Er zijn veel onderzoeken die zeggen dat de voordelen van zingen erg goed zijn, vooral voor de geestelijke gezondheid. Vooral als er wordt gezongen samen met andere mensen in een groep. Blijkbaar kunnen de voordelen van zingen toenemen
humeur en ga ook beter om met emoties. Wanneer er in een groep samen gezongen wordt, wordt er een band opgebouwd met de mensen in de groep. Deze ervaring is zeer positief, vooral voor mensen die worstelen met verschillende psychische stoornissen
.Voordelen van zingen in een groep
Deze bevinding komt voort uit een onderzoek onder deelnemers aan The Sing Your Heart Out (SYHO) in het VK. Dit is een gemeenschap
werkplaats zingen voor mensen met een psychische stoornis maar ook voor iedereen toegankelijk. Een professionele muzikant leidt de groep en biedt
werkplaats 90 minuten gratis. Als gevolg hiervan worden de voordelen van zingen in een groep gevoeld in verschillende aspecten, zoals:
Circulatie van zuurstof naar de hersenen
Bij het zingen ademt een persoon op een andere manier. Of het nu dieper is of het ritme volgt van de muziek en liedjes die gezongen worden. Deze activiteit zal de circulatie van zuurstof naar de hersenen soepeler maken.
De voordelen van zingen in een groep kunnen ook een band met de deelnemers opbouwen. De ervaring van het meezingen is zeer positief en geeft mensen met psychische problemen het gevoel dat ze iets bereikt hebben. Niet alleen dat, overmatige angst kan op natuurlijke wijze worden verminderd. Mensen zullen wennen aan sociale situaties.
Interessant is dat de voordelen van zingen ervoor zorgen dat mensen met mentale problemen zich beter en gelukkiger voelen, zelfs tot de volgende dag. Wanneer de deelnemers van deze SYHO-groep wekelijks samenkomen, voelen ze zich nuttiger en
humeur ze worden steeds beter.
Deelnemers aan
werkplaats Deze zanger beweerde ook hun emoties beter te kunnen uiten. Zingen is een vorm van communicatie, vooral omdat het samen gebeurt in een omgeving die elkaar ondersteunt.
Verminder depressie en angst
Deelnemers die zich aansloten bij SYHO voelden geen enkele druk omdat er geen rekening werd gehouden met hun muzikale kunnen. In plaats daarvan kwamen ze naar
werkplaats dit als onderdeel van een leuke wekelijkse activiteit. Er is geen doel zoals wanneer de koorgroep repeteert voor de race. Deelnemers die zich bij SYHO aansloten, vonden alle activiteiten erg leuk. Sommigen noemen het zelfs:
levensredder waardoor ze "gezond" blijven. Ook het zelfvertrouwen en de sociale vaardigheden van de deelnemers namen toe.
Stimuleert de immuunrespons
Misschien klinken de voordelen van zingen op deze absurd. Maar volgens studies kunnen de voordelen van zingen een immuunrespons stimuleren! Een studie uit 2004 beschrijft de effecten van zingen en de effecten van het luisteren naar liedjes. De deelnemers werd gevraagd om te zingen of gewoon naar het lied te luisteren. Het resultaat is dat degenen die zingen de niveaus van immunoglobuline A kunnen verhogen, een antilichaam dat infectie kan voorkomen.
Een ander voordeel van zingen is het verbeteren van de longfunctie. Want zingen omvat diepe ademhalingstechnieken en traint de spieren in de luchtwegen. Er wordt aangenomen dat het gunstig is voor de longen.
In staat om spraak te lanceren bij patiënten met bepaalde medische aandoeningen
Een aantal experts heeft de voordelen van zingen voor spraak onderzocht bij mensen met neurologische problemen. Als gevolg hiervan ontdekten de experts dat de voordelen van zingen de spreekvaardigheid kunnen verbeteren bij mensen met autisme, de ziekte van Parkinson, stotteren en afasie. De combinatie van tempo, ritme, melodie, songtekst en instrumenten in een nummer maakt
humeur de persoon die het zingt wordt meegesleept. Ook al,
humeur het wordt beter, ongeacht wat voor soort nummer er wordt gezongen. Noem het een lied met teksten die een boodschap van inspiratie dragen, dan kan het maken
humeur en inspireert de persoon die het zingt. Niet alleen dat, er zijn bepaalde melodieën die emoties oproepen, zodat mensen met mentale problemen kunnen uiten wat ze voelen. [[Gerelateerd artikel]]
Kan zingen een therapie zijn voor psychische problemen?
Hoewel zingen veel voordelen heeft voor de geestelijke gezondheid, verschilt het van klinisch toegepaste muziektherapie. Het doel van
werkplaats een soort SYHO is niet om symptomen van mentale problemen te behandelen, maar om deelnemers een plek te bieden om van hun leven te genieten, ongeacht hun ziekte. Zingen in groepen is een plek voor elke persoon met mentale problemen om het naar zijn of haar eigen versie te interpreteren. Er zijn mensen die het alleen zien als een leuke activiteit, een kans om een hobby te delen, of zelfs een langverwachte activiteit om de stabiliteit te behouden
humeur zij. Muziektherapie zoals zingen kan een aanvullende therapie zijn voor een persoon om een betere kwaliteit van leven te hebben, vooral in het herstelproces. Het type behandeling voor elk psychisch probleem moet echter worden afgestemd op de omstandigheden van elk individu.
