cultureaftercomputation.com

Eierschalen zijn niet gebruikelijk voor consumptie. Als het echter op de juiste manier wordt verwerkt, kan dit deel dat gewoonlijk afval wordt, verschillende voordelen bieden voor de gezondheid van het lichaam, met name botten, gewrichten en huid. Sommige mensen noemen het een eierschaal. Dit deel is eigenlijk rijk aan calcium en andere ingrediënten die kunnen worden geëxtraheerd om grondstoffen te worden voor supplementen voor schoonheidsproducten.

Gezondheidsvoordelen van eierschalen

De gezondheidsvoordelen van eierschalen zijn een bron van calcium voor botten.Hier zijn enkele van de voordelen van eierschalen voor de gezondheid.

1. Helpt bij het voldoen aan calciumbehoeften

Eierschalen zijn meestal gemaakt van calciumcarbonaat, een veel voorkomende vorm van calcium. Dit feit maakt het vaak gebruikt als een van de ingrediënten voor het maken van calciumsupplementen. In één gram eierschaal zit ongeveer 40% calcium of 380-400 mg. Daarom wordt het consumeren van anderhalf eierschaal geacht te voldoen aan de dagelijkse calciumbehoefte van een volwassen persoon, wat overeenkomt met 1.000 mg per dag. Maar vergeet niet dat het eten van eierschalen met als doel calcium binnen te krijgen niet onzorgvuldig kan gebeuren.

2. Verminder het risico op osteoporose

Osteoporose is een aandoening die wordt gekenmerkt door verminderde botdichtheid, waardoor het poreus is en vatbaar is voor breuken als het wordt geraakt of valt. Het risico op osteoporose zal toenemen wanneer een persoon calciumniveaus mist. Het consumeren van eierschaalpoeder kan een oplossing zijn om aan de calciumbehoefte te voldoen, zodat botten sterk blijven. Een onderzoek uitgevoerd bij postmenopauzale vrouwen met osteoporose die eierschaalpoeder gebruikten samen met vitamine D3 en magnesium, de resultaten kunnen hun botten versterken door de botmineraaldichtheid te verhogen.

3. Goed voor gewrichten

Onder het oppervlak van de eierschaal bevindt zich een membraan dat zichtbaar is als je een hardgekookt ei pelt. Dit dunne laagje troebele, enigszins heldere kleur, blijkt eiwit te bevatten in de vorm van collageen dat goed is voor het behoud van de gewrichtsgezondheid. Toch moet er meer onderzoek worden gedaan om de rol van collageen in eierschaalmembranen voor de gezondheid van gewrichten vast te stellen.

4. Potentieel acne behandelen

In een onderzoek dat werd uitgevoerd om de voordelen van eierschaalmembranen te zien, werd gemeld dat dit materiaal, na op een bepaalde manier te zijn verwerkt, als effectief werd beschouwd bij het remmen van de groei van grampositieve en gramnegatieve bacteriën. Deze bacteriën zijn de oorzaak van verschillende huidaandoeningen, waaronder acne. Daarom wordt aangenomen dat eierschaalmembranen het potentieel hebben om te worden gebruikt als grondstof voor schoonheidsproducten die bedoeld zijn om acne te verwijderen.

5. Houd de huid vochtig

In hetzelfde onderzoek werd ook aangetoond dat eierschaalmembranen de huid vocht vasthouden door water onder het huidoppervlak vast te houden. Dit maakt het in staat om het niveau van schade in de huid te verminderen. Lees ook:Verscheidenheid aan voedingsmiddelen die calcium bevatten voor gezonde botten

Hoe eierschalen te gebruiken voor de gezondheid?

Eierschalen kunnen worden geplet en gebruikt als calciumsupplementen Voor degenen onder u die eierschalen als calciumsupplementen willen gebruiken, zijn er nu veel supplementen of eierschaalpoeders op de markt. Zorg ervoor dat je een duidelijke herkomst kiest en een distributievergunning hebt van de Food and Drug Supervisory Agency (BPOM). Omdat het de smaak niet drastisch verandert, kan eierschaalpoeder over het te consumeren voedsel worden gestrooid. Je kunt het ook mengen met water of vruchtensap. Houd er rekening mee dat u geen calciumsupplementen gebruikt die gemaakt zijn van eierschalen. Bekijk en volg de gebruiksaanwijzing zorgvuldig. Overtollig calcium in het lichaam kan nierstenen veroorzaken en het risico op hartaandoeningen verhogen. Voordat u calciumsupplementen inneemt, wordt u geadviseerd eerst uw arts te raadplegen om onverenigbaarheid van het geselecteerde supplement en uw huidige lichaamsconditie te voorkomen. [[Gerelateerd artikel]]

Het risico van het gebruik van eierschalen als gezondheidsingrediënt

Zorg ervoor dat je de eierschalen goed verwerkt, zodat je geen keelpijn krijgt.Als je besluit zelf bereide eierschalen te eten, vermaal ze dan tot een poeder dat gemakkelijk door te slikken of te gebruiken is. De reden is dat grote eierschalen de binnenkant van de mondholte en keel kunnen beschadigen als ze worden ingeslikt.

Houd daarnaast rekening met de mogelijkheid van bacteriële besmetting in de eierschaal. Net als de inhoud kan de eierschaal ook door bacteriën worden bezochtSalmonella wat vaak de oorzaak is van voedselvergiftiging. Zorg ervoor dat u de eierschalen die zullen worden gebruikt, hebt gewassen en gekookt om het risico van blootstelling aan bacteriën te voorkomen. Om de voordelen van eierschalen en andere calciumsupplementen verder te bespreken, vraag het rechtstreeks aan de dokter in de SehatQ gezinsgezondheidsapp. Download nu op App Store en Google Play.