Gevoelige persoonlijkheden zijn vaak een grap wanneer iemand heel gemakkelijk emoties voelt tegenover andere mensen. Emoties zijn menselijk, maar als het overdreven is, is er een psychologische term die hooggevoelig persoon wordt genoemd. Hoe is het karakter van een hoogsensitief persoon?
Definitie van hooggevoelig persoon
Hooggevoelige persoon (HSP) is een term voor mensen met een verhoogde of diepere gevoeligheid van het centrale zenuwstelsel voor fysieke, emotionele of sociale prikkels. Sommige mensen noemen HSP Sensory Processing Sensitivity (SPS). Hoewel hoogsensitieve mensen soms negatief worden omschreven als 'overgevoelig', zijn er juist voor- en nadelen die de HSP-persoonlijkheid kenmerken. De HSP-persoonlijkheid werd in 1990 vastgesteld door psycholoog Elaine Aron. Volgens Aron wordt ongeveer 15-20% van de wereldbevolking met deze eigenschap geboren. Het is belangrijk om te onthouden dat HSP zijn niet betekent dat je een gediagnosticeerde aandoening moet hebben. Dit is een persoonlijkheidskenmerk dat een verhoogde gevoeligheid voor zowel positieve als negatieve invloeden met zich meebrengt.
Karakteristieke kenmerken hooggevoelig persoon
De persoonlijkheid van een HSP is niet alleen een kwestie van gevoelens, maar ook van hun fysieke reacties op hetzelfde gevoel. HSP heeft verschillende categorieën. Volgens onderzoekers zijn er verschillende algemene kenmerken of kenmerken van HSP die kenmerkend zijn voor deze persoonlijkheid, waaronder:
- Vermijd gewelddadige films of tv-programma's omdat ze te intens en ongemakkelijk zijn
- Diep geraakt door schoonheid, of het nu in de kunst, de natuur of de menselijke geest is, soms zelfs beïnvloed door reclame
- Overweldigd worden door zintuiglijke prikkels, zoals luidruchtige menigten, felle lichten of ongemakkelijke kleding
- De behoefte voelen om een pauze te nemen, vooral als het druk is
- Heb een rijk en complex innerlijk leven, compleet met diepe gedachten en sterke gevoelens.
Zwakke punten van een hooggevoelig persoon
HSP brengt verschillende invloeden in het leven van mensen met deze persoonlijkheid. Deze invloeden zijn onder meer:
Situaties vermijden waardoor hij zich overweldigd voelt
Mensen met HSP hebben zeer waarschijnlijk meer last van bepaalde situaties, zoals spanning, geweld en conflicten die ze liever vermijden dan dat ze zich ongemakkelijk voelen.
Diep geraakt door zowel schoonheid als emotie
Mensen met HSP zijn vaak diep ontroerd door de schoonheid die ze om zich heen zien. Soms huilen mensen met HSP tijdens het kijken naar hartverwarmende video's en kunnen ze zich echt inleven in de gevoelens van anderen, zowel negatief als positief.
Mensen met HSP kunnen meer existentiële angst voelen. Maar ze kunnen ook dankbaarder zijn voor wat ze in het leven hebben, wetende dat het leven zo snel voorbijgaat en niets zeker is.
Tips voor het omgaan met HSP-partners
Bij het aangaan van een nieuwe relatie, of het nu een vriendschaps- of een romantische relatie is, zijn mensen met HSP altijd op zoek naar geruststelling omdat ze erg gevoelig zijn voor de tekenen van waargenomen afwijzing. Hier zijn ook enkele tips als je een HSP-partner hebt:
1. Sommige mensen met HSP zijn gevoelig voor fysieke aanraking
Sommige mensen met HSP ervaren diepere fysieke sensaties dan anderen. Het tonen van kleine genegenheid voor een partner, zoals knuffels, kusjes en aanrakingen, kan genegenheid opwekken bij HSP's. Maar vergeet niet om het met toestemming te doen.
2. HSP let altijd op alles
Omdat ze vaak in hun eigen wereld zijn, heeft HSP vaak aandacht voor alles in hun partner. Of zijn partner is boos, draagt nieuwe kleren, draagt een ander parfum dan normaal, en zelfs hij herkent de emoties van zijn partner meteen. HSP's zijn zeer vatbaar voor overstimulatie. Al die aandacht voor detail kan vermoeiend zijn voor een partner, maar duidelijk communiceren kan een lange weg gaan.
3. Zoals alle stellen hebben HSP's goede communicatie nodig
HSP wordt niet alleen beïnvloed door de stemmingen van anderen, maar ook door het zenuwstelsel in de hersenen. Mensen met HSP waren ook sterker actief dan anderen in hersengebieden die bewustzijn en empathie beheersen als reactie op uitdrukkingen. Daarom, wanneer een HSP-partner gewoon gissen zonder het te communiceren, zullen ze het voelen. HSP'ers zullen conclusies trekken en zich gestrest voelen over dingen die andere mensen niet weten. Dus, verdoezel je emoties niet, maar gooi ze er gewoon uit, want HSP'ers kunnen het weten. Het hebben van een partner met een gevoelige persoonlijkheid betekent niet dat hij met de grootste zorg behandeld wil worden als een antieke urn. Mensen met HSP-persoonlijkheid zijn nog steeds mensen. Communiceer altijd met je partner over de dingen die je wel en niet leuk vindt. Het hebben van een relatie met een gevoelige persoonlijkheidspartner zal zijn eigen vreugde brengen. Als hij een 'klik' met je voelt, zal hij proberen je altijd blij te maken en zich de kleine dingen die je hebt gedaan of de complimenten die je hem hebt gegeven te herinneren.
