cultureaftercomputation.com

Heb je ooit je hart voelen bonzen of bonzen als je geconfronteerd werd met iets dat je bang maakte of uitdaagde? Meestal, wanneer deze aandoening zich voordoet, voel je je ook energiek en niet bang. Als je het ooit hebt gevoeld, moet je misschien kennis maken met het hormoon adrenaline. Adrenaline is een hormoon dat in de bloedbaan wordt "vrijgegeven" om te reageren op dingen die eng, opwindend, opwindend, gevaarlijk zijn, op bedreigende situaties. Het zijn de bijnieren die het in de bloedbaan van een persoon sturen.

Adrenaline en hormonen adrenalinestoot

Adrenalinehormoon is een "trouwe vriend" voor degenen die van uitdagingen in het leven houden. Meestal zal iemands hart bonzen als hij met een uitdaging wordt geconfronteerd. Er ontstaat angst, maar er is ook een gevoel van schroom en energie. Dit wordt allemaal veroorzaakt door het hormoon adrenaline, ook wel epinefrine genoemd. Het lichaam heeft adrenaline nodig bij het omgaan met situaties vecht of vlucht reactie. Wanneer het hormoon adrenaline plotseling in de bloedbaan vrijkomt, staat deze aandoening bekend als: adrenalinestoot. Adrenalinestoot komt uit de hersenen. Wanneer u geconfronteerd wordt met een noodsituatie of gevaarlijke situatie, wordt deze informatie naar een deel van de hersenen gestuurd dat de amygdala wordt genoemd. Vervolgens stuurt de amygdala signalen naar een ander deel van de hersenen, de hypolatamus genaamd. Van daaruit krijgen de bijnieren een signaal, waardoor ze het hormoon adrenaline in de bloedbaan afgeven. In slechts enkele seconden kunnen de bijnieren het hormoon adrenaline in uw bloedbaan afgeven. Daarom wordt deze aandoening de adrenalinestoot genoemd. Als deze situatie zich voordoet, zullen de volgende symptomen optreden:

• Verhoogt de hartslag (hartkloppingen)
• Brengt bloed naar de spieren (waardoor meer energie ontstaat)
• Ontspant de luchtwegen om spieren meer zuurstof te geven
• Verhoog de snelheid van hersenwerk om jezelf te beschermen. (indien geconfronteerd met een bedreigende situatie)
• Verwijdt de pupil zodat er meer licht in het oog komt

Als de bovenstaande symptomen van verhoogde adrenaline optreden, kunt u zweten, duizelig worden door een verminderde zuurstoftoevoer in het bloed, of veranderingen in lichaamstemperatuur als gevolg van bloedafleiding. Het effect van het adrenaline hormoon in het lichaam, kan 1 uur aanhouden. Daarom voel je je toch graag nerveus, ook al is de dreiging of uitdaging gepasseerd.

Activiteiten die een verhoging van het hormoon adrenaline veroorzaken (adrenalinestoot)

Hoewel het soms onbedoeld kan worden geactiveerd (zoals plotseling geconfronteerd worden met een gevaarlijke situatie), maar het adrenalinehormoon kan ook worden "uitgenodigd", door verschillende uitdagende activiteiten te doen, zoals de volgende:

• Horrorfilms kijken
• Parachutespringen
• Rotsklimmen
• Duiken in een kooi ter grootte van een menselijk lichaam, met een haai buiten
• Raften
• Bungee jumpen

In wezen kunnen uitdagende activiteiten, of het nu sport is of gewoon een attractie op vakantie, de bijnieren ertoe aanzetten om het hormoon adrenaline af te geven. Hierdoor ervaar je ook adrenalinestoot.

Hoe het adrenalinehormoon onder controle te houden?

Houd er rekening mee dat het beheersen van het adrenalinehormoon erg belangrijk is voor uw gezondheid. Dit komt omdat het optreden van een te frequente adrenalinestoot de bloedvaten kan beschadigen, wat kan leiden tot ziekten zoals bloeddruk, beroerte en hartaanval. Vaak kan het voelen van een adrenalinestoot ook mentale gezondheidsproblemen veroorzaken, zoals angst. Slapeloosheid, hoofdpijn en gewichtstoename zijn andere bijwerkingen van overmatige niveaus van het hormoon adrenaline in het bloed. Om het hormoon adrenaline onder controle te houden, moet je het parasympathische zenuwstelsel activeren. Het doel is om de balans in het lichaam te verbeteren, waardoor je lichaam kan rusten en herstellen. [[gerelateerde artikelen]] Enkele van de onderstaande activiteiten kunnen u helpen uw adrenalinehormoon onder controle te houden:

• Ademhalingsoefeningen
• Meditatie
• Yoga of tai chi, die beweging en diepe ademhaling combineert
• Deel je gevoelens van stress met dierbaren (familie, vrienden, geliefden)
• Oefen regelmatig
• Cafeïne- en alcoholgebruik beperken

Het ontstaan ​​van een overmatige adrenalinestoot, is iets waar je een arts voor moet raadplegen. Want het teveel aan het hormoon adrenaline in het bloed kan op den duur een negatief effect hebben op de gezondheid.