cultureaftercomputation.com

Na 6 maanden exclusieve borstvoeding te hebben gegeven, is je baby nu klaar om de MPASI-fase (ASI Complementary Foods) in te gaan. Geef je baby om te beginnen slechts één soort voedsel per keer om textuur en smaak te introduceren. Geleidelijk kun je dan een 4-sterren MPASI-menu geven bestaande uit koolhydraten, dierlijke eiwitten, plantaardige eiwitten en groenten.

Wat is 4-sterren MPASI?

MPASI 4 sterren is een algemene term in de gemeenschap om de term MPASI uitgebalanceerd menu te beschrijven. Dit menu wordt aan baby's gegeven als ze de leeftijd van 6 maanden hebben bereikt. Als ze 6 maanden oud zijn, hebben baby's aanvullende voedingsstoffen nodig, zoals ijzer en zink, die niet in moedermelk worden aangetroffen. Aanvullende voedingsmiddelen zijn een introductie- en overgangsperiode voor baby's voordat ze eindelijk hetzelfde voedsel kunnen eten als jij eet. Als je baby gewend is aan de textuur en smaak, kun je beginnen met het combineren van voedingsmiddelen die verschillende voedingsstoffen bevatten die je kleintje nodig heeft.

Gids om MPASI 4 sterren te geven

Voordat u MPASI 4 sterren geeft, zijn er een aantal zaken waar u op moet letten, namelijk:

1. Baby is 6 maanden oud

Op basis van de richtlijnen van de Indonesische Vereniging van Kinderartsen kan MPASI worden gegeven aan baby's van 6 maanden met symptomen zoals:

• Goede controle over het hoofd hebben, te oordelen naar het vermogen van het kind om met een rechtopstaande nek te zitten en het hoofd zelf kan optillen zonder hulp nodig te hebben
• Het kind toont interesse in eten, bijvoorbeeld proberen voedsel te nemen en in zijn mond te stoppen
• Kinderen kunnen voedsel in hun mond houden en hebben de drang om te kauwen
• Het kind krijgt meer honger en vertoont tekenen van honger zoals rusteloosheid en rusteloosheid, ook al heeft de moeder regelmatig borstvoeding gegeven

2. Blijf borstvoeding geven

Zoals de naam al aangeeft, is MPASI een aanvullend voedsel voor moedermelk. Geef het kind eerst borstvoeding voordat u voedsel geeft. Dit is om ervoor te zorgen dat nog steeds aan de voedingsbehoeften van het kind wordt voldaan, omdat moedermelk nog steeds het belangrijkste onderdeel is van het dieet van uw baby. Moedermelk voorziet in de helft van de energiebehoefte van baby's van 6 tot 12 maanden oud.

3. Houd het schoon

Het handhaven van reinheid kan voorkomen dat kinderen diarree krijgen. Was je handen bij het maken van babyvoeding en was natuurlijk alle ingrediënten die zullen worden gebruikt om 4-sterren vaste stoffen te maken.

4. Besteed aandacht aan de inhoud van voedselingrediënten

MPASI 4-sterren moeten bestaan ​​uit koolhydraten, dierlijke eiwitten, plantaardige eiwitten en groenten en fruit.

5. Meng voedselaroma's niet overmatig in MPASI

Kinderen onder de 12 maanden mogen suiker en zout tot een minimum beperken. Zelfs op basis van IDAI kunnen kinderen suiker en zout krijgen als de toevoeging van suiker en zout ervoor kan zorgen dat de kleine wil eten. Water, moedermelk of flesvoeding kunnen aan voedsel worden toegevoegd als u een dunnere textuur van vast voedsel wilt.

6. Geef nooit ongekookt voedsel

Onrijpe voedingsmiddelen zoals eieren kunnen Salmonella-bacteriën bevatten, die een bron van ziekten bij baby's kunnen zijn. Zorg ervoor dat je je kind gekookt voedsel geeft

7. Voeg nooit honing toe aan babyvoeding jonger dan 12 maanden

Het geven van honing aan baby's jonger dan 12 maanden kan het risico op botulisme vergroten, wat een ernstige vorm van voedselvergiftiging is. [[Gerelateerd artikel]]

4-sterren MPASI-menu

Hier zijn enkele MPASI-menu's die u voor uw kleintje kunt proberen met gemakkelijk verkrijgbare ingrediënten.

Menu 1

Materiaal:

• Aardappel
• Kippen vlees
• Weten
• Wortel
• Extra vierge olijfolie (EVOO)

Hoe koken:

• Maak alle ingrediënten schoon en snijd ze in kleine stukjes
• Doe alle ingrediënten erin slowcooker voor 2 uur behalve EVOO
• Doe alle ingrediënten die gekookt zijn in een blender en zeef
• EVOO toevoegen, klaar om te serveren

Menu 2

Materiaal:

• Broccoli
• Rijst
• Rundvlees
• Tempé
• Extra vierge olijfolie (EVOO)

Hoe koken:

• Maak alle ingrediënten schoon, snijd ze in kleine stukjes
• Doe alle ingrediënten erin slowcooker voor 2 uur behalve EVOO
• Doe alle ingrediënten die gekookt zijn in een blender en zeef
• Extra EVOO, klaar om te serveren

Tips voor een uitgebalanceerd menu MPASI

Naast het voldoen aan de voedingsbehoeften van kinderen, kan het geven van aanvullende voedingsmiddelen wanneer uw kind 6 maanden oud is, voorkomen dat ze zwaarlijvig en diabetes krijgen. Om al deze voordelen te verkrijgen, zijn er enkele tips die u kunt doen, namelijk:

• Maak een gevarieerd menu. Probeer niet steeds hetzelfde voer te geven. Als je baby een nieuw soort voedsel weigert, probeer hem dan opnieuw te introduceren door zijn favoriete voedsel te mengen totdat hij het nieuwe voedsel kan accepteren.
• Maak etenstijd leuk. Laat de baby zijn eigen eten proberen. Wees niet bang als hij rommelig en rommelig is, want dat maakt deel uit van het proces om zijn eten te leren kennen.
• Als je niet elke dag kunt koken, maak dan vast voedsel voor meerdere porties. Doe elke portie in een speciale plastic bak om verder in te vriezen in de koelkast. Als het tijd is om te eten, hoef je alleen maar de bevroren vaste stoffen te verwarmen
• Maak zo nu en dan hetzelfde menu voor elk gezinslid met het aanvullende voedselmenu voor de baby. Op die manier zal het kind geïnteresseerd zijn in zijn MPASI omdat hij de mensen om hem heen hetzelfde voedsel ziet eten als hij. Maar met een opmerking, maak voedsel voor de baby zachter, ja.
• Controleer of er een allergische reactie is. Sommige kinderen kunnen allergisch zijn voor bepaalde soorten voedsel, zoals vis of eieren. Let op als uw kind tekenen van allergieën zoals jeuk of huiduitslag ervaart nadat hij dit soort voedsel heeft gegeten.
• De voedertijd van het kind is slechts 30 minuten, geef een pauze van 2 uur tussen grote maaltijden of voedertijd snacks

Aantekeningen van SehatQ

Als u MPASI 4 sterren geeft, dwing uw kleintje niet om de hele portie uit te geven. Laat dit een proces zijn voor het kind om de smaak van voedsel te leren herkennen, totdat het eindelijk klaar is om vast voedsel te proberen, net zoals het voedsel dat zijn familie eet.