van bepaalde medicijnen. Als u verdere discussies heeft over de fobieën van mensen en hoe u ze kunt overwinnen, vraag het dan rechtstreeks aan uw arts via de SehatQ-gezondheidstoepassing. Download nu in de App Store en Google Play.
