cultureaftercomputation.com

Als je 's ochtends wakker wordt, zit het soms nog duidelijk vast aan de herinnering aan de droom die vannacht is gestopt tijdens je slaap. Of het nu een nare droom is, een zoete droom, zelfs een natte droom, alles kan onverwachts komen. Een van de redenen waarom we kunnen dromen is onderdeel van de hersenactiviteit om alle informatie te verwerken. Een persoon kan op elk moment dromen terwijl hij slaapt. Dromen zullen echter het meest echt aanvoelen als je in de REM- of REM-slaapfase bent snelle oog beweging. Dit is de fase waarin de hersenen het meest actief zijn.

Waarom dromen we?

De oorzaken van dromen moeten nog verder worden onderzocht, eigenlijk zijn experts tot nu toe nog bezig met het formuleren van waarom we kunnen dromen. De verklaring kan niet zo eenvoudig zijn als te definiëren hoe de organen van het lichaam werken tijdens het slapen. Over waarom we kunnen dromen, zijn er veel verschillende versies, zoals:

• Verhalen en beelden gemaakt door de geest tijdens het slapen
• Verhoogde activiteit in bepaalde delen van de hersenen tijdens de slaap
• Als je vaak nare dromen hebt, kan er een probleem zijn in je onderbewustzijn
• Het emotionele controlecentrum in de hersenen werkt actief

Afgezien van de verschillende versies hierboven, zijn er verschillende theorieën die kunnen verklaren waarom we kunnen dromen:

1. Emotiekanaal

Dromen kunnen een manier zijn om fluctuerende emoties in iemands leven te kalmeren. Dit kan zijn omdat de hersenen emotioneler werken als ze niet slapen. Dat wil zeggen, tijdens de slaap kunnen de hersenen verbindingen maken met gevoelens die niet kunnen worden gekanaliseerd terwijl ze wakker zijn.

2. Vechten of vluchten

Een van de meest actieve delen van de hersenen tijdens het dromen is de amygdala. Dit is het deel van de hersenen dat zelfverdediging regelt, inclusief respons vechten of vluchten. Volgens één theorie is de actieve amygdala tijdens de slaap maakt dit een persoon beter voorbereid op bedreigingen. Gelukkig maakt de hersenstam de hersenen meer ontspannen tijdens de REM-slaapfase. Dat is de reden waarom, zelfs als men droomt van hardlopen, men normaal gesproken niet wakker wordt en het doet.

3. Creativiteitskanaal

Een andere theorie die kan beantwoorden waarom we kunnen dromen, is dat dromen ruimte bieden aan iemands creativiteit. Veel artiesten beweren geïnspireerd te zijn door hun dromen, toch? Dit kan gebeuren omdat er geen logisch filter is zoals gewoonlijk wordt gebruikt terwijl u wakker bent. Zo kan creativiteit vrij stromen tijdens het slapen.

4. Geheugen samenstellen

Dromen worden ook wel een medium voor het verzamelen van herinneringen genoemd. Welke moeten worden bewaard, welke zijn tijd om weg te gooien. De slaapfase helpt een persoon om herinneringen vast te houden. Er wordt sterk vermoed dat dromen de hersenen helpen om belangrijke informatie efficiënter op te slaan zonder enige tussenkomst. Naast de bovenstaande theorieën zijn er ook mensen die pure dromen slaapbloemen noemen en niets betekenen.

Dromen, veel beïnvloedende factoren

Hoe iemands toestand terwijl hij wakker is ook van invloed kan zijn op dromen, zoals:

• Gezondheid

Een van de meest invloedrijke factoren op dromen is de kwaliteit van iemands slaap. Mensen die bijvoorbeeld eindelijk slapen na twee dagen laat opblijven, kunnen helderdere dromen hebben wanneer ze de REM-slaapfase ingaan. Bovendien kan een persoon tijdens de zwangerschap ook levendigere dromen of dromen ervaren levendig dromen. De reden hiervoor zijn hoge hormonen die invloed hebben op de manier waarop de hersenen emoties en denkwijzen verwerken. Niet minder interessant, soorten psychische stoornissen zoals depressie, overmatige angst of meerdere persoonlijkheden kunnen een persoon ook intensere dromen laten ervaren. Vaak is deze droom gerelateerd aan slechte en verontrustende dingen. Het nemen van antidepressiva verhoogt ook het risico op nachtmerries.

• Voedsel

Hoewel er geen wetenschappelijk bewijs is, wordt ook gedacht dat voedsel de manier waarop iemand droomt beïnvloedt. Bijvoorbeeld, koolhydraatrijke voedingsmiddelen zorgen ervoor dat iemand zich onmiddellijk energiek voelt, maar een moment later weer lusteloos wordt. Wat wordt geconsumeerd terwijl u wakker bent, kan de kwaliteit van de slaap beïnvloeden. Bovendien hebben voedingsmiddelen die ervoor zorgen dat een persoon 's nachts vaak wakker wordt, ook invloed op dromen. Wakker worden in de REM-fase zorgt ervoor dat dromen beter kunnen worden onthouden als je wakker bent.

• Werkzaamheid

Lichamelijke activiteit, zoals 's ochtends sporten, heeft een positieve invloed op de kwaliteit van de slaap. Dit heeft ook invloed op iemands stressniveaus. Hoe effectiever een persoon zijn stress beheert met activiteit, de mogelijkheid om angst in slaap te brengen, wordt verminderd. [[Gerelateerd artikel]]

Aantekeningen van SehatQ

De reden waarom iemand zijn dromen niet duidelijk kan herinneren, is vanwege chemische stoffen die verband houden met het geheugen of noradrenaline is op het laagste niveau tijdens het dromen. Daarom herinneren mensen zich hun dromen vaak helemaal niet meer als ze wakker worden. Er zijn echter manieren die u kunt proberen als u dromen beter wilt onthouden. Wil je hier meer over weten, vraag het rechtstreeks aan de dokter in de SehatQ gezinsgezondheidsapp. Download nu op App Store en Google Play.