cultureaftercomputation.com

Wakker worden met natte kleren en haren is zeker niet wat veel mensen willen. Wat gebeurt er, in plaats van fris te zijn, dat je in de war bent of zelfs bang bent dat zweten tijdens het slapen op een bepaalde ziekte wijst? De normale toestand van zweten tijdens de slaap is wanneer de kamertemperatuur te hoog is of de gedragen kleding te dik is. Maar het wordt abnormaal als zweten tijdens de slaap bijna elke nacht voorkomt. Er zijn veel oorzaken van zweten tijdens de slaap. Als je het zeker wilt weten, is een arts raadplegen natuurlijk de beste optie. [[Gerelateerd artikel]]

Wat zijn de symptomen van zweten tijdens het slapen 's nachts?

Normaal gesproken scheidt het lichaam vloeistoffen die zout bevatten uit via de zweetklieren. Dit kan gebeuren tijdens inspanning, activiteit met hoge intensiteit, gespannenheid en meer. Maar zweten tijdens de slaap kan een indicatie zijn van ziekten zoals:

1. Menopauze

Vrouwen die de premenopauzale fase ingaan tot de menopauze, hebben de neiging om 's nachts te zweten. De belangrijkste trigger is veranderingen in het hormoon oestrogeen in het lichaam. Het handhaven van een ideaal lichaamsgewicht en het eten van voedzaam voedsel kan de symptomen die 's nachts optreden, compenseren.

2. Idiopathische hyperhidrose

De volgende is een aandoening waarbij het lichaam te veel zweet produceert, zelfs zonder symptomen van bepaalde ziekten. Er zijn echter veel onderzoeken die zeggen dat deze hyperhidrose-aandoening een symptoom is van overgewicht, schildklieraandoeningen of diabetes.

3. Infectie

Wanneer het lichaam wordt aangevallen door een infectie, is zweten tijdens het slapen een van de symptomen. Een van de infecties die deze symptomen het vaakst vertoont, is tuberculose (tbc). Bacteriële infecties zoals endocarditis, osteomyelitis en abcessen kunnen er echter ook voor zorgen dat iemand 's nachts overmatig gaat zweten. Nog iets om op te merken: zweten tijdens het slapen is ook een symptoom van een hiv-infectie.

4. Kanker

Sommige vormen van kanker hebben vroege symptomen van overmatig zweten tijdens de slaap. Een vorm van kanker die hier nauw mee verwant is, is lymfeklierkanker of lymfoom. Echter, kankerpatiënten ervaren meestal ook andere symptomen, zoals drastisch gewichtsverlies.

5. Behandeling

Mensen die bepaalde medicijnen gebruiken, kunnen ook overmatig zweten tijdens de slaap. Bijvoorbeeld antidepressiva die zweten tijdens de slaap veroorzaken. Medicijnen om koorts te verminderen, zoals aspirine, kunnen de patiënt ook laten zweten.

6. Hypoglykemie

Lage bloedsuikerspiegels kunnen hypoglykemie veroorzaken met symptomen van zweten tijdens de slaap. Patiënten die diabetesmedicijnen of insuline gebruiken, zijn ook vatbaar voor zweten 's nachts.

7. Hormonale aandoeningen

Sommige hormoonstoornissen, zoals feochromocytoom, tumoren, hyperthyreoïdie, kunnen ervoor zorgen dat patiënten 's nachts gaan zweten tijdens het slapen.

8. Zenuwproblemen

Hoewel relatief zeldzaam, zijn sommige ziekten gerelateerd aan zenuwproblemen zoals beroerte, dysreflexie, beroerte autonome neuropathie kan zweten tijdens de slaap veroorzaken.

9. Mensen met slaapstoornissen

Mensen die lijden aan obstructieve slaapstoornissen kunnen tijdens de slaap ademhalingsproblemen krijgen. Dit zorgt er ook voor dat patiënten 's nachts gaan zweten, zelfs drie keer kwetsbaarder dan andere mensen.

