8 manieren om uit een giftige relatie te komen om snel verder te gaan
Als je het gevoel hebt dat je nog steeds oneerlijk wordt behandeld of vernederd door je partner, zoek dan onmiddellijk een manier om eruit te komen giftige relatie dit. Laat de relatie niet voortduren. Want een 'giftige' relatie kan je niet alleen van geluk beroven, maar ook een impact hebben op je lichamelijke gezondheid. Dus, hoe beëindig je een slechte relatie? giftig ? 
Denk na over hoe je partner zal reageren na je confrontatie.Nadat je je gevoelens hebt geuit, neem dan even de tijd om na te denken en probeer te heroverwegen of de relatie het waard is om voor te vechten of niet. Bedenk hoe hij reageert als je uitdrukt hoe je je voelt. Als hij in de verdediging schiet door je de schuld te geven, onredelijke excuses te maken of je gevoelens te negeren, is dit een teken dat je op zoek bent naar een uitweg. giftige relaties. Begrijp dat het negatieve karakter van je partner niet jouw schuld is en ook niet jouw verantwoordelijkheid om het te herstellen. Zo ook met de richting van deze steeds chaotischere relatie. Dus als je partner geen bereidheid toont om zijn slechte eigenschappen toe te geven en te veranderen (zelfs nadat je herhaaldelijk bezwaar hebt gemaakt), aarzel dan niet om snel te vertrekken. 
Je verdient het om gelukkig te zijn en een betere partner te vinden Maanden of jaren van mensen om je heen te horen krijgen dat je nooit een beter persoon zult vinden dan je partner, kan zeker je zelfvertrouwen verminderen. Misschien begin je het zelfs te geloven. Dit is echter niet waar. Weet dat het ondermijnen van het gevoel van eigenwaarde een modus is die veel stellen doen giftig zodat het slachtoffer gevangen blijft in de relatie. Geloof dat je echt een partner kunt en verdient die je duidelijk beter kan behandelen. Je hebt je best gedaan om de relatie te laten werken, maar soms is liefde gewoon niet genoeg. Je moet ga verder voor je eigen mentale en fysieke welzijn. 
Als je wordt bedreigd door je partner, neem dan contact op met de autoriteiten.. Om uit een giftige relatie te komen, kost moeite en tijd die niet triviaal is. Overweeg om een hulpverlener of klinisch psycholoog in de buurt te raadplegen die ervaring heeft met relatieproblemen. Een professionele therapeut kan je helpen mentaal sterker te worden, je zelfverwijt te stoppen, de manier te veranderen waarop je tegen het leven aankijkt dat door je partner kan worden beïnvloed, en je begeleiden naar vrede en liefde voor jezelf. Als u zich fysiek, psychisch of seksueel bedreigd voelt, waarschuw dan onmiddellijk de lokale autoriteiten. Neem contact op met het Politie Contact Centrum op 110 of neem contact op met organisaties die werken in de bescherming van vrouwen, zoals Komnas Perempuan op [email protected] en het Rumah Protection and Trauma Center. 
uitgaan met goede vrienden helpt stress te verlichten Als je de beslissing hebt genomen om te vertrekken giftige relatie , jezelf bezig houden met activiteiten of dingen die je gelukkig kunnen maken, maar die misschien geen tijd hebben om gerealiseerd te worden. Breng bijvoorbeeld tijd door op vakantie of sightseeing, hang rond met een bende oude vrienden, verwen uzelf in de salon, eet uw favoriete eten en andere dingen. Zolang je maar gelukkig bent. Het hebben van een moeilijke relatie, vooral een die al heel lang bestaat, kan stressvol zijn. Spoel eventuele negatieve emoties die nog in je achterblijven onmiddellijk weg met positieve energie. [[related-article]] Als je nog steeds moeite hebt om een uitweg te vinden giftige relatie , online consultatie met arts-chat in de SehatQ-toepassing voor gezinsgezondheid. Nu gratis downloaden, in de Apple Store en Google Play Store.
Hoe kom je eruit? giftige relatie om snel verder te gaan
Het is waar dat geen enkele romance perfect is. Ruzies en ruzies zijn het kruid van romantiek dat bijna altijd aanwezig is in elke relatie. Niet iedereen realiseert zich echter dat ze vastzitten in een relatie die giftig . Als de kenmerken: giftige relatie dit ervaar je, maak er gerust een einde aan:- Het is moeilijk om jezelf te zijn.
- Geen privacy.
- Krijg altijd stille behandeling .
