Hier leest u hoe u natuurlijk het aantal bloedplaatjes kunt verhogen:
Wanneer het aantal bloedplaatjes laag is, kunt u verschillende symptomen ervaren, zoals vermoeidheid, gemakkelijk blauwe plekken krijgen, bloedend tandvlees en bloed in de urine. Hoe kunt u vervolgens het aantal bloedplaatjes verhogen zodat u weer gezond wordt? Normale bloedplaatjeswaarden variëren van 150.000-450.000, dat is het aantal bloedplaatjes in 1 microliter van uw bloed. Als er in 1 microliter van uw bloed slechts 150.000 bloedplaatjes zitten, dan zou u lijden aan een tekort aan bloedplaatjes of trombocytopenie. Als u een minder ernstig trombocytentekort heeft, kunt u dit op natuurlijke wijze corrigeren door het aantal bloedplaatjes te verhogen, zoals een dieet en het nemen van supplementen. Als uw aantal bloedplaatjes echter ver onder de 150.000 ligt, moet u onmiddellijk contact opnemen met uw arts voor medische behandeling om mogelijke complicaties te voorkomen.
Hoe bloedplaatjes op natuurlijke wijze te verhogen?
Een van de ziekten in Indonesië die synoniem is met een tekort aan bloedplaatjes is knokkelkoorts. Als u aan deze ziekte lijdt, kunt u als volgt het aantal bloedplaatjes op natuurlijke wijze verhogen, wat u kunt doen, naast een behandeling door een arts.1. Eet voedsel dat rijk is aan foliumzuur
Foliumzuur is een vorm van B-vitamine die belangrijk is voor gezonde bloedcellen. Foliumzuur kan worden verkregen uit donkergroene bladgroenten zoals spinazie, runderlever, erwten, rijst, gist en verrijkte voedingsmiddelen zoals granen. Je kunt ook foliumzuur krijgen uit foliumzuursupplementen, maar de consumptie moet worden beperkt tot 400 microgram of 600 microgram (voor zwangere vrouwen), omdat een teveel aan foliumzuur de functie van vitamine B12 voor het lichaam daadwerkelijk verstoort. Aan de andere kant is er geen limiet aan de hoeveelheid foliumzuur als je het uit natuurlijke ingrediënten haalt.2. Let op vitamine-inname
De meest noodzakelijke voedingsstoffen voor het verhogen van het aantal bloedplaatjes zijn vitamine B12 en K. Vitamine B12 speelt een rol bij de vorming van bloedcellen en wordt veel aangetroffen in voedingsmiddelen zoals rundvlees en runderlever, eieren, zeevruchten zoals schaaldieren, forel, zalm, en tonijn. Als u een vegetarisch dieet volgt, zijn verrijkte voedingsmiddelen zoals granen een goede bron van vitamine B12. Ondertussen kan vitamine K de gezondheid van de botten verbeteren en de bloedstolling helpen als het tot 90-120 microgram wordt ingenomen. Voedingsmiddelen die veel vitamine K bevatten, namelijk sojabonen en hun bewerkte producten zoals tempeh en tofu, groene groenten zoals spinazie of boerenkool, broccoli en pompoen.3. Versterk het immuunsysteem
Om het immuunsysteem te versterken, kunt u voedingsmiddelen eten die vitamine C en vitamine D bevatten. Vitamine C werkt om het vermogen van bloedplaatjes te vergroten, terwijl vitamine D de prestaties van het immuunsysteem kan maximaliseren door botten te voeden, waaronder het beenmerg, dat de plaats van de productie van bloedplaatjes zelf. Naast supplementen kun je deze twee vitamines uit de voeding halen. Voor vitamine C kun je broccoli, citrusvruchten, kiwi, druiven en aardbeien consumeren. Hoe je het aantal bloedplaatjes kunt verhogen door middel van vitamine D, kun je krijgen door het eten van eidooiers, vis met goede vetten (zalm, tonijn, makreel) en visleverolie. U kunt ook een zonnebad nemen wat de aanmaak van vitamine D in het lichaam kan activeren.4. Eet voedingsmiddelen die ijzer bevatten