10. Drink alcohol vlak voor het slapengaan

Wat zijn de symptomen van zwetende slaap? Volgens de Houston Methodist wordt het drinken van alcohol vlak voor het slapengaan niet alleen veroorzaakt door ziekte. Het kan zijn dat je net voor het slapengaan alcohol hebt gedronken. Houd er rekening mee dat alcohol het moeilijk voor u kan maken om te ademen en uw hartslag kan verhogen. Beide dingen kunnen een verhoging van de lichaamstemperatuur veroorzaken, zodat zweet begint te verschijnen.

Tips voor het omgaan met zweten tijdens het slapen

Enkele van de onderstaande tips kunnen nuttig zijn om zweten tijdens het slapen tegen te gaan. Dit kan worden toegepast als niet zeker is welk medisch probleem iemand overmatig zweet. Enkele van de tips zijn:

• Maak de kameratmosfeer koel en comfortabel
• Gebruik lakens die dun zijn en de stof absorbeert zweet
• Vermijd het consumeren van alcohol, cafeïne en overdreven gekruid voedsel
• Eet niet binnen 2-3 uur voor het slapengaan
• Verminder vetconsumptie en suikerinname
• Ontspan voordat je naar bed gaat of als je wakker wordt van overmatig zweten
• Regelmatige lichte lichaamsbeweging
• Normaal gewicht behouden
• Drink veel water

Zolang zweten tijdens de slaap optreedt zonder andere klachten of symptomen, is er niets aan de hand. Het kan zijn dat overmatig zweten optreedt als gevolg van een tijdelijke ziekte zoals hoesten of zure oprispingen die verdwijnen als de ziekte geneest. Zweten tijdens de slaap zou een alarmsignaal zijn als het gepaard gaat met problemen als drastisch gewichtsverlies en koorts. Raadpleeg onmiddellijk een arts om erachter te komen wat de trigger is.

Hoe om te gaan met koud zweet tijdens het slapen?

Koud zweet treedt vaak op vanwege een symptoom van een bepaalde aandoening, zodat de behandeling zich op de oorzaak zal richten. Er zijn echter verschillende manieren waarop u kunt proberen het risico te verminderen, waaronder:

1. Drugs gebruiken

Om het koude zweet tijdens het slapen aan te pakken, kun je bepaalde medicijnen gebruiken die verband houden met de oorzaak van het koude zweet. Medicijnen die u kunt gebruiken zijn onder meer:

• Zenuwblokkers.Dient om de zenuwen te blokkeren die dienen als signaalgevers naar de zweetproducerende klieren.
• Antidepressiva. Kan worden gebruikt als de oorzaak angst is.

Voordat u deze medicijnen gebruikt, is het beter om eerst uw arts te raadplegen om de juiste dosis te bepalen en om uw werkelijke gezondheidstoestand te controleren.

2. Sport

Een manier om 's nachts met koud zweet om te gaan, is door meer te bewegen. Kies een type oefening dat niet te inspannend is en je kan helpen stress te verminderen, zoals yoga en andere soorten ontspanningsoefeningen. Je kunt meditatie, yoga en andere ontspanningsoefeningen kiezen om stress en angst te verminderen, zodat je je rustiger en meer ontspannen voelt. Doe deze oefening regelmatig, zodat het risico op het ervaren van deze aandoening wordt verkleind.

3. Pas een gezond dieet toe

Bij sommige mensen kunnen bepaalde voedingsmiddelen en dranken een van de oorzaken zijn van overmatig zweten. Dit kan ook gebeuren als je koud zweet ervaart. Als u deze symptomen van koud zweet wilt overwinnen, moet u uw cafeïne-inname verminderen, wat de mogelijkheid heeft om de zweetproductie te verhogen.

Wanneer moet je naar de dokter?

Als zweten tijdens de slaap slechts af en toe voorkomt en u er geen last van heeft, kan dit een teken zijn van een tijdelijke ziekte. Als het echter aanhoudt en zelfs de kwaliteit van uw slaap verstoort, raadpleeg dan onmiddellijk een arts. Alle medische dossiers en medische geschiedenis zullen als leidraad dienen voor artsen bij het bepalen van de diagnose en behandeling.