cultureaftercomputation.com

Tot nu toe is PMS (pre menstruatie syndroom ) is synoniem met vrouwen. Maar wie had dat gedacht, ook mannen kunnen het ervaren. PMS bij mannen staat bekend als: prikkelbaar mannelijk syndroom of soa. Lees meer over PMS bij mannen, van de oorzaken, symptomen en behandeling hieronder.

Wat is datprikkelbaar mannelijk syndroom?

Prikkelbaar mannelijk syndroom is een symptoom van PMS bij mannen dat verschijnt als gevolg van een afname van de hoeveelheid testosteronproductie met de leeftijd, oftewel het ingaan van de andropauze. Verminderde testosteronproductie begint over het algemeen op te treden in de leeftijdscategorie van 45-50 jaar, en kan ernstiger zijn bij mannen die ouder zijn dan 70 jaar. Naast de leeftijd kunnen ook gezondheidsproblemen zoals diabetes de aanmaak van het hormoon testosteron aantasten. Het hormoon testosteron zelf speelt een rol bij fitheid, zelfvertrouwen en seksueel verlangen. Daarom kan een te lage hoeveelheid testosteron invloed hebben op de manier waarop u met andere mensen omgaat. Deze aandoening veroorzaakt vaak pijn in bepaalde lichaamsdelen. Daarnaast veroorzaakt PMS bij mannen ook plotselinge stemmingswisselingen.

Wat zijn de symptomen prikkelbaar mannelijk syndroom?

Net als vrouwen maakt PMS bij mannen ook mensen die het ervaren prikkelbaar. Behalve dat, prikkelbaar mannelijk syndroom kan ook een aantal andere symptomen veroorzaken, waaronder:

• Depressie
• Moeilijk om te slapen
• Erectiestoornissen
• Verminderde zin in seks
• Moeite met concentreren
• Verminderd zelfvertrouwen
• Het lichaam wordt minder energiek
• Plotselinge stemmingswisselingen

Als u deze symptomen ervaart, probeer dan met de mensen die het dichtst bij u staan ​​over uw aandoening te praten. Naast het vragen om ondersteuning van uw naasten, kunt u een arts raadplegen om de juiste behandeling te krijgen.

Wanneer moet u een arts raadplegen?

U kunt het beste een arts raadplegen als u een van de volgende symptomen ervaart: prikkelbaar mannelijk syndroom. Omdat deze aandoening ongemak veroorzaakt dat de dagelijkse activiteiten kan verstoren. Niet zelden kan PMS bij mannen zelfs leiden tot stress of zelfs depressie. Daarom is de andere naam van deze aandoeningmannelijk depressiesyndroom. Uw arts zal een aantal tests uitvoeren om te bepalen of u een soa heeft of niet. Een van de uitgevoerde tests is een testosterontest. Weten dat de testosteronniveaus laag zijn of niet, is een aanwijzing voor artsen om de toestand van de patiënt te bepalen. Daarnaast zal de arts ook het fysieke van de patiënt onderzoeken en verschillende dingen vragen die verband houden met de medische geschiedenis van de patiënt (anamnese).

Hoe te behandelenprikkelbaar mannelijk syndroom?

Hoe om te gaan met PMS bij mannen kan door het injecteren van testosteron. Regelmatige testosteroninjecties krijgen kan helpen de problemen te overwinnen die ontstaan ​​door een afname van het hormoon testosteron. U moet echter weten dat deze methode bijwerkingen kan veroorzaken. Voor sommige mensen kunnen testosteroninjecties een effect hebben op de gezondheid van het hart. Bovendien kan de ontvanger van deze injecties overdreven agressief en gevoelig worden ( humeurig ). Naast testosteroninjecties is het aannemen van een gezonde levensstijl ook erg belangrijk om soa's bij mannen te helpen behandelen, vooral als de afname van testosteron wordt veroorzaakt door bepaalde gezondheidsproblemen. Vermijd voedingsmiddelen die rijk zijn aan verzadigd vet en toegevoegde suikers bevatten. Maak er een gewoonte van om minimaal 30 minuten per dag te bewegen om je lichaam gezond en fit te houden. Als een soa je geestelijke gezondheid aantast, moet je direct een psycholoog of andere GGZ-professional raadplegen. Later zullen deskundigen op het gebied van de geestelijke gezondheidszorg aanbevelingen doen over hoe op een positieve manier met emoties om te gaan, om de relaties met andere mensen niet te verstoren.

Hoe te leven met prikkelbaar mannelijk syndroom?

Naast behandeling en overleg met deskundigen zijn er verschillende manieren waarop u kunt doen wanneer u de soa die u ervaart, moet verwerken. Hier zijn enkele tips voor het omgaan met PMS bij mannen, zodat het geen slechte invloed heeft op relaties met andere mensen:

• De wijzigingen erkennen
• Vermijd het consumeren van voedingsmiddelen met toegevoegde suikers
• Leer ontspanningstechnieken, zoals meditatie, yoga en diepe ademhalingsoefeningen
• Neem counseling om hulp te krijgen bij het omgaan met uw stress.
• Regelmatige lichaamsbeweging om het proces van het vrijgeven van endorfines (hormonen geassocieerd met geluksgevoelens) te verhogen
• Leer stemmingswisselingen herkennen en verlichten met ontspanningstechnieken
• Luister rustig naar de gevoelens van degenen die het dichtst bij je staan ​​wanneer ze je vertellen over de veranderingen in je humeur en persoonlijkheid
• Eet gezond voedsel, vooral voedsel dat goed is voor de gezondheid van het hart, zoals fruit, groenten, mager vlees en noten

[[Gerelateerd artikel]]

Aantekeningen van SehatQ

Niet alleen vrouwen, in feite is PMS bij mannen ook mogelijk. In de medische wereld is deze aandoening beter bekend als: Prikkelbaar mannelijk syndroom (soa). Een aandoening die wordt veroorzaakt door een verminderde productie van het hormoon testosteron. Er zijn verschillende manieren om soa's bij mannen te behandelen, waaronder een medische behandeling. Bovendien kan het aannemen van een gezonde levensstijl ook helpen om deze aandoening te overwinnen. Voor verdere discussie over PMS bij mannen en hoe het te behandelen, vraag het rechtstreeks aan de dokter in de SehatQ health-app. Download nu op App Store en Google Play .