Berberine is een bioactieve stof die van nature aanwezig is in verschillende soorten planten, zoals Oregon-druif, Europese berberis en boomkurkuma. Het is niet voor niets dat berberine al eeuwenlang wordt gebruikt in de traditionele Chinese geneeskunde. De claim kan de bloedsuikerspiegel verlagen om gezond te zijn voor het hart. Wanneer het in supplementvorm wordt ingenomen, is berberine een van de weinige voorbeelden van supplementen die even effectief zijn als chemische medicijnen. Daarnaast wordt deze gele stof ook vaak gebruikt als natuurlijke kleurstof.
Hoe berberine werkt
Wanneer een persoon berberine consumeert, zal het lichaam het opnemen en in de bloedbaan brengen. Dan zal de bloedsomloop verschillende soorten lichaamscellen bereiken. Binnen deze cellen bindt berberine zich vervolgens aan verschillende moleculaire doelen en verandert hun functie. Hierdoor werkt het vergelijkbaar met farmaceutische medicijnen. Het biologische mechanisme van berberine is vrij ingewikkeld, maar er is één interessante. Berberine is in staat om een enzym in cellen genaamd AMP-
geactiveerd eiwitkinase. Dit enzym werkt als een knop die de stofwisseling van het lichaam regelt. Zijn rol is erg belangrijk en kan worden gevonden in de cellen van belangrijke organen van het lichaam, zoals de hersenen, nieren, lever, hart en spieren. Dat is de reden waarom de impact van berberine vrij groot is op de stofwisseling.
Voordelen van berberine voor de gezondheid
Sinds eeuwen geleden tot nu toe blijven onderzoekers de voordelen van deze bioactieve stof onderzoeken. Enkele voordelen van berberine zijn:
1. Verlaging van de bloedsuikerspiegel
Absoluut, berberine kan de bloedsuikerspiegel bij type 2-diabetici aanzienlijk verlagen. In feite wordt de effectiviteit ervan vaak vergeleken met populaire diabetesmedicijnen, namelijk:
metformine, glipizide, en
rosiglitazon. Interessant is dat de manier waarop berberine werkt wanneer het het lichaam binnenkomt verschillende mechanismen kan hebben, namelijk:
- Verminder insulineresistentie
- Verhoogt het vermogen van het lichaam om suiker in cellen af te breken (glycolyse)
- Vermindert de suikerproductie in de lever
- Vertraagt opname van koolhydraten in de darmen
- Verhoog het aantal goede bacteriën in het spijsverteringskanaal
Om dit te versterken, voerde een onderzoeksteam van het Shanghai Institute of Endocrinology and Metabolism experimenten uit op 116 diabetespatiënten. Ze consumeren elke dag 1 gram berberine. Als gevolg hiervan daalde de bloedsuikerspiegel met 20% tot normaal. Dit is de reden waarom berberine vaak wordt geconsumeerd als supplement voor diabetici. Vooral voor degenen die de bloedsuikerspiegel moeten verlagen.
2. Verlaagt cholesterol
Berberine is een bioactieve stof die het totale cholesterolgehalte kan verlagen, terwijl het de hoeveelheid goede cholesterol of HDL verhoogt. In feite werd ook het apolipoproteïne B-eiwit, de bouwsteen van cholesterol, met 13-15% verminderd. Als het te hoog is, is dit eiwit een belangrijke risicofactor voor hartaandoeningen. Niet alleen dat, berberine werkt ook door remming van het enzym Proprotein Convertase Subtilisin/Kexin type 9 of PCSK9. Zo wordt er meer slechte cholesterol of LDL uit de bloedbaan verwijderd. Tegelijkertijd kunnen berberinesupplementen ook de bloedsuikerspiegel en obesitas verlagen. Het zijn allemaal risicofactoren voor hartaandoeningen.
3. Potentieel voor gewichtsverlies
Een studie uit 2012 onderzocht de impact van berberine op het lichaamsgewicht. De studie werd gedurende 12 weken uitgevoerd op zwaarlijvige personen. Ze slikten driemaal daags 500 milligram berberine. Als gevolg hiervan nam het gewicht van de respondent gemiddeld met 2,2 kilogram af. Niet alleen dat, zijn lichaamsvet daalde ook met 3,6%. Een andere interessante bevinding ontdekte ook de voordelen van berberine bij mensen met het metabool syndroom. Het onderzoeksteam uit China observeerde veranderingen na drie maanden 300 milligram berberine te hebben ingenomen. Als gevolg hiervan daalde de body mass index van de deelnemers van 31,5 naar 27,4. Dat wil zeggen, van obesitas tot
overgewicht in slechts drie maanden. Er wordt aangenomen dat dit gewichtsverlies optreedt omdat de functie van hormonen die vet controleren, meer optimaal is. Tegelijkertijd remt berberine ook de groei van vetcellen op moleculair niveau.
4. Potentieel om ontstekingen en infecties te verminderen
In februari 2014 ontdekte onderzoek de voordelen van berberine als antioxidant en ontstekingsremmer. In de eerste plaats bij gebruik in een reeks behandelingen voor diabetes. Niet alleen dat, berberine kan ook schadelijke micro-organismen zoals bacteriën, virussen, schimmels en parasieten bestrijden. Twee onderzoekers van de Slowaakse Technische Universiteit ontdekten dit feit. Antimicrobiële activiteit in berberine werd waargenomen bij wijnstokken in Oregon.
Dosering en bijwerkingen
Uit de verschillende onderzoeken hierboven blijkt dat de gemiddelde dagelijkse consumptie van berberinesupplementen tussen de 900-1.500 milligram ligt. Over het algemeen nemen mensen driemaal daags 500 milligram berberine voor de maaltijd. Als u berberine gebruikt, is het belangrijk om het schema meerdere keren per dag te doorbreken om de bloedsuikerspiegel stabiel te houden. Zorg er echter voor dat u altijd een arts raadpleegt als u bepaalde medicijnen gebruikt, vooral medicijnen die de bloedsuikerspiegel verlagen. Over het algemeen zijn berberinesupplementen veilig in te nemen. Bijwerkingen die kunnen optreden zijn winderigheid, krampen, diarree, constipatie, buikpijn en gas.
Aantekeningen van SehatQ
De werkzaamheid van berberine bij het verlagen van de bloedsuikerspiegel is zo sterk dat het niet minder populair is dan andere diabetesbehandelingen. Positieve impact kan ook worden verkregen door mensen met het metabool syndroom. Het is ook mogelijk dat dit supplement de gezondheid van het hart kan behouden om te beschermen tegen chronische ziekten als gevolg van veroudering. [[gerelateerde-artikel]] Misschien zal in de toekomst meer onderzoek de veelbelovende voordelen van berberine ontdekken. Om de mogelijke interacties van dit supplement met diabetesmedicatie verder te bespreken,
vraag het rechtstreeks aan de dokter in de SehatQ gezinsgezondheidsapp. Download nu op
App Store en Google Play.
