cultureaftercomputation.com

Kinderen opvoeden om slim te worden, kan al omdat ze nog in de moederschoot zitten. Een manier om dit te doen, is door voedsel te eten dat je baby slim maakt vanaf het moment dat je in de baarmoeder bent, zoals verschillende soorten vette vis tot groene bladgroenten. Houd er rekening mee dat het voedsel dat u tijdens de zwangerschap eet, van invloed is op de cognitieve ontwikkeling van de foetus. Daarom kan het nooit kwaad om een ​​verscheidenheid aan voedingsmiddelen te eten die de cognitieve ontwikkeling van de baby vanaf de baarmoeder kunnen helpen.

Voedsel voor slimme baby's vanaf de baarmoeder

Van sommige voedingsmiddelen is aangetoond dat ze het geheugen en het leervermogen van baby's verbeteren vanaf het moment dat ze in de baarmoeder zijn. Als je wilt dat je kleintje opgroeit tot een slim kind, probeer dan een verscheidenheid aan voedsel te consumeren, zodat de baby slim is vanaf het moment dat hij in de baarmoeder is.

1. Vette vis

Vette vis bevat omega-3-vetzuren die essentieel zijn voor de ontwikkeling van de foetale hersenen in de baarmoeder. Deze voedingsstoffen zijn nodig als je wilt dat je kleintje geboren wordt en opgroeit tot een slim kind. Je kunt regelmatig vette vis zoals zalm eten. Probeer deze vis minimaal 2 porties per week te eten.

2. Groene bladgroenten

Spinazie, een van de voedingsmiddelen die baby's slim maken vanaf het moment dat ze in de baarmoeder zijn.Groene bladgroenten zijn voedingsmiddelen die je kunt consumeren om de ontwikkeling van de hersenen van de foetus te bevorderen. Dit type groente bevat foliumzuur dat de hersenen van de baby kan beschermen tegen weefselbeschadiging. Aan de andere kant is aangetoond dat deze voedingsstof neurale buisdefecten, hazenlip en hartafwijkingen bij baby's voorkomt. Naast het bevatten van foliumzuur, kunnen groene bladgroenten ook pre-eclampsie tijdens de zwangerschap voorkomen.

3. Bosbessen

Bosbessen zijn vruchten die veel antioxidanten bevatten, deze voedingsstoffen zijn nodig voor de foetus om de cognitieve ontwikkeling te helpen. Naast bosbessen kun je ook antioxidanten krijgen van ander fruit, zoals aardbeien, frambozen, tot tomaten.

4 eieren

Eieren, een van de voedingsmiddelen die baby's in de baarmoeder slim maken Eieren bevatten voedingsmiddelen die de intelligentie van de foetus in de baarmoeder kunnen ondersteunen. Eieren bevatten een aminozuur genaamd choline, waarvan is aangetoond dat het de hersenontwikkeling helpt en het geheugen verbetert.

5. Amandelen

Voedsel voor slimme baby's vanaf de volgende baarmoeder is amandelen. Deze noten bevatten omega-3-vetzuren, magnesium, vitamine E en eiwitten, die allemaal een belangrijke rol spelen bij de cognitieve ontwikkeling van de foetus.

6. Griekse yoghurt

Griekse yoghurt is een voedsel dat rijk is aan eiwitten. Deze voedingsstof wordt belangrijk geacht voor de vorming van gezonde zenuwcellen in de baarmoeder om zo de cognitieve ontwikkeling van de foetus te ondersteunen. Niet alleen dat, Griekse yoghurt bevat calcium, wat gunstig is voor de botgroei van de foetus. Yoghurt is ook uitgerust met jodium om het risico op een laag geboortegewicht (LBW) bij zuigelingen te verminderen.

7. Kaas

Kaas is een voedingsmiddel dat rijk is aan vitamine D. Deze vitamine wordt als vrij belangrijk beschouwd voor de cognitieve ontwikkeling van baby's. Wist je dat zwangere vrouwen met een vitamine D-tekort het risico lopen te bevallen van baby's met een laag IQ? Om dit te voorkomen, kunt u tijdens de zwangerschap regelmatig kaas eten om aan de vitamine D-behoefte te voldoen.

8. Pompoenpitten

Pompoenpitten bevatten gezonde voedingsmiddelen die de vorming van een goede hersenstructuur en cognitieve functie van baby's kunnen ondersteunen. Deze voordelen worden verkregen door het mineraalgehalte van zink dat de foetus in de baarmoeder nodig heeft. Daarnaast bevatten pompoenpitten veel voedingsstoffen en antioxidanten die ook goed zijn voor de foetus.

9. Melk

IJzertekort tijdens de zwangerschap kan leiden tot een slechte algehele mentale en cognitieve ontwikkeling van de baby. Het drinken van melk tijdens de zwangerschap kan helpen om aan de ijzerbehoefte te voldoen, zodat de cognitieve functie en de ontwikkeling van de foetale hersenen behouden blijven.

10. Avocado

Avocado is een unieke vrucht omdat het goede vetten bevat die de zich ontwikkelende foetus nodig heeft. Dit vet kan de vorming van de huid, hersenen en lichaamsweefsels van de Little One helpen. Het foliumzuurgehalte is ook in staat om neurale buisdefecten en abnormale ontwikkeling van de hersenen te voorkomen. Bovendien is bewezen dat het kalium in avocado's krampen in de benen voorkomt die meestal worden gevoeld door zwangere vrouwen. Avocado's bevatten zelfs meer kalium dan bananen. [[Gerelateerd artikel]]

Aantekeningen van SehatQ

Als je een slim kind wilt, kan het nooit kwaad om te beginnen met eten zodat de baby vanaf de baarmoeder slim is. Deze verschillende voedingsmiddelen helpen niet alleen de cognitieve ontwikkeling van de foetus te ondersteunen, maar zijn ook gezond voor u. Vraag het gerust gratis aan een arts in de SehatQ family health app. Download hem nu in de App Store of Google Play!