cultureaftercomputation.com

Elke ziel heeft een andere tolerantie in het begrijpen van en omgaan met emotionele problemen. Sommige mensen kunnen ook in ongezonde acties vervallen, zoals zelfbeschadiging of zelfbeschadiging, wanneer ze het gevoel hebben dat er geen andere manier is om hen te helpen. Hoe help je mensen die zichzelf pijn doen?

Zelfbeschadiging: doe jezelf pijn uit woede en frustratie

Zoals de naam al aangeeft, is zelfbeschadiging de handeling van het bewust schaden van zichzelf in bepaalde delen van het lichaam. Zelfbeschadiging, of soms zelfverwonding genoemd, is meestal geen zelfmoordactie. Zelfbeschadiging verwijst meer naar de manier waarop een persoon worstelt met emoties en frustraties, wat natuurlijk erg gevaarlijk is. Voor de persoon die zichzelf beschadigt, kan hij een tijdelijk gevoel van kalmte en tevredenheid voelen. Maar dan zullen schuldgevoelens verschijnen, gevolgd door een herhaling van woede en frustratie die zijn gevoelens verstikten. Zelfbeschadiging of zelfverwonding is zeker een handeling die zichzelf in gevaar brengt. Daders van zelfbeschadiging lopen het risico op ernstig letsel aan hun lichaamsdelen, en het is niet onmogelijk om meer dodelijke acties te ondernemen.

Vormen van zelfbeschadiging of zelfbeschadiging

Er zijn verschillende vormen van zelfbeschadiging of zelfbeschadiging, bijvoorbeeld:

• Maak insnijdingen of krassen op lichaamsdelen met scherpe voorwerpen
• Lichaamsdelen verbranden met lucifers of sigaretten
• Bepaalde woorden of symbolen op de huid van het lichaam kerven
• Zichzelf slaan, inclusief stoten of op het hoofd slaan
• De huid doorboren met een scherp voorwerp
• Dingen onder de huid stoppen

Zelfbeschadigingsacties hebben de neiging om een ​​'patroon' op de huid van bepaalde lichaamsdelen achter te laten. De lichaamsdelen die vaak het doelwit zijn van zelfverwonding zijn de armen, benen of de voorkant van de romp. Het is echter niet onmogelijk dat er andere gebieden zijn die het doelwit zijn van zelfbeschadiging. Zelfbeschadiging wordt meestal op een privéplek gedaan. Lijders kunnen ook zelfbeschadiging plegen door meer dan een van de bovenstaande methoden.

Wat veroorzaakt precies zelfbeschadiging?

Er zijn geen gemakkelijke antwoorden op wat ervoor zorgt dat mensen zichzelf pijn doen. Gewoonlijk hebben mensen die zichzelf schade toebrengen de volgende neigingen:

• Moeite met het begrijpen of uiten van emoties
• Kan het trauma niet vergeten
• Moeilijk om op een gezonde manier om te gaan met psychologische stress
• Ervaren van afwijzing, eenzaamheid, frustratie of verwarring met de problemen van het leven

In sommige gevallen kan zelfverwonding ook verband houden met verschillende psychische problemen, zoals:

• Bipolaire stoornis
• Depressie
• Drugs- en alcoholmisbruik
• Obsessief-compulsieve stoornis

Er zijn ook verschillende risicofactoren voor zelfbeschadiging die kunnen bijdragen. Enkele van deze risicofactoren, namelijk:

• Trauma in het verleden
• Verward over zijn identiteit en seksuele geaardheid
• Sociale omgeving en vriendschap
• Leeftijd, komt vaak voor in de adolescentie of jonge volwassenheid
• Geslacht, men gelooft dat zelfbeschadiging meestal door vrouwen wordt gedaan
• Lijdt aan psychische stoornissen of misbruikt drugs en alcohol

Mensen helpen die zichzelf schade toebrengen

Empathie is zeer noodzakelijk bij het helpen van de naaste mensen die zelfbeschadiging en zelfbeschadiging doen. Enkele van de mogelijke scenario's voor zelfbeschadiging die worden uitgevoerd door de naaste mensen, namelijk:

1. Kinderen die zichzelf beschadigen

Als kinderen betrapt worden op zelfverwonding, is straffen niet de oplossing en zal het probleem ook niet worden opgelost. Breng als eerste stap liefdevol over dat hij veel voor je betekent en dat je altijd van hem houdt. Dan kunt u direct een afspraak maken met uw kinderarts of huisarts. Ook kan het zijn dat u een verwijzing nodig heeft, zodat uw kind geholpen kan worden door een psychiater. Als de arts je behandelt om de problemen van je kleintje op te lossen, moet je hem altijd ondersteunen om 'vrij' te zijn van de strik van zelfbeschadiging.

2. Vrienden die zichzelf beschadigen

Als je weet dat een vriend of vriendin zichzelf pijn doet, kun je voorstellen naar een psychiater te gaan, hoewel sommige mensen in eerste instantie misschien geen professionele hulp willen zoeken. Vertel hem dat je er klaar voor bent als hij iets wil vertellen en ondersteun hem altijd om therapie van de dokter te ondergaan.

3. Als je jezelf beschadigt

Als je vastzit in zelfbeschadiging, weet dan dat je een zeer waardevol persoon bent. Het is soms moeilijk te geloven hoeveel je bedoelt. Maar weet, je bent omringd door mensen die volledig van je houden. Omdat zelfbeschadiging een handeling is die uzelf schade kan toebrengen, kunt u de volgende tips proberen om zelfbeschadiging te stoppen:

• Zoek onmiddellijk afleiding, ook door contact op te nemen met dierbaren als je denkt aan zelfbeschadiging
• Pas zelfzorg toe, zoals een warm bad nemen, naar rustgevende liedjes luisteren en onder een warme deken slapen
• Volg een yogales om stress onder controle te houden
• Laat woede los op ongevaarlijke manieren, zoals papier scheuren of ballonnen laten knappen
• Druk je gevoelens uit door te schrijven
• Trieste films kijken zodat je je emoties kunt loslaten door te huilen
• Altijd verbonden met dierbaren
• Op zoek naar professionele hulp, die momenteel heel gemakkelijk te vinden is

[[Gerelateerd artikel]]

Aantekeningen van SehatQ

Zelfbeschadiging is een gevaarlijke daad van zelfbeschadiging. Het helpen van mensen die vastzitten in zelfbeschadiging moet gepaard gaan met empathie en zonder oordeel. Als je deze actie onderneemt, is direct een psychiater raadplegen ten zeerste aan te raden.