IJzer is een zeer belangrijke voedingsstof in gezonde rode bloedcellen en rode bloedplaatjes. Het is bewezen dat consumptie van ijzersupplementen bloedgebrek bij bloedarmoedepatiënten kan overwinnen, wat ook het aantal bloedplaatjes kan verhogen. Sommige voedingsmiddelen die rijk zijn aan ijzer, namelijk schaaldieren, runderlever, linzen, tofu en bruine bonen. Om de opname van ijzer in het lichaam te versnellen, moet u tegelijkertijd voedingsmiddelen consumeren die vitamine C bevatten en voedingsmiddelen die rijk zijn aan calcium vermijden.5. Vermijd bepaalde drankjes en drugs
Hoe u het aantal bloedplaatjes kunt verhogen, wat niet minder belangrijk is, is het vermijden van bepaalde dranken en medicijnen waarvan wordt aangenomen dat ze het aantal bloedplaatjes daadwerkelijk verminderen. Waaronder deze dranken, namelijk tonic water met kinine, alcohol, cranberrysap en koemelk. Ondertussen zijn de soorten medicijnen die u moet vermijden geneesmiddelen die aspirine en ibuprofen bevatten. Aangenomen wordt dat dit type geneesmiddel de functie van bloedplaatjes als bloedstolsels in het lichaam verstoort.Welke voedingsmiddelen verhogen bloedplaatjes snel?
Verschillende soorten voedingsstoffen hierboven kun je via supplementen of medicijnen consumeren met deze ingrediënten. Maar afgezien daarvan is er een grote verscheidenheid aan voedingsmiddelen, die rijk zijn aan een grote verscheidenheid aan deze voedingsstoffen. Wat zijn de bloedplaatjesverhogende voedingsmiddelen die u kunt consumeren?1. Guave
Guave is rijk aan vitamine C, dat het immuunsysteem versterkt. Daarom kan het consumeren van guave tijdens de zwangerschap het metabolisme en de immuniteit verhogen en het risico op ziekte verminderen. Guava bevat ook een werkzame stof die trombino wordt genoemd. Deze stof is in staat om actievere trombopoëtine te stimuleren, waardoor het meer bloedplaatjes kan aanmaken.2. Volkoren
Van volkoren wordt aangenomen dat het het aantal bloedplaatjes kan verhogen. De reden is dat tarwe rijk is aan voedingsstoffen, vezels, mineralen en vitamines die goed zijn voor het verhogen van het aantal bloedplaatjes in het lichaam.3. Datums
Dadels zijn de juiste keuze voor degenen onder u die het aantal bloedplaatjes willen verhogen. Dadels bevatten veel mineralen, vitamines en fytonutriënten die gunstig zijn voor de gezondheid. Bovendien zorgt de aanwezigheid van vitamine K in dadels ervoor dat deze vrucht het aantal bloedplaatjes in het lichaam kan verhogen.4. Kiwi's
Vitamine K speelt een belangrijke rol in het proces van bloedstolling samen met bloedplaatjes. Je kunt deze vitamine K krijgen in kiwi's die veel vitamine K bevatten. Door vitamine K te consumeren, kan het lichaam de aanmaak van meer bloedplaatjes stimuleren.5. Citrusvruchten
U moet weten dat een van de oorzaken van de afname van bloedplaatjes in het bloed een gebrek aan foliumzuur of vitamine B9-inname is. Door citrusvruchten te eten, kan dit je helpen om de hoeveelheid foliumzuur in het lichaam te verhogen. [[Gerelateerd artikel]]Wanneer moeten bel de dokter?
Als de natuurlijke manier om het aantal bloedplaatjes te verhogen niet werkt, aarzel dan niet om een arts te raadplegen. Vooral als u symptomen van een ernstig tekort aan bloedplaatjes ervaart, zoals:- Hevig bloeden
- Bloed uit de mond en neus nadat je je tanden hebt gepoetst
- Duizeligheid ontstaat alleen bij een lichte impact
- Blauwe plekken die na verloop van tijd erger worden.
