cultureaftercomputation.com

Cascara is de gedroogde schil van koffiebonen die vaak wordt gebruikt om theedranken te maken. Vaak ook bekend als koffie kersen thee , Cascara-thee heeft een verscheidenheid aan smaken, variërend van appel, perzik, kaneel tot sinaasappelschil. Het verschil in smaak wordt beïnvloed door waar het is geplant, hoe het wordt geoogst en het proces van het verwerken van koffiebonen. Behalve dat het heerlijk is, heeft koffiehuidthee ook verschillende gezondheidsvoordelen.

Gezondheidsvoordelen van cascara-thee

Achter de heerlijke smaak biedt het consumeren van cascara gezette thee ook verschillende gezondheidsvoordelen. De voordelen van deze cascara kunnen niet los worden gezien van het gehalte aan polyfenolen dat als antioxidant werkt. Volgens onderzoek kan langdurige consumptie van voedingsmiddelen of dranken die rijk zijn aan polyfenolen, zoals koffiehuidthee, je lichaam beschermen tegen vrije radicalen die oxidatieve stress kunnen veroorzaken. Wanneer er te veel vrije radicalen in het lichaam zijn, treedt celbeschadiging op en nemen lichaamsfuncties af. Als gevolg hiervan krijgt het lichaam te maken met ziektes en medische problemen. Hier zijn enkele chronische ziekten die verband houden met vrije radicalen en oxidatieve stress die kunnen worden voorkomen:

• Kanker
• Cardiovasculaire (hart)ziekte
• suikerziekte
• osteoporose
• Neurodegeneratieve ziekten (Parkinson, Alzheimer)

Werkt als een laxeermiddel, cascara sagrada kan u helpen om te gaan met constipatie. Dankzij het gebruik ervan wordt cascara sagrada vaak als laxeermiddel op de markt gebruikt. Naast constipatie kan cascara sagrada mogelijk ook de symptomen van een aantal gezondheidsproblemen verlichten, zoals:

• Indigestie
• Spier- en gewrichtspijn
• Galstenen

Lees ook: Voordelen van thee drinken voor het slapengaan en de 6 beste soorten

Bijwerkingen van het drinken van cascara gezette thee

Net als thee in het algemeen, vind je ook cafeïne in cascara gezette thee. Voor sommige mensen kan het consumeren van cafeïne bijwerkingen veroorzaken zoals:

• Verhoogde hartslag (tachycardie)
• Hartkloppingen snel (hartkloppingen)
• Zich rusteloos voelen
• Zenuwachtig
• Moeite met slapen
• Hoofdpijn

In feite kunnen er bij mensen met bepaalde aandoeningen ernstigere symptomen optreden bij het nuttigen van cafeïnehoudende dranken. Het is echter bekend dat de hoeveelheid cafeïne in cascara-thee veel lager is in vergelijking met koffie. Er zijn echter niet veel tijdschriften die het cafeïnegehalte in cascara bespreken, dus voorzichtigheid is geboden bij het consumeren ervan.

Veilige dosis cascara-thee per dag voor volwassenen

Om de bijwerkingen die kunnen worden veroorzaakt tot een minimum te beperken, moet u cascara gebruiken volgens de aanbevolen dosis en niet overmatig. Volwassenen kunnen cascara-thee tot 20-30 mg per dag consumeren. De standaarddosering is een kopje thee gemaakt door 2 gram droge cascara 5-10 minuten in 150 ml kokend water te laten trekken. Vloeibaar cascara-extract kan driemaal daags in een dosering van 2-5 ml worden gebruikt. De dosering van kruidensupplementen kan voor elke patiënt anders zijn. De benodigde dosis is afhankelijk van uw leeftijd, gezondheid en een aantal andere aandoeningen.

Hoe maak je cascara thee

U kunt genieten van cascara-thee door deze met heet water te zetten, Cascara-thee kan zowel warm als koud worden gedronken. Als u warm van cascara-thee wilt genieten, zijn de volgende stappen nodig:

• Doe drie eetlepels cascara in een theepot of theezeefje ( theezeefje )
• Giet 250-300 ml heet water in de theepot
• Wacht 5-7 minuten totdat de kleur van het weekwater begint te veranderen
• Zeef het gebrouwen water, u kunt genieten van cascara-thee in warme omstandigheden

Behalve dat het warm is, kun je ook in koude omstandigheden genieten van cascara-thee. De gemakkelijkste manier is om te wachten tot de hete met cascara doordrenkte thee is afgekoeld voordat je deze met ijsblokjes toevoegt. Als alternatief kunt u ook 6 eetlepels cascara zetten in 350 ml koud water. Laat een nacht staan ​​(ongeveer 12-16 uur), je kunt genieten van cascara-thee. Lees ook: 10 beste aanbevelingen voor gezonde kruidenthee

Wat is het verschil met Cascara Sagrada?

Veel mensen denken dat cascara en cascara sagrada hetzelfde zijn, maar ze zijn heel verschillend. Cascara is de droge bast van koffiebonen, terwijl cascara sagrada de droge bast is van een boom die in Noord-Amerika groeit. Net als cascara kan cascara sagrada ook in de vorm van thee worden genoten. Sommige mensen gebruiken het echter soms als kookingrediënt. Je kunt cascara sagrada ook vinden in de vorm van medicijnen en supplementen. Toch zijn er een aantal dingen waar u rekening mee moet houden bij het gebruik van cascara sagrada. Dit kan niet worden gescheiden van de bijwerkingen die u mogelijk afhankelijkheid, maagkrampen en verlies van elektrolyten kunnen doen ervaren. Bovendien wordt u afgeraden om cascara sagrada in te nemen als u last heeft van gezondheidsproblemen zoals:

• Inflammatoire darmziekte (colitis ulcerosa, de ziekte van Crohn) ziekte )
• Intestinale blokkade
• Maagpijn zonder bekende oorzaak
• Nierziekte
• Appendicitis

Het is beter om eerst uw arts te raadplegen als u cascara sagrada wilt gebruiken en bepaalde ziekten heeft. Deze stappen moeten worden genomen om de nadelige effecten die uw gezondheid kunnen beïnvloeden te voorkomen. [[Gerelateerd artikel]]

Aantekeningen van SehatQ

Het consumeren van cascara-thee biedt veel goede voordelen voor uw gezondheid. U moet echter ook letten op de bijwerkingen die kunnen optreden door het cafeïnegehalte dat erin zit. Om fouten bij het kopen van cascara te voorkomen, dient u goed op het verpakkingsetiket te letten. Als er cascara sagrada op staat, cascara schors , cascara gedroogde schors , of cascara sagrada thee , dan wordt niet bedoeld van de koffieboonschil, maar een laxerend supplement. Cascara die veilig is voor uw dagelijkse consumptie, is in de vorm van koffiebonendoppen. Om de voordelen van cascara verder te bespreken, vraag het rechtstreeks aan de dokter in de SehatQ gezinsgezondheidsapp. Download nu op AppStore en Google Play .