7 Voordelen van huilen, baby's en ouderen kunnen het voelen

Niezen als je je gekwetst voelt? Een keer. Verdwalen in het drama waar je naar kijkt en veel tissues nodig? Ook ooit. Het blijkt dat niet alleen een veel voorkomende reactie, maar ook de voordelen van huilen gifstoffen in het lichaam kunnen verwijderen om pijn te verlichten. Heb je ooit gevoeld humeur beter worden na huilen? Dat is echt. In feite kan het ook opbeurend zijn om verdriet in tranen uit te storten.

Voordelen van huilen

Er zijn veel onderzoeken die meer te weten komen over de voordelen van huilen voor lichaam en geest. Sommige ervan zijn:

1. Ontdoe je van gifstoffen

Huilen blijkt een methode van ontgifting of het verwijderen van gifstoffen uit het lichaam. Op basis van het type en de functie is dit de uitleg:
  • Reflex tranen stof en vuil van de ogen verwijderen
  • Aanhoudende tranen smeert het oog en beschermt het tegen infectie
  • Emotionele tranen waarvan wordt aangenomen dat het gezondheidsvoordelen heeft omdat het stresshormonen en gifstoffen uit het lichaam afgeeft.

2. Kalmerend

Iedereen heeft het recht om te huilen. Van kinderen tot ouderen, dat wel. De reden is dat huilen het beste mechanisme is om jezelf te kalmeren. Als je huilt, wordt het parasympathische zenuwstelsel actief. Dit is een soort zenuw die het lichaam helpt om optimaal te rusten en te verteren. Dit kalmerende voordeel wordt inderdaad niet onmiddellijk gevoeld bij het huilen. Meestal verschijnt het een paar minuten nadat het huilen is verdwenen.

3. Fix humeur

Ooit voelen humeur de hele dag rommelig en chagrijnig? Misschien kan huilen, vooral snikken, de geest doen herleven. De reden is dat wanneer je snikt, je vele malen snel lucht inademt. Het inademen van deze lucht kan de hersentemperatuur verlagen. Wanneer de hersenen koeler worden, zullen ze comfortabeler aanvoelen voor lichaam en geest. Daarom, humeur zal daarna beter worden.

4. Verdriet verwerken

Je verdrietig voelen is geen kort proces. Sommige stadia worden gekleurd door gevoelloosheid, woede, verdriet, tot schuldgevoel. Huilen is een cruciaal element in deze fase. Het is zelfs mogelijk dat huilen helpt om het verlies van een geliefde te accepteren. De manier waarop mensen rouwen is echter zeker anders. Als huilen je dagelijks leven echt heeft belemmerd, is er niets mis met het vragen aan een deskundige.

5. Herstel emotioneel evenwicht

Huilen is niet alleen gerelateerd aan verdriet. Soms kan iemand huilen als hij wordt aangeraakt, extreem blij, gestrest of bang is. Onderzoekers van de Yale University geloven dat zo'n huilen helpt om iemands emoties in balans te brengen. Als ze zo blij of bang zijn dat ze huilen, kan het de manier zijn waarop het lichaam probeert te kalmeren. Dergelijke intense emoties moeten worden beheerd om niet te overweldigen.

6. Help baby ademen

Er is een reden waarom baby's onmiddellijk luid huilen als schreeuwen wanneer ze voor het eerst ter wereld worden geboren. Dit is hun manier om zuurstof binnen te krijgen nadat ze geen zuurstof meer uit de navelstreng krijgen. Het eerste huilen van een baby helpt hun longen zich aan te passen aan de buitenwereld. Niet alleen dat, huilen helpt hen ook om overtollig vocht in de longen, neus en mond te verwijderen.

7. Verlicht pijn

Lang huilen kan een manier zijn om endorfines en oxytocinehormonen te verhogen. Dergelijke verbindingen kunnen pijn verlichten, zowel fysiek als emotioneel. Wanneer het lichaam endorfine aanmaakt, voelt het lichaam verdoofd aan. Niet alleen dat, de voordelen van huilen in deze toestand kunnen ook een kalm en heel gevoel geven. Het heeft ook te maken met hoe huilen een zelfverzachtend mechanisme is. Het is oké om te huilen. Je hebt het recht om het te doen, zelfs de voordelen van huilen zijn erg goed voor lichaam en geest. Als je zin hebt om te huilen, gooi dan het gevoel van trots weg. Het is niet nodig om je in te houden, want huilen is een natuurlijk en gezond mechanisme om emoties op een evenwichtige manier te uiten. Herken echter wanneer huilen als ongezond wordt beschouwd. Het zou kunnen, het is een teken van depressie. Meestal verstoort huilen niet alleen de dagelijkse activiteiten, maar gaat het ook gepaard met een gevoel van nutteloosheid en frustratie. Sluit de mogelijkheid om te verschijnen niet uit zelfmoordgedachten. [[Gerelateerd artikel]]

Aantekeningen van SehatQ

Lichamelijk worden symptomen van depressie ook aangegeven door veranderingen in het dieet, gebrek aan energie, verstoorde slaapcycli en onverklaarbare pijnprikkels. Om de voordelen van huilen voor geestelijke gezondheid verder te bespreken, vraag het rechtstreeks aan de dokter in de SehatQ gezinsgezondheidsapp. Download nu op App Store en Google Play.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found