Spanningshoofdpijn, kan worden veroorzaakt door stress en te lang naar het scherm kijken

Onder de soorten hoofdpijn komt spanningshoofdpijn het meest voor. Symptomen zijn pijn achter de ogen, het hoofd en de nek. De mate van spanning varieert van mild tot intens. Deze spanningshoofdpijn doet zich voor alsof ze gepland waren. Bijvoorbeeld een of twee keer per maand. In meer chronische gevallen kan spanningshoofdpijn echter na verloop van tijd verergeren.

Anders dan gewone hoofdpijn

In vergelijking met reguliere hoofdpijn kan spanningshoofdpijn meer dan 15 dagen per maand voorkomen. Vrouwen hebben vaker last van spanningshoofdpijn dan mannen. Mensen met spanningshoofdpijn klagen er vaak over dat hun voorhoofden te strak aan elkaar vastgebonden zijn. Dit is een gevoel dat wordt gevoeld als gevolg van spiersamentrekkingen in het hoofd en de nek. De oorzaken van deze spanningshoofdpijn variëren, voornamelijk van levensstijl zoals:
  • Geconsumeerd voedsel
  • Uitgevoerde activiteiten
  • Stress-triggers
  • Te lang naar het computerscherm staren
  • Koude temperatuur
  • Overmatig alcoholgebruik
  • rookgewoonte
  • Drink teveel koffie
  • Klachten aan de ogen (te droge of vermoeide ogen)
  • sinus infectie
  • Onjuiste houding
  • Slaapgebrek
  • Minder vochtinname
  • Maaltijden overslaan
Als spanningshoofdpijn vaak voelt nadat hij te lang naar een computerscherm heeft gestaard, moet de patiënt heel goed weten hoe hij zijn ogen moet laten rusten en de juiste zithouding om dit te vermijden. [[Gerelateerd artikel]]

Symptomen van spanningshoofdpijn

Mensen met spanningshoofdpijn ervaren meestal de volgende symptomen:
  • Doffe pijn in het hoofd
  • Druk rond het voorhoofd
  • Ongemak in het voorhoofd en de hoofdhuid
  • Gevoelig voor licht en harde geluiden
De ervaren pijn varieert van mild, matig tot intens. Soms verwarren mensen spanningshoofdpijn met migraine. Het verschil is dat migraine gepaard gaat met stekende pijn aan één of beide kanten van het hoofd. Bovendien gaan spanningshoofdpijn niet gepaard met symptomen zoals misselijkheid en braken die migrainelijders kunnen ervaren. Als de spanningshoofdpijn al erg vervelend is, wacht dan niet langer met het bezoeken van een arts.

Hoe om te gaan met spanningshoofdpijn

Wanneer u een arts ziet, zal er een grondig onderzoek worden uitgevoerd om te bepalen hoe ernstig de spanningshoofdpijn is. Vooral als de hoofdpijn zo intens wordt gevoeld, kan de arts vermoeden dat de patiënt een hersentumor heeft. Over het algemeen is het gebruikte onderzoek een CT-scan om inwendige organen te scannen. Niet alleen dat, artsen kunnen MRI ook gebruiken om zacht weefsel te analyseren. Spanningshoofdpijn die minder ernstig is, kan worden behandeld met veranderingen in levensstijl, zoals:
  • Drink veel water
  • Zorg 's nachts voor een goede nachtrust
  • Discipline met maaltijden
  • Acupunctuur therapie
  • Regel de rust en verbeter de houding terwijl je de hele dag naar een computerscherm kijkt
  • Leef een gezondere levensstijl
Maar als sommige van de bovenstaande hoofdpijnen niet verlichten, kunnen medicijnen zoals ibuprofen en aspirine een alternatief zijn. De consumptie van dit medicijn mag echter niet continu worden gedaan. Als medicijnen zoals ibuprofen en aspirine onmiddellijk als steunpilaar worden gebruikt wanneer u spanningshoofdpijn voelt, kan dit gebeuren rebound-hoofdpijn. Dit is een soort hoofdpijn die optreedt wanneer een persoon gewend is aan het nemen van bepaalde medicijnen. Als u de inname van het medicijn niet krijgt, verschijnt er een soort hoofdpijn rebound-hoofdpijn. [[gerelateerd artikel]] In sommige gevallen, als pijnstillers niet effectief zijn bij het verlichten van spanningshoofdpijn, kan de arts spierverslappers of spierverslapper aan antidepressiva. Niet minder belangrijk, als de spanningshoofdpijn wordt veroorzaakt door stress, kan de arts voorstellen om stress te beheersen door middel van cognitieve gedragstherapie. Door met de experts te praten, hopen ze te kunnen onthullen wat de belangrijkste oorzaken van stress, overmatige angst en spanning worden gevoeld.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found