- Uw bezittingen worden beschadigd of weggegooid, al dan niet om triviale redenen.
- Moeilijk om op welke manier dan ook te communiceren.
- Altijd ingetogen en gecontroleerd voelen.
- Nooit gerespecteerd.
- Nooit ondersteund.
- Nooit van gehoord.
- Altijd gekleineerd en gekleineerd.
- Blijf een zondebok.
- Altijd verdacht of benijd zonder reden.
- Geïsoleerd van de buitenwereld.
- Dreigt iets vreselijks te doen als je niet doet wat hij wil.
- Uw financiën worden persoonlijk gereguleerd en beperkt.
- Wees het doelwit van ongegronde kritiek, harde woorden, spot, vernederende opmerkingen.
- Zet je onder druk om dingen te doen die je niet leuk vindt.
- Fysiek geweld ondergaan - inclusief (en niet beperkt tot) gedwongen trekken, slaan, slaan, schoppen, tot seksuele intimidatie of geweld toe.
1. Wees eerlijk over je gevoelens
Voordat je de relatie definitief beëindigt giftig , is het belangrijk dat u hem bewust maakt van hoe hij u behandelt. Het verloop van dit gesprek is vaak verhit en vol emotie. Als je partner temperamentvol is en graag 'fysiek' wordt, is het voor de zekerheid een goed idee om je gevoelens in een brief te delen. Druk je gevoelens zo neutraal mogelijk uit zonder hem de schuld te geven of hem in het nauw te drijven. Het is verkeerd om je zo te behandelen. Maar in bochten kan het de zaken alleen maar erger maken. Vermijd bijvoorbeeld het starten van een gesprek met iets als "Je laat me voelen..." of "Je hebt nooit..." en begin in plaats daarvan met te zeggen: "Ik voel me zo verdrietig/boos/beschaamd als je..." [[Gerelateerd artikel]]2. Begrijp dat het niet jouw schuld is
Denk na over hoe je partner zal reageren na je confrontatie.Nadat je je gevoelens hebt geuit, neem dan even de tijd om na te denken en probeer te heroverwegen of de relatie het waard is om voor te vechten of niet. Bedenk hoe hij reageert als je uitdrukt hoe je je voelt. Als hij in de verdediging schiet door je de schuld te geven, onredelijke excuses te maken of je gevoelens te negeren, is dit een teken dat je op zoek bent naar een uitweg. giftige relaties. Begrijp dat het negatieve karakter van je partner niet jouw schuld is en ook niet jouw verantwoordelijkheid om het te herstellen. Zo ook met de richting van deze steeds chaotischere relatie. Dus als je partner geen bereidheid toont om zijn slechte eigenschappen toe te geven en te veranderen (zelfs nadat je herhaaldelijk bezwaar hebt gemaakt), aarzel dan niet om snel te vertrekken. 3. Vraag om steun van vertrouwde familie en vrienden
De relatie beëindigen giftig soms kan het onmogelijk lijken omdat de mensen om je heen de waarheid niet kennen. Omdat, mensen die giftig en manipulatief kunnen zichzelf presenteren als ideale partners en perfectioneren met charmant gedrag. Hij kan zelfs de indruk wekken dat je hem niet echt verdient. Dit is niets anders dan zijn lelijkheid te verdoezelen. Deze verkeerde perceptie van mensen om je heen doet hen soms denken dat je partner boos of overstuur is, of niet van je houdt vanwege iets dat je "achter de schermen" hebt gedaan. Daarnaast kun je je als slachtoffer misschien ook schamen om huishoudelijke problemen aan anderen te onthullen, dus je kiest ervoor om te zwijgen. Aarzel echter niet om te praten. Vertel al het gedrag van uw partner tot nu toe aan de persoon die u het meest vertrouwt, zodat zij u kunnen helpen erachter te komen hoe u eruit kunt komen giftige relatie . Onderzoek toont aan dat de steun van vrienden en familie in moeilijke tijden psychologische stress vermindert, waardoor het makkelijker voor je wordt ga verder om verder te leven. [[Gerelateerd artikel]]4. Realiseer je dat je beter verdient
Je verdient het om gelukkig te zijn en een betere partner te vinden Maanden of jaren van mensen om je heen te horen krijgen dat je nooit een beter persoon zult vinden dan je partner, kan zeker je zelfvertrouwen verminderen. Misschien begin je het zelfs te geloven. Dit is echter niet waar. Weet dat het ondermijnen van het gevoel van eigenwaarde een modus is die veel stellen doen giftig zodat het slachtoffer gevangen blijft in de relatie. Geloof dat je echt een partner kunt en verdient die je duidelijk beter kan behandelen. Je hebt je best gedaan om de relatie te laten werken, maar soms is liefde gewoon niet genoeg. Je moet ga verder voor je eigen mentale en fysieke welzijn. 5. Maak een onafhankelijk plan
