7 Massagetherapie en de voordelen voor de gezondheid
Niet alleen om het lichaam te kalmeren, massagetherapie heeft ook voordelen om bepaalde ziekten te helpen overwinnen. Bovendien zijn er verschillende massagetherapieën die u kunt aanpassen aan uw behoeften. Bekijk de volledige uitleg in dit artikel. 
massagetherapie kan stress verlichten In Indonesië, massagetherapie of massage is een van de alternatieve geneeswijzen waar veel vraag naar is bij het publiek. Zijn populariteit is niet zonder reden. Verschillende onderzoeken die tot nu toe bestaan, hebben aangetoond dat massage behoorlijk effectief is bij het verlichten van symptomen van een gezondheidsprobleem. Citaat uit de Mayo Clinic, massagetherapie is een term voor het drukken, wrijven en verplaatsen van delen van de huid, spieren, pezen, naar de ligamenten. Over het algemeen zijn de belangrijkste voordelen van: massage is om het lichaam dat stijf aanvoelt meer ontspannen te maken. Massage kan ook het vrijkomen van endorfine stimuleren, waardoor stress wordt verminderd. Daarnaast zijn er verschillende andere voordelen die u regelmatig kunt voelen van massagetherapie, waaronder: 
diepe massage helpen bij het verlichten van angst en chronische pijn Diepe massage of diepe massage is een vorm van therapie die langzamere en sterkere druktechnieken gebruikt. Van dit type massage wordt gezegd dat het zowel de spierlagen als de diepere weefsels van het lichaam beïnvloedt. De voordelen die u van deze massage kunt voelen, zijn het helpen verlichten van angst en het herstellen van spierschade als gevolg van letsel of chronische pijn. 
Shiatsu-massage is nuttig voor het verlichten van stress- en spanningshoofdpijn.Deze Japanse massagetherapietechniek lijkt veel op acupunctuur omdat het zich op een specifiek punt concentreert. Toch gebruikt shiatsu-massage geen speciale naalden en de voordelen zullen worden gevoeld om de stroom van energie door het lichaam te vergroten. Dit komt omdat massage kan helpen spanning, pijn, stress en hoofdpijn te verminderen.
Voordelen van massagetherapie voor het lichaam
massagetherapie kan stress verlichten In Indonesië, massagetherapie of massage is een van de alternatieve geneeswijzen waar veel vraag naar is bij het publiek. Zijn populariteit is niet zonder reden. Verschillende onderzoeken die tot nu toe bestaan, hebben aangetoond dat massage behoorlijk effectief is bij het verlichten van symptomen van een gezondheidsprobleem. Citaat uit de Mayo Clinic, massagetherapie is een term voor het drukken, wrijven en verplaatsen van delen van de huid, spieren, pezen, naar de ligamenten. Over het algemeen zijn de belangrijkste voordelen van: massage is om het lichaam dat stijf aanvoelt meer ontspannen te maken. Massage kan ook het vrijkomen van endorfine stimuleren, waardoor stress wordt verminderd. Daarnaast zijn er verschillende andere voordelen die u regelmatig kunt voelen van massagetherapie, waaronder: - Vermindert spierspanning en pijn.
- Verhoogt de bloedsomloop in het lichaam.
- Stimuleert het immuunsysteem.
- Verminder stresshormonen.
- Houd de bloeddruk in evenwicht.
- Vergroot de flexibiliteit van de gewrichten.
- Helpen herstellen van blessures.
- Vermindert angst en depressie.
Soorten massagetherapie
Naast massage waar je misschien al aan gewend bent, zijn er verschillende andere vormen van massagetherapie die je moet kennen. Wie weet kan een van hen je helpen het gezondheidsprobleem dat je ervaart te verlichten of te behandelen. Houd er echter ook rekening mee dat massagetherapie niet mag worden gebruikt als vervanging voor een medische behandeling. Overleg eerst met uw arts of u kunt masseren als u bepaalde ziektes of gezondheidsproblemen heeft.1. Diepe massage
diepe massage helpen bij het verlichten van angst en chronische pijn Diepe massage of diepe massage is een vorm van therapie die langzamere en sterkere druktechnieken gebruikt. Van dit type massage wordt gezegd dat het zowel de spierlagen als de diepere weefsels van het lichaam beïnvloedt. De voordelen die u van deze massage kunt voelen, zijn het helpen verlichten van angst en het herstellen van spierschade als gevolg van letsel of chronische pijn. 2. Zweedse massage
Zweedse massagetherapie is zeer geschikt voor beginners omdat het nuttig is om gespannen lichaamsspieren en milde pijn te helpen strekken. Gewoonlijk zal de therapeut een langzame massage doen, cirkelvormige bewegingen, die lang naar het hart stromen, totdat de massage behoorlijk drukkend aanvoelt. [[Gerelateerd artikel]]3. Hotstone-massage
Naast het gebruik van handen is er ook massagetherapie waarbij gebruik wordt gemaakt van bepaalde hulpmiddelen zoals hete stenen (hete stenen). hete steen ). Bijna net als bij een Zweedse massage, is het gebruik van hete stenen nuttig om pijn te verminderen, de bloedstroom te vergroten, spieren te ontspannen en het lichaam meer ontspannen te maken.4. Reflexologie
Eén type massagetherapie maakt gebruik van het principe van reflexpunten op elk deel van het lichaam, zoals de voeten, handen, gezicht, hoofd, buik, enzovoort. Elk van deze punten reageert op druk en helpt zo het natuurlijke genezingsproces te stimuleren. Reflexpunten op de handen worden bijvoorbeeld als nuttig beschouwd voor de behandeling van constipatie, hartaandoeningen, verkoudheid en ademhalingsproblemen. Hetzelfde geldt voor voetreflexologie, wat ook nuttig is om de bloedstroom te bevorderen, de gezondheid van de ogen te behouden en stress te verminderen.5. Shiatsu-massage
Shiatsu-massage is nuttig voor het verlichten van stress- en spanningshoofdpijn.Deze Japanse massagetherapietechniek lijkt veel op acupunctuur omdat het zich op een specifiek punt concentreert. Toch gebruikt shiatsu-massage geen speciale naalden en de voordelen zullen worden gevoeld om de stroom van energie door het lichaam te vergroten. Dit komt omdat massage kan helpen spanning, pijn, stress en hoofdpijn te verminderen. 
