Dit zijn 10 natuurlijke hoofdpijnverlichtende drankjes die het proberen waard zijn
Hoofdpijn is een veelvoorkomende medische aandoening. Emotionele stoornissen, hoge bloeddruk, lichamelijk letsel, weersfactoren, zijn enkele van de factoren die dit kunnen veroorzaken. Naast het nemen van voorgeschreven medicijnen van de arts, zijn er verschillende natuurlijke hoofdpijnverlichtende dranken die u kunt proberen. Iets?
10 natuurlijke hoofdpijnverlichtende drankjes
Van water tot pepermuntthee, hier zijn een aantal natuurlijke hoofdpijnverlichtende drankjes die je kunt proberen. 1. Moederkruidthee
Moederkruid is een kruidenplant die volgens het National Center for Complementary and Integrative Health de symptomen van migrainehoofdpijn kan verlichten, zoals pijn, gevoeligheid voor licht en misselijkheid. Het goede nieuws is dat je moederkruid niet hoeft te eten omdat deze plant kan worden verwerkt tot theedranken. Het is echter een goed idee om eerst uw arts te raadplegen voordat u deze hoofdpijnverlichtende drank gebruikt, vooral als u een voorgeschiedenis heeft van allergieën. Bovendien wordt zwangere en zogende vrouwen geadviseerd het niet te drinken. 2. Pepermuntthee
Pepermuntthee wordt beschouwd als een krachtige hoofdpijndrank, vooral als je scherpe pijnen in je hoofd ervaart. U kunt de voordelen van pepermuntthee voelen bij het verlichten van hoofdpijn door het te drinken terwijl u het rustgevende aroma inademt. Een onderzoek gepubliceerd in het tijdschrift Onderzoek naar fytotherapie vermeldde dat pepermuntthee bij proefdieren een pijnstillend effect kon vertonen. Verder onderzoek is echter nodig om deze beweringen te staven. 3. Gemberthee
Behalve dat het het lichaam kan verwarmen, wordt ook gedacht dat gemberthee een drankje is dat hoofdpijn verlicht. Volgens het National Center for Complementary and Integrative Health kan gemberthee verschillende aanvallen van migrainehoofdpijn verlichten, zoals misselijkheid en braken. 4. Water
Water is ook opgenomen in de lijst met drankjes tegen hoofdpijn. Volgens Healthline kan water uitdroging voorkomen, wat vaak aanleiding geeft tot migrainehoofdpijn. Probeer regelmatig water te drinken om het lichaam gehydrateerd te houden en migrainehoofdpijn kan worden voorkomen. 5. Geïnfundeerd water
Sommige mensen houden misschien niet van de smaak van water. Als jij een van hen bent, doordrenkt water zou de juiste oplossing kunnen zijn. Geïnfundeerd water wordt geacht u te helpen bij het voorkomen van uitdroging, zodat aanvallen van migrainehoofdpijn kunnen worden voorkomen. Om het te maken, hoef je het fruit alleen maar in kleine stukjes te snijden en in water te leggen. Naast het verhogen van de voedingswaarde, wordt de smaak verfrissender. 6. Amandelmelk
Amandelmelk wordt beschouwd als een hoofdpijnverlichtende drank omdat het magnesium en verschillende andere mineralen bevat. Niet alleen dat, deze heerlijk smakende melk bevat ook salicine, dat kan worden omgezet in salicylzuur en waarvan wordt aangenomen dat het hoofdpijn kan verlichten. Als je de smaak van amandelmelk niet lekker vindt, kun je als alternatief ook amandelen consumeren. 7. Druivensap
Het magnesiumgehalte van druivensap wordt verondersteld om u te helpen migrainehoofdpijn te verlichten. Een halve kop druivensap bevat ongeveer 10 milligram magnesium. Van magnesium wordt aangenomen dat het effectief is bij het verlichten van de symptomen van migrainehoofdpijn. Wanneer het lichaam magnesium mist, wordt de zenuwoverdracht onregelmatig, wat migraineaanvallen kan veroorzaken. 8. Sinaasappelsap
Net als druivensap bevat sinaasappelsap ook magnesium dat hoofdpijn kan verlichten. Een halve kop sinaasappelsap bevat zelfs 11 milligram magnesium. Als u echter vaak migraine krijgt na het nuttigen van citrusvruchten, is het een goed idee om sinaasappelsap te vermijden. 9. Sap pompelmoes
Pompelmoes is een grote citrusvrucht die lijkt op een grapefruit. Blijkt, vruchtensap pompelmoes wordt verondersteld om hoofdpijn te verlichten omdat het magnesium bevat. Vergeleken met gewone sinaasappels, in een half kopje sap pompelmoes heeft een hoger magnesiumgehalte, namelijk 13 milligram. Nogmaals, als je migraine hebt gehad na het eten van citrusvruchten, is het een goed idee om sappen te vermijden pompelmoes. 10. Smoothies groene groente
Groene groenten, zoals spinazie, boerenkool, kool, bevatten vitamine B9 of foliumzuur dat migraine kan voorkomen. Een studie gepubliceerd in de National Library of Medicine stelt dat foliumzuur migraine kan verlichten. Naast het consumeren van hele groene groenten, kun je ze ook verwerken tot smoothies verrukkelijk. [[Gerelateerd artikel]] Aantekeningen van SehatQ
Hoewel de verschillende hoofdpijnverlichtende dranken hierboven als effectief worden beschouwd, wordt u toch geadviseerd om een arts te raadplegen voor de juiste en juiste behandeling. Als u vragen heeft over medicijnen tegen hoofdpijn, aarzel dan niet om gratis een arts te raadplegen via de SehatQ-app voor gezinsgezondheid. Download hem nu in de App Store of Google Play.
