cultureaftercomputation.com

PCOS of polycysteus ovarium syndroom is een aandoening waarbij vrouwen mannelijke hormonen (androgenen) produceren die hoger zijn dan normaal. Deze aandoening veroorzaakt hormonale onevenwichtigheden die menstruatiecyclusstoornissen veroorzaken. Naast de door artsen aanbevolen PCOS-behandeling, worden ook verschillende vitamines aanbevolen voor PCOS-patiënten. Wat zijn de keuzes van vitamines die kunnen worden geconsumeerd?

Vitaminen voor PCOS-patiënten

logboek Turks-Duitse Gynaecologische Vereniging noemen , voeding speelt een belangrijke rol in het voortplantingssysteem, waaronder een goed effect bij het voorkomen van complicaties van PCOS-symptomen. Hier zijn enkele aanbevelingen voor vitamines en mineralen voor PCOS-patiënten die u met uw arts kunt bespreken.

1. Magnesium

Een supplement dat kan helpen bij PCOS-symptomen is magnesium. Insulineresistentie is een van de oorzaken van PCOS bij vrouwen. Wanneer het lichaam insuline niet goed kan gebruiken, zal het lichaam om meer insuline vragen. Hierdoor gaat de alvleesklier meer insuline aanmaken. Dit zorgt ervoor dat de eierstokken meer mannelijke hormonen (androgenen) produceren. Magnesium speelt een belangrijke rol bij het helpen reguleren van glucose en insuline. Adequate magnesiumspiegels kunnen de insulinegevoeligheid verbeteren. Zo wordt het risico op diabetes type 2 verminderd. Het magnesiumgehalte dat nodig is om PCOS te overwinnen, moet echter nog verder worden onderzocht.

2. Vitamine A

Vitamine A is een in vet oplosbare vitamine, ook wel retinol genoemd. Van sommige vitamine A-derivaten, zoals retinoïden, retinoïnezuur en retinol, is bekend dat ze een antioxiderende werking hebben. Hierdoor kan vitamine A bijdragen aan het steroïdmetabolisme, rijping van de eicelkern (toekomstige eicellen) en remming van cumulusceldood (cellen die een rol spelen bij eirijping). Van vitamine A is bekend dat het hyperandrogenisme kan beïnvloeden, namelijk overmatige androgeenproductie in de eierstokken van vrouwen met PCOS. [[Gerelateerd artikel]]

3. Vitamine B

B-vitamines, zoals foliumzuur (B9), vitamine B6 en vitamine B12 zijn in staat homocysteïne onder controle te houden en oxidatieve stress bij PCOS-patiënten te helpen verlichten. Homocysteïne is over het algemeen hoog bij mensen met PCOS. Dit kan de stofwisseling verstoren en hart- en vaatziekten veroorzaken.

4. Inositol

Inositol is een suikeralcohol die een vitamine B-complex is. Van inositolsupplementen is bekend dat ze nuttig zijn voor het verbeteren van de toestand van PCOS-patiënten, waaronder:

• Herstel van reproductieve aandoeningen
• Androgeenspiegels verlagen
• Verhoog de insulinespiegels

In Europese Review voor Medische en Farmacologische Wetenschappen er wordt ook gezegd dat inositol in sommige gevallen van PCOS de vruchtbaarheid kan verhogen. Van een andere vorm van inositol, namelijk myo-inositol, is ook bekend dat het hyperandrogenisme vermindert, inclusief het verminderen van overmatige haargroei bij mensen met PCOS.

5. Vitamine D

Vitamine D kan ook worden gebruikt om mensen met PCOS te helpen hun symptomen te verlichten. Vitamine D-tekort is in verband gebracht met een verstoord metabolisme bij zwaarlijvige PCOS-patiënten. In dit geval speelt vitamine D een rol bij het verhogen van insuline, het verlagen van de triglyceridenspiegels en het verhogen van het goede cholesterol. Het is bekend dat de combinatie van vitamine D 100.000 IE/maand, calcium 1.000 mg/dag en metformine 1.500 mg/dag gedurende 6 maanden de body mass index (BMI) bij PCOS-patiënten verlaagt. Deze combinatie is ook goed voor het verbeteren van de menstruatiecyclus en ovulatie. Dit alles moet echter een aanbeveling van een arts krijgen. Artsen moeten eerst het calciumgehalte in uw lichaam beoordelen. De reden, een teveel aan vitamine D kan ook slecht zijn voor het lichaam. [[Gerelateerd artikel]]

6. Vitamine E

Vitamine E is een in vet oplosbare vitamine die door zijn antioxiderende werking vrije radicalen kan afweren. Vitamine E kan worden gebruikt als een progesteronhormoon om de negatieve effecten van een teveel aan androgeen bij PCOS-patiënten te verminderen. Daarnaast speelt deze vitamine ook een rol bij het beheersen van homocysteïne en helpt het oxidatieve stress bij PCOS-patiënten te verlichten. Bij vrouwen die onvruchtbaarheid ervaren, is het ook bekend dat vitamine E de dikte van de baarmoederwand (endometrium) vergroot. Naast vitamines is het ook bekend dat verschillende supplementen met mineralen en andere actieve stoffen PCOS-symptomen kunnen verlichten, waaronder:

• Omega-3
• Probiotica
• N-acetyl-L-cysteïne (NAC)
• Alfa-liponzuur
• Carnitine
• Melatonine
• Selenium
• Calcium
• Zink
• Chroom
• Curcumine
• Flavonoïden

Andere manieren om met PCOS om te gaan

Aangezien de oorzaak van PCOS vrij complex is, is het niet mogelijk om het op één manier op te lossen. Naast het nemen van vitamines, mineralen of andere supplementen, zijn er andere manieren om PCOS te behandelen, waaronder:

• Regel een gezond en uitgebalanceerd voedingspatroon
• Verminder cafeïneconsumptie
• Oefen regelmatig
• Behoud het ideale lichaamsgewicht
• Genoeg rust
• Vermijd stress
• Neem medicijnen volgens het voorschrift van de arts om PCOS-symptomen te behandelen

Denk eraan, overleg altijd met uw arts over hoe u om moet gaan met PCOS die bij uw aandoening past. Er is niets mis met een bezoek aan een voedingsdeskundige om meer te weten te komen over voedingsmiddelen voor PCOS die goed zijn voor het therapeutische proces.

Aantekeningen van SehatQ

Hoewel veel onderzoeken vitamines aanbevelen voor PCOS-patiënten, is verder onderzoek nodig om de werkzaamheid, veiligheid en geschikte doseringen voor de behandeling van PCOS te garanderen. Laat de consumptie van vitamines, supplementen of andere kruiden desondanks de medische behandeling die u momenteel ondergaat niet vervangen. Raadpleeg altijd uw arts als u van plan bent bepaalde vitamines, supplementen of kruiden te gebruiken om het meeste uit uw PCOS-behandeling te halen. Mocht je toch nog vragen hebben over vitamines voor PCOS-patiënten, dan kun je ook direct terecht online gebruik functies dokter chat in de SehatQ gezinsgezondheidsapp. Download de app op App Winkel en Google Play nu!