Lage testosteronniveaus, hier zijn 9 kenmerken waar u op moet letten
Testosteron speelt niet alleen een rol bij het verstrekken van mannelijke kenmerken, zoals een diepe stem of gezichtshaar, maar speelt ook een belangrijke rol bij het seksueel functioneren. Lage testosteronniveaus kunnen van invloed zijn op seksuele problemen, de gezondheid van spieren en botten, de productie van sperma (spermatogenese) en zelfs op de stemming. Daarom is het belangrijk dat u de kenmerken van een laag testosteron in het lichaam begrijpt, zodat u onmiddellijk manieren kunt vinden om de niveaus ervan te verhogen op basis van uw toestand.
Symptomen van lage testosteronspiegels
Zoals gemeld door het tijdschrift Recensies in Urologie, Normale testosteronniveaus variëren van 300-1000 ng/dL. Als je daaronder zit, zou je een aandoening hebbenlaag testosteron(Lage T) of in de medische wereld hypogonadisme genoemd. Er zijn verschillende oorzaken van een laag testosteron, waaronder:- Testiskanker chemotherapie
- Testiculair letsel
- Ontsteking van de testikels (orchitis)
- syndroom van Klinefelter
- Kallman-syndroom
- zwaarlijvigheid
- veroudering
- Bepaalde medicijnen, zoals opioïden, hormonen om kanker te behandelen en prednison
- Hypofysedisfunctie of tumor
1. Verminderde zin in seks
Een verminderde zin in seks is een vrij algemeen teken van een laag testosterongehalte. Dit komt omdat testosteron een sleutelrol speelt in het mannelijke libido. Dat is de reden waarom sommige mannen ook een afname van de zin in seks zullen ervaren met de leeftijd. Iemand met een laag testosteron zal echter waarschijnlijk een meer drastische afname van hun verlangen naar seks ervaren.2. Erectiestoornissen
Het ondersteunt niet alleen de mannelijke geslachtsdrift, testosteron helpt ook om een erectie te krijgen en te behouden. Als de testosteronspiegel te laag is, kan een man erectiestoornissen ervaren vóór de seks of een spontane erectie krijgen (bijvoorbeeld tijdens de slaap).3. Weinig sperma
Testosteron speelt ook een rol bij de productie van sperma, de vloeistof die helpt bij de beweeglijkheid van het sperma. Mannen met een laag testosteron zullen vaak een afname van hun spermavolume merken tijdens de ejaculatie.4. Haaruitval
Testosteron speelt ook een rol in verschillende lichaamsfuncties, waaronder haarproductie. Kaalheid (alopecia) is voor veel mannen een natuurlijk onderdeel van het ouder worden. Hoewel er een genetische factor aan het werk is bij kaalheid, kunnen mannen met een laag testosteron haarverlies ervaren, zowel op het hoofd als op het gezicht.5. Snel moe
Het volgende kenmerk van een laag testosteron is dat mannen heel snel moe worden en een verminderd energieniveau ervaren. Als je ondanks voldoende slaap de hele tijd moe bent, probeer jezelf dan te laten onderzoeken. Onverklaarbare vermoeidheid kan verband houden met lage testosteronniveaus. [[Gerelateerd artikel]]6. Verlies van spiermassa
Onderzoek toont aan dat testosteron de spiermassa beïnvloedt. Het verlies van spiermassa door lage testosteronspiegels heeft echter geen effect op de functie van de spieren zelf.7. Verhoogd lichaamsvet
Een ander kenmerk van lage testosteronniveaus is een toename van lichaamsvet. In het bijzonder veroorzaakt deze aandoening soms gynaecomastie, een aandoening waarbij de borsten van een man groter worden. Aangenomen wordt dat dit effect optreedt als gevolg van een onbalans tussen testosteron- en oestrogeenspiegels bij mannen.8. Botverlies
Osteoporose, of dunner worden van botmassa, is een aandoening die vaak wordt geassocieerd met vrouwen. Mannen met een laag testosterongehalte kunnen echter ook botverlies ervaren. Testosteron helpt bij het produceren en versterken van botten. Met andere woorden, mannen met een laag testosterongehalte, vooral oudere mannen, hebben een lager botvolume en zijn vatbaarder voor fracturen.9. Wijzigen humeur
Mannen met een laag testosteron zullen grillige stemmingswisselingen ervaren (stemmingswisselingen). Dit komt omdat de testosteronspiegel veel invloed heeft op psychologische processen in het lichaam. Dit zal later de stemming en mentale capaciteit beïnvloeden. Onderzoek toont aan dat lage testosteronniveaus er meer voor zorgen dat mannen depressief worden, geïrriteerd raken of geen focus hebben. Daarnaast kunnen mannen met een te lage testosteronspiegel ook geheugenproblemen krijgen en moeite hebben met het vinden van woorden. In tegenstelling tot vrouwen die tijdens de menopauze een snelle daling van de hormoonspiegels ervaren, ervaren mannen in de loop van de tijd een geleidelijke daling van de testosteronniveaus. Hoe ouder je wordt, hoe lager je testosterongehalte zal zijn. [[Gerelateerd artikel]]Hoe lage testosteronniveaus te verhogen?
Hoe u een laag testosteron kunt verhogen is eigenlijk eenvoudig, u hoeft alleen maar een gezonde levensstijl aan te nemen, zoals:- Oefeningen doen
- Eet voedingsmiddelen die eiwitten, koolhydraten en gezonde vetten bevatten
- Genoeg rust
- Stress onder controle
- Vruchtbaarheidsstoornissen
- Slaapstoornissen (slapeloosheid,slaapapneu)
- Verhoogd cholesterolgehalte
