cultureaftercomputation.com

Voelt u zich vaak moe, zelfs na het rusten? Het kan zijn dat u chronisch vermoeidheidssyndroom heeft wat schadelijk kan zijn voor uw gezondheid. Chronische vermoeidheid is een aandoening waarbij een persoon gedurende meer dan 6 maanden gedurende de dag ernstige vermoeidheid ervaart, ondanks voldoende slaap of rust. Chronische vermoeidheid kan ervoor zorgen dat u de energie mist om dagelijkse activiteiten uit te voeren. Deze aandoening wordt zelfs erger wanneer u fysieke of mentale activiteit uitvoert. Chronisch vermoeidheidssyndroom kan iedereen treffen, maar vrouwen in de veertig en vijftig zijn de groep die er meer vatbaar voor is.

Symptomen van chronische vermoeidheid

Symptomen van chronische vermoeidheid kunnen van persoon tot persoon verschillen en de ernst van de symptomen kan van dag tot dag fluctueren. Een aantal symptomen van chronische vermoeidheid die kunnen optreden, namelijk:

• Ernstige vermoeidheid
• Problemen met geheugen of concentratie
• Keelpijn
• Hoofdpijn
• Vergrote lymfeklieren in de nek of oksel
• Spier- of gewrichtspijn
• Duizeligheid die erger wordt bij het veranderen van houding van liggen of zitten naar staan
• Niet goed of prettig slapen daarna
• Chronische slapeloosheid
• Andere slaapstoornissen.

Bovenstaande symptomen kunnen soms enige tijd verdwijnen en weer verschijnen. Deze aandoening kan de uitgevoerde behandeling zeker bemoeilijken.

Oorzaken van chronische vermoeidheid

De exacte oorzaak van chronische vermoeidheid is niet bekend. Sommige mensen kunnen echter vatbaarder zijn voor deze aandoening als ze de volgende risicofactoren hebben:

• virale infectie

Virale infecties kunnen chronische vermoeidheid veroorzaken.Chronische vermoeidheidssyndroom kan optreden nadat u een virale infectie heeft gehad. Er wordt vermoed dat verschillende virussen dit syndroom veroorzaken, namelijk het Epstein-Barr-virus, het humaan herpesvirus, het Ross River-virus en het rubella-virus. Er is echter verder onderzoek nodig om de relatie tussen virale infecties en chronisch vermoeidheidssyndroom op te helderen.

• Immuunsysteemaandoeningen

Het immuunsysteem van mensen met het chronisch vermoeidheidssyndroom lijkt enigszins aangetast. Het is echter nog onduidelijk of problemen met het immuunsysteem de aandoening daadwerkelijk veroorzaken.

• Hormonale onbalans

Mensen met chronisch vermoeidheidssyndroom hebben soms ook abnormale niveaus van hormonen die worden geproduceerd in de hypothalamus, hypofyse of bijnieren. Deze relatie is echter nog niet met zekerheid bekend.

• Lichamelijk of emotioneel trauma

Sommige mensen melden dat ze een blessure, operatie of emotionele stress hebben ervaren net voordat chronische vermoeidheid toeslaat. Naast de bovenstaande risicofactoren kunnen genetische factoren, allergieën, stress en het milieu ook het risico op het ontwikkelen van het chronisch vermoeidheidssyndroom vergroten. [[Gerelateerd artikel]]

Hoe om te gaan met chronisch vermoeidheidssyndroom

Als u niet onmiddellijk wordt behandeld, kan chronische vermoeidheid ervoor zorgen dat u niet goed kunt werken of activiteiten kunt uitvoeren. Er is echter geen specifiek medicijn om dit syndroom te behandelen. Er zijn echter dingen die u kunt doen om het onder controle te houden:

• Veranderende levensstijl

Cafeïne-bevattende thee moet worden beperkt. Gezonde levensstijlveranderingen kunnen de symptomen van het chronisch vermoeidheidssyndroom helpen verminderen. Een daarvan is het beperken of stoppen van het consumeren van cafeïne om beter te slapen en slapeloosheid te verlichten. Vermijd ook nicotine en alcohol. Als dutjes je vermogen om 's nachts te slapen verstoren, stop dan met doen. Maak een bedtijdroutine zodat je goed kunt uitrusten.

• Drugs gebruiken

In de meeste gevallen kan het chronisch vermoeidheidssyndroom symptomen van depressie veroorzaken of ontwikkelen. Daarom heeft u mogelijk een lage dosis antidepressiva nodig of een verwijzing naar een psychiater. Als u door veranderingen in levensstijl niet goed kunt slapen, kan uw arts slaappillen voorschrijven. Pijnstillers kunnen ook nodig zijn om spier- of gewrichtspijn als gevolg van chronische vermoeidheid te beheersen.

• Probeer een ander alternatief

Terwijl u medicijnen van uw arts gebruikt, kunt u andere maatregelen proberen, zoals acupunctuur, tai chi, yoga en massage, die kunnen helpen bij het verlichten van pijn veroorzaakt door het chronisch vermoeidheidssyndroom. Voordat u deze behandeling uitvoert, moet u echter een arts raadplegen. Als u de symptomen van het chronisch vermoeidheidssyndroom voelt en zelfs moeilijkheden bij activiteiten veroorzaakt, moet u onmiddellijk een arts raadplegen om de juiste behandeling te krijgen. Voor een verdere bespreking van het chronisch vermoeidheidssyndroom, vraag het rechtstreeks aan de dokter in de SehatQ gezinsgezondheidsapp. Download nu op App Store en Google Play .