De opkomst van sociale media is erin geslaagd de manier waarop mensen communiceren te veranderen. Nu kan iedereen berichten of nieuws verzenden, zelfs face-to-face praten met bliksem zonder lang te hoeven wachten, zoals bij het gebruik van e-mail Sociale media bieden ook ruimte voor iedereen om verhalen of herinneringen te delen via foto's en video's. Je kunt communiceren met de verhalen van andere mensen door te reageren of te geven
emoticons. In feite is een van de positieve effecten van sociale media het herenigen van oude vrienden die eerder het contact verloren. Achter de voordelen schuilt echter een negatieve impact van sociale media die op de loer ligt en soms wordt genegeerd of zelfs niet wordt gerealiseerd. [[Gerelateerd artikel]]
Negatieve impact van sociale media
Hoewel het moeilijk is om los te komen van ons dagelijks leven, lopen we het risico getroffen te worden door de negatieve effecten van sociale media als we er niet verstandig mee omgaan, zoals:
De meesten van ons vinden het leuk als onze foto's, video's of status worden
houdt van of
emoticons Liefde. En in feite is het dat ook. Een studie vond “
houdt van” Sociale media kunnen delen van de hersenen activeren die verband houden met beloningen en sociale situaties. Het riskeert mensen ertoe aan te zetten ongezonde of riskante dingen te doen om maar iets te krijgen'
houdt van'. Geleidelijk aan raak je verslaafd aan sociale media. In de mate dat je rare foto's of video's wilt maken die gevaarlijk zijn om "likes" te krijgen, zelfs van mensen die je niet kent.
Jezelf vergelijken met anderen
Als je foto's ziet van andermans kleding, eten of zelfs vakantievideo's die beter zijn dan jij, kun je je soms minderwaardig of ontevreden voelen met wat je hebt. Dit kan uw geestelijke gezondheid aantasten en uw zelfrespect verlagen. In feite heeft niet iedereen die deze dingen laat zien een leven dat zo mooi is als hoe het eruit ziet op sociale media. Ze zijn net als jij en vele anderen in die zin dat ze persoonlijke problemen hebben die erger kunnen zijn dan de jouwe. Het wordt echter niet getoond op sociale media. Je hoeft je dus niet te laten beïnvloeden door de schoonheid van andermans leven op social media.
Verminder face-to-face contact
De term 'ver weg brengen maar dichtbij brengen' kan de negatieve impact van sociale media hierop beschrijven. Hoe vaker je op sociale media zit, hoe minder tijd je zult hebben om face-to-face te praten met degenen die het dichtst bij je staan.
Verminderde sociale vaardigheden
Net als leren, moeten ook sociale vaardigheden worden aangescherpt om zich te kunnen ontwikkelen. De negatieve impact van sociale media die kan verschijnen, is verminderde sociale vaardigheden, zoals inleven in anderen en niet weten hoe goed met anderen te communiceren. Dit komt doordat je vaker via social media communiceert dan face to face.
Een ander negatief effect van sociale media neemt toe
cyberpesten.
Cyberpesten is
pesten via sociale media, tekst en andere technologische tussenpersonen. Het bestaan van sociale media is zeker heel gemakkelijk te verschijnen
cyberpesten die de mogelijkheid heeft om slachtoffers angststoornissen, depressies en zelfmoordgedachten te laten ervaren.
Lekken van persoonlijke informatie
Het is oké om leuke momenten met mensen om je heen te laten zien via sociale media. Niet alle informatie hoeft echter met anderen te worden gedeeld. De negatieve impact van sociale media ontstaat soms door het ontbreken van beperkingen op informatie van de gebruikers, zoals het uploaden van de naam van de school, woonplaats, telefoonnummer, enzovoort, die mogelijk door andere partijen worden misbruikt.
Er dun en slank uitzien is altijd beschouwd als een van de maatstaven voor het ideale lichaamsbeeld en sociale media hielpen bij het verspreiden van deze schoonheidsnorm. In feite is schoonheid een relatief iets. Het kan worden gezegd dat de negatieve impact van sociale media is dat het de potentie heeft om iemand een slecht beeld van het lichaam te geven. Mensen die vaak sociale media gebruiken, hebben vaak eetstoornissen die fataal kunnen zijn voor de gezondheid.
Potentiële slaapverstoring
In vergelijking met mensen die niet vaak sociale media gebruiken, hebben mensen die vaak sociale media bekijken, vooral 30 minuten voor het slapengaan, meer kans op slaapstoornissen. [[Gerelateerd artikel]]
Aantekeningen van SehatQ
De negatieve impact van sociale media kan eigenlijk worden vermeden, zolang je je dagelijkse leven en sociale media maar van elkaar kunt scheiden. Als je een account hebt op sociale media, vraag jezelf dan af: heeft sociale media echt een goede impact op jou? Zo niet, dan is het een goed idee als je social media niet te vaak bekijkt of gebruikt. Probeer een 'social media detox' te doen door jezelf een week of een maand 'weg te nemen' van het kijken naar sociale media. Zorg er daarnaast voor dat als je iets gaat uploaden naar social media, dat wat je gaat delen met anderen ook iets goeds en nuttigs is en niet mogelijk misbruikt door onverantwoordelijke partijen. Als je het moeilijk vindt om weg te komen van sociale media en dat voelt zonder
houdt van’ dan wordt het leven leeg, kun je bij een psycholoog of psychiater terecht voor hulp bij het omgaan met social media in het dagelijks leven.
