cultureaftercomputation.com

De frisheid die komkommer biedt, maakt hem erg populair op aarde. Deze vrucht wordt vaak genoten door te worden verwerkt tot doordrenkt water , namelijk water waaraan gesneden komkommer wordt gegeven en andere groenten of fruit wordt toegevoegd. Een verfrissende manier van drinkwater worden, wat zijn de voordelen? doordrenkt water komkommer?

Voordeel doordrenkt water Komkommer voor de gezondheid

Komkommer is een vrucht met veel voedingsstoffen, dus het consumeren ervan in de vorm van een drankje biedt veel gezondheidsvoordelen. Met zijn verfrissende smaak, hier zijn de voordelen: doordrenkt water komkommer:

1. Houd het lichaam gehydrateerd

Verfrissend met komkommer doordrenkt water helpt het lichaam te hydrateren.Het lichaam heeft voldoende vocht nodig om goed te kunnen functioneren. Als gewoon water saai aanvoelt voor je tong, waarom zou je dan niet proberen om water te maken? doordrenkt water van komkommer? De verfrissende smaak zal je zeker een andere drinkervaring geven.

2. Beheers vrije radicalen

Antioxidanten zijn voedingsstoffen die helpen bij het beheersen van vrije radicalen. Vrije radicalen moeten worden gecontroleerd om een ​​aandoening die oxidatieve stress wordt genoemd, te voorkomen. Oxidatieve stress is een van de oorzaken van celbeschadiging en verschillende chronische ziekten, waaronder kanker, hartaandoeningen en diabetes. Komkommer is een opslagplaats van antioxidanten. Sommigen van hen, namelijk:

• Vitamine C
• Beta-caroteen
• Mangaan
• Molybdeen
• Verschillende flavonoïde verbindingen

Drink regelmatig doordrenkt water is ook een leuke manier om het lichaam de inname van bovenstaande antioxidanten te geven.

3. Bloeddruk verlagen

Een van de factoren die verband houden met hoge bloeddruk zijn overmatige natriumspiegels in het lichaam, evenals lage kaliumspiegels. Overtollig natrium zorgt ervoor dat het lichaam water vasthoudt en leidt tot hoge bloeddruk. Kalium is een van de elektrolyten die de natriumspiegels die in de nieren worden vastgehouden, kunnen reguleren. Komkommer is ook een bron van kalium. Consumptie doordrenkt water Van komkommer wordt aangenomen dat het voldoet aan de behoefte van het lichaam aan deze elektrolytmineralen, zodat het de bloeddruk kan verlagen.

4. Behoud de gezondheid van de huid

Geïnfundeerd water Komkommer helpt een gezonde huid te behouden. Ten eerste zal het drinken van voldoende vocht je lichaam helpen om gifstoffen weg te spoelen en een gezonde huid te behouden. Ten tweede is deze vrucht ook rijk aan pantotheenzuur of vitamine B5, een vitamine die in verband is gebracht met de behandeling van acne.

5. Behoud de gezondheid van de botten

Naast het voeden van de huid, doordrenkt water Komkommer wordt ook verondersteld gunstig te zijn voor botten. De reden, komkommer is een bron van vitamine K. Een kopje gesneden komkommer kan ongeveer 19% van de dagelijkse behoefte van het lichaam aan deze vitamine leveren. Vitamine K heeft het lichaam nodig voor de vorming van een soort eiwit dat vervolgens wordt gebruikt voor het behoud van gezonde botten en andere weefsels. Vitamine K is ook betrokken bij het bloedstollingsproces.

6. Verlaagt het risico op kanker

Nog een geweldig voordeel van doordrenkt water Komkommer of oostelijk geweekt water heeft het potentieel om kanker te bestrijden. Naast het opnemen van antioxidanten, bevatten komkommers ook verbindingen die cucurbitasine worden genoemd en een groep voedingsstoffen die lignanen worden genoemd. Beide hebben het potentieel om het lichaam te beschermen tegen kanker. Daarnaast is een studie gepubliceerd in Tijdschrift voor kankeronderzoek vermeldt ook dat de flavonoïde verbinding fisetin prostaatkanker helpt vertragen.

7. Help afvallen

Met komkommer doordrenkt water helpt om af te vallen Als u een afslankdieet volgt, doordrenkt water kan een verfrissende waterkeuze zijn om suikerhoudende dranken te vermijden. Het vervangen van suikerhoudende dranken door komkommerwater zal je naar verwachting helpen om een ​​dagelijks calorietekort te bereiken. Zorg voor lichaamshydratatie, ook door: doordrenkt water Komkommer helpt ook om de maag een vol gevoel te geven.

8. Natuurlijke detoxdrank

Komkommers hebben diuretische eigenschappen die de urineproductie kunnen stimuleren om gifstoffen, bacteriën en onnodige stofwisselingsproducten via de urine te verwijderen. Dit proces staat bekend als lichaamsontgifting. Het ontgiftingsproces is gunstig voor de gezondheid en maakt het lichaam frisser omdat het vrij is van gifstoffen en schadelijke stoffen.

Hoe te maken doordrenkt water komkommer

Maken doordrenkt water Komkommer is vrij eenvoudig. Je doet gewoon plakjes van een halve of een hele komkommer in een pot of fles doordrenkt water , die vervolgens wordt gemengd met water. Eenmaal gemengd, sluit de pot of fles om deze minimaal 2 uur tot een nacht in de koelkast te laten staan. Afgewerkt! Geïnfundeerd water De koude staat klaar om je dag op te frissen. Het ding om te overwegen bij het maken van geïnfuseerd water is hoe je een goede komkommer kiest. Komkommers die niet bitter of te papperig zijn, zijn meestal heldergroen van kleur en hebben een stevige textuur wanneer ze worden ingedrukt. Daarnaast moet je er ook op letten of de vorm van de komkommer van het ene uiteinde naar het andere proportioneel rechtop staat. Want hoe groter de komkommer, hoe bitterder hij zal smaken. [[Gerelateerd artikel]]

Bericht van SehatQ

Hoewel het er eenvoudig uitziet, doordrenkt water Komkommer- of komkommerweekwater blijkt verschillende voordelen te bieden. Het is ook heel gemakkelijk om thuis te maken. Met de versheid van doordrenkt water , uw waterdrinkervaring zal anders maar gezond zijn. Als u rechtstreeks met uw arts wilt overleggen over andere soorten gezonde dranken, kunt u:chat arts op de SehatQ family health app.

Download de app nu op Google Play en de Apple Store.