Herken 7 soorten slaapstoornissen naast slapeloosheid

Slaap is zeker een noodzaak voor iedereen. Tijdens het slapen rust het lichaam om energie te herstellen. Bovendien kan slaap ook helpen de immuniteit te versterken, het geheugen aan te scherpen en de groei te ondersteunen. De National Sleep Foundation beveelt aan dat volwassenen 7-9 uur per dag slapen of niet minder dan 6 uur per dag. Terwijl ouderen (ouder dan 64 jaar) 7-8 uur per dag zijn. Helaas kan niet iedereen goed slapen. Sommige mensen kunnen slaapstoornissen ervaren die de kwaliteit en kwantiteit van de slaap kunnen beïnvloeden. Sommigen bedreigen zelfs de veiligheid van het leven.

Soorten slaapstoornissen

Een slaapstoornis hebben is niet alleen frustrerend, het kan ook een impact hebben op je dagelijkse leven. Er zijn verschillende soorten slaapstoornissen die kunnen optreden, waaronder:

1. Slapeloosheid

Slapeloosheid is de meest voorkomende slaapstoornis. Chronische slapeloosheid komt voor bij 10% van de volwassenen, terwijl acute slapeloosheid bij 25% van de volwassenen voorkomt. Deze aandoening zorgt ervoor dat je niet genoeg slaap krijgt, waardoor je vaak de hele dag door gaapt. Acute slapeloosheid komt slechts voor een korte periode voor, terwijl chronische slapeloosheid gedurende een lange periode van ten minste drie nachten per week gedurende minimaal drie maanden optreedt. Er is ook familiale fatale slapeloosheid, namelijk ernstige slapeloosheid die in de familie zit waardoor zijn gezondheid achteruit kan gaan. Slapeloosheid neemt vele vormen aan, waarbij sommigen meer dan 30 minuten proberen te slapen. Sommigen worden echter vaak wakker en kunnen niet meer slapen. Op basis van de oorzaak zijn er twee soorten slapeloosheid:
  • Primaire slapeloosheid is slapeloosheid die geen verband houdt met een ziekte
  • Secundaire slapeloosheid is slapeloosheid die wordt veroorzaakt door gezondheidsproblemen, zoals auto-immuunziekten, maagaandoeningen, depressie, astma, kanker, enz.

2. Slaapapneu

Slaapapneu is een aandoening waarbij de ademhaling stopt tijdens de slaap. Deze slaapstoornis treedt op wanneer de bovenste luchtwegen verstopt raken en het ademhalingsproces belemmert. Iemand die ervaring heeft slaapapneu stopt meerdere keren per uur met ademen gedurende 10 seconden of meer. Hierdoor daalt het zuurstofgehalte in het bloed. Wanneer het lichaam voelt dat het gebeurt, dan word je wakker zodat je weer kunt ademen. In ernstige gevallen, slaapapneu kan een hartaanval, hartfalen, beroerte of plotselinge dood veroorzaken.

3. Parasomnie

Parasomnieën zijn slaapstoornissen die worden gekenmerkt door abnormaal slaapgedrag. De meest voorkomende vormen van parasomnieën zijn: slaap verschrikkingen , slaapwandelen, eten tijdens het slapen, seks hebben tijdens het slapen, praten in de slaap (delirium), kreunen, bedplassen, tandenknarsen en slaapstoornissen snelle oogbewegingen. Zelfs in ernstige gevallen kan deze aandoening ervoor zorgen dat een persoon onbewust valt of scherpe voorwerpen oppakt. Parasomnieën kunnen worden veroorzaakt door verschillende factoren, zoals stress, trauma, bijwerkingen van bepaalde medicijnen, drugsgebruik of alcoholgebruik.

4. Slaapverlamming

Slaap verlamming Ook bekend als "verlamming" is een slaapstoornis die ervoor zorgt dat u zich verlamd voelt of niet kunt bewegen tijdens de overgang tussen slapen en waken. Deze aandoening gaat ook vaak gepaard met vreselijke hallucinaties en wordt ook benaderd door geesten. Slaap verlamming Het wordt door ongeveer 25% van de mensen minstens één keer in hun leven ervaren. Over het algemeen duurt de duur van deze aandoening slechts enkele minuten.

5. Narcolepsie

Narcolepsie is een slaapstoornis die wordt gekenmerkt door overmatige slaperigheid overdag. Dit kan ertoe leiden dat u in ongepaste situaties in slaap valt, zoals tijdens het werken of autorijden. Daarnaast kan narcolepsie ook gepaard gaan met andere symptomen, zoals plotseling verlies van spierkracht, slaap verlamming , en hypnagogische hallucinaties . Aangenomen wordt dat deze gevaarlijke slaapstoornis het gevolg is van een gebrek aan een chemische stof in de hersenen, hypocretine genaamd, die het bewustzijn verhoogt en de spierkracht in stand houdt. Het ontbreken van deze chemicaliën wordt veroorzaakt door auto-immuunprocessen, genetica of schade aan de hersenen.

6. Rustelozebenensyndroom

Het rustelozebenensyndroom is een neurologische aandoening die wordt gekenmerkt door onwillekeurige beenbewegingen tijdens de slaap. Deze aandoening kan ook pijn, branderigheid, tintelingen of een insect veroorzaken dat op uw benen, kuiten en dijen kruipt. Het rustelozebenensyndroom kan het moeilijk maken om in slaap te vallen, niet goed te slapen of u wakker te maken wanneer u slaapt. Door je voeten te bewegen, kun je van het gevoel afkomen.

7. Circadiane ritmestoornissen

Circadiane ritmestoornis is een aandoening die kan optreden omdat de biologische klok van het lichaam niet in harmonie is met de omgeving, zodat het geen onderscheid kan maken tussen dag en nacht. Deze aandoening kan optreden als gevolg van blindheid, jetlag , of verschuiving werk. Deze discrepantie kan op ongepaste tijden leiden tot slapeloosheid of overmatige slaperigheid. Terwijl het circadiane ritme erg belangrijk is om te bepalen wanneer je moet slapen en wanneer je wakker moet worden. [[Gerelateerd artikel]]

Gezonde opmerkingQ

Slaapstoornissen kunnen uw lichamelijke en geestelijke gezondheid verslechteren. Raadpleeg daarom een ​​arts als u slaapstoornissen ervaart. De arts stelt de oorzaak en passende behandeling van uw klacht vast.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found