Beëindig niet zomaar de relatie giftig zonder een vaste grip. Ondergaan giftige relatie kan een mens echt kapot maken. Je kunt zwak en hulpeloos worden gemaakt, fysiek en mentaal tot financieel. Dit effect zorgt ervoor dat iemand het erg moeilijk vindt om uit de relatie te komen omdat ze zich afhankelijk voelen van hun partner. Maak dus voordat je het daadwerkelijk beëindigt een plan hoe je verder kunt overleven zonder partner. Bedenk waar je gaat wonen nadat je van hem gescheiden bent, welke bezittingen je mee kunt nemen, enzovoort. Als je geen carrière of manier hebt om jezelf te onderhouden, is dit het moment om je dat te realiseren. Begin met kleine stapjes, zoals een bijbaan of freelancer met vrije werkuren. Houd persoonlijk inkomen op een aparte spaarrekening van uw echtgenoot.6. Zoek professionele hulp
Als je wordt bedreigd door je partner, neem dan contact op met de autoriteiten.. Om uit een giftige relatie te komen, kost moeite en tijd die niet triviaal is. Overweeg om een hulpverlener of klinisch psycholoog in de buurt te raadplegen die ervaring heeft met relatieproblemen. Een professionele therapeut kan je helpen mentaal sterker te worden, je zelfverwijt te stoppen, de manier te veranderen waarop je tegen het leven aankijkt dat door je partner kan worden beïnvloed, en je begeleiden naar vrede en liefde voor jezelf. Als u zich fysiek, psychisch of seksueel bedreigd voelt, waarschuw dan onmiddellijk de lokale autoriteiten. Neem contact op met het Politie Contact Centrum op 110 of neem contact op met organisaties die werken in de bescherming van vrouwen, zoals Komnas Perempuan op [email protected] en het Rumah Protection and Trauma Center. 7. Wees sterk
Dit is waarschijnlijk de laatste stap die moeilijk kan zijn voor het slachtoffer giftige relatie , maar het moet echt gebeuren. Er kunnen momenten zijn dat je hem mist. Omdat het niet onmogelijk is zolang de relatie loopt, hebben jullie allebei mooie herinneringen. Het is gemakkelijk voor het menselijk brein om alleen de gelukkige momenten te onthouden en de slechte delen van een relatie te vergeten. U kunt in de verleiding komen om terugkomen , maar houd je eraan. Denk terug aan de impact op je leven en hoe groot je strijd is om eruit te komen giftige relatie . Onthoud dat je beslissing om de relatie te beëindigen je leven gelukkiger en spiritueler zal maken. [[Gerelateerd artikel]]8. Koppel alle contacten los
Giftige partners kunnen verschillende manipulatieve trucs gebruiken om je terug te lokken. Zodra je de beslissing hebt genomen om de relatie te beëindigen, stop dan onmiddellijk met alle vormen van communicatie met je partner. Het doel is natuurlijk dat je niet gemakkelijk wordt verleid en weer in de val wordt gelokt. U kunt nummers wijzigen en nummers en sociale media-accounts blokkeren. Tenzij je samen kinderen hebt. Beperk in dit geval de communicatie zoveel mogelijk tot slechts één kanaal en praat alleen over kinderen.9. Verwen jezelf
uitgaan met goede vrienden helpt stress te verlichten Als je de beslissing hebt genomen om te vertrekken giftige relatie , jezelf bezig houden met activiteiten of dingen die je gelukkig kunnen maken, maar die misschien geen tijd hebben om gerealiseerd te worden. Breng bijvoorbeeld tijd door op vakantie of sightseeing, hang rond met een bende oude vrienden, verwen uzelf in de salon, eet uw favoriete eten en andere dingen. Zolang je maar gelukkig bent. Het hebben van een moeilijke relatie, vooral een die al heel lang bestaat, kan stressvol zijn. Spoel eventuele negatieve emoties die nog in je achterblijven onmiddellijk weg met positieve energie. [[related-article]] Als je nog steeds moeite hebt om een uitweg te vinden giftige relatie , online consultatie met arts-chat in de SehatQ-toepassing voor gezinsgezondheid. Nu gratis downloaden, in de Apple Store en Google Play Store.
