Dit is het juiste gebruik van warme kompressen en koude kompressen

De keuze van warme kompressen en koude kompressen is soms een discussie. Sommigen zeggen dat warme kompressen tegen koorts zijn, maar aan de andere kant zijn er mensen die denken dat koude kompressen effectiever zijn. Niet alleen beperkt tot koorts, warm kompres vs. Dit koude kompres is ook toepasbaar bij de behandeling van diverse andere aandoeningen. Wat is eigenlijk het verschil tussen een warm kompres en een koud kompres bij het omgaan met gezondheidsproblemen?

Vergelijking van warme kompressen en koude kompressen

Kortom, warme kompressen en koude kompressen hebben beide voordelen voor bepaalde lichaamscondities. Er zijn echter specifieke redenen waarom ze op de juiste manier moeten worden gebruikt, zodat hun functies optimaal kunnen worden benut.

warm kompres

Over het algemeen werken warme kompressen om bloedvaten te verwijden, de bloedstroom te verbeteren, pijn in pijnlijke spieren te verlichten en gespannen spieren te ontspannen. Bovendien zijn warme kompressen ook nuttig voor het verwijderen van de ophoping van melkzuur die optreedt na enige fysieke activiteit. Het gebruik van dit kompres is ook eenvoudig te doen. Om een ​​warm kompres aan te brengen, kunt u een medium, zoals een doek, handdoek, fles of speciale pad, gebruiken om te vullen met warm water. Mediums zoals flessen en speciale pads worden voor gebruik eerst gevuld met warm water van 33-37,7°C. Ondertussen kunnen mediums zoals doek en handdoeken worden ondergedompeld in water van dezelfde temperatuur. Plaats vervolgens een warm kompres op het getroffen gebied. Uit een onderzoek bleek dat een warm kompres gedurende 2 uur moet worden gebruikt. Bij gebruik kunnen warme kompressen ook om de 20 minuten worden vervangen. Warme kompressen kunnen worden gebruikt om pijn te verminderen bij personen met gezondheidsproblemen, zoals artrose, verstuikingen, verstuikingen, tendinitis, rug- en nekpijn, tot hyperthermie.

1. Koorts

Warme kompressen kunnen helpen de lichaamstemperatuur te verlagen als gevolg van koorts. Naast het verlagen van de lichaamstemperatuur, kan dit kompres het voor mensen met koorts ook gemakkelijker maken om te rusten en comfortabeler te maken.

2. Gewrichts-, rug- en nekpijn

Behalve dat het kan worden gebruikt om gewrichtspijn, zoals artrose en verstuikingen, te verlichten, dient een warm kompres op de nek ook om stijfheid te verminderen die hoofdpijn kan veroorzaken. Bovendien bleek uit een onderzoek dat warme kompressen ook werken om de pijn enigszins te verminderen bij patiënten die lage rugpijn ervaren door inspanning.

3. Hyperthermie

Uit een onderzoek bleek dat warme kompressen ook nuttig zijn voor het verlagen van de lichaamstemperatuur van mensen met hyperthermie. Gezondheidsproblemen veroorzaakt door deze infectie zorgen ervoor dat mensen een verhoging van de lichaamstemperatuur van meer dan 37,5 °C ervaren en koorts krijgen. De studie concludeerde dat warme kompressen effectief waren in het verlagen van de lichaamstemperatuur met 0,4 graden Celsius per dag en gedurende 3 dagen werden uitgevoerd. Ondanks dat ze een aantal voordelen hebben, mogen warme kompressen niet worden gebruikt bij personen met medische aandoeningen, zoals:
  • Ontsteking van de huid, hete huid en roodheid
  • Dermatitis of open zweren
  • Gevoelloos
  • Perifere neuropathie die ervoor zorgt dat het individu ongevoelig is voor warmte.
Bovendien is het voor degenen onder u met hoge bloeddruk en hartaandoeningen ten zeerste aanbevolen om eerst een arts te raadplegen voordat u een warm kompres gebruikt.

Koud kompres

Koude kompressen kunnen pijn als gevolg van migraine verlichten.In tegenstelling tot warme kompressen, is het gebruik van koude kompressen in feite bedoeld om de bloedstroom naar het geblesseerde gebied te verminderen, de snelheid van ontsteking te vertragen en het risico op zwelling en weefselbeschadiging te verminderen. Niet alleen dat, koude kompressen zijn ook nuttig voor het verdoven van ziek weefsel zoals anesthesie en het vertragen van het verzenden van pijnberichten naar de hersenen. Koude kompressen moeten worden gebruikt om pijn in ontstoken gewrichten en spieren te verlichten. Dit kompres is het meest effectief voor gebruik 48 uur na uw blessure. Om een ​​koud kompres te gebruiken moet je eerst een pad, doek of handdoek in koud water dompelen. Denk eraan, koud water, geen ijs of bevroren water. Breng vervolgens elke 4 tot 6 uur een koud kompres aan gedurende 20 minuten. Plaats een koud kompres op het aangetaste deel van het lichaam gedurende 3 opeenvolgende dagen. Met een speciale opmerking, breng geen ijsblokjes rechtstreeks aan op het lichaam dat een ontsteking ervaart. Behalve ijsmassage van maximaal 5 minuten. Bij een ijsmassage mogen ijsblokjes ook niet op één plaats worden geplaatst, moeten blijven bewegen om koude verbrandingen te voorkomen. Bovendien mogen ijsblokjes niet op het gebied van de wervelkolom worden gebruikt. IJsblokjes mogen ook niet direct op de normale huid worden aangebracht voordat u een activiteit uitvoert, omdat dit bevriezing kan veroorzaken (bevriezing). Koude kompressen kunnen worden gebruikt om gezondheidsproblemen te verlichten, zoals koorts, artrose, directe verwondingen, jicht, verrekkingen, tendinitis en menstruatiepijn.

1. Artrose

Bij mensen met artrose kunnen koude kompressen door elkaar worden gebruikt met warme kompressen. Een koud kompres kan ongeveer 10 minuten op de pijnlijke plek worden gebruikt.

2. Migraine

Daarnaast kunnen er ook koude kompressen op het voorhoofd worden geplaatst om de vervelende pijn veroorzaakt door migraine te verminderen.

3. Menstruatiepijn

Uit een onderzoek bleek dat koude kompressen een hogere effectiviteit hebben dan warme kompressen bij het verlichten van pijn bij patiënten met dysmenorroe. Dit komt door de verschuiving in de perceptie van pijn naar koude, die dominanter is bij het gebruik van koude kompressen. Ondertussen hebben warme kompressen niet hetzelfde effect als koude kompressen om pijn als gevolg van menstruatie te verlichten. Ondanks dat ze een aantal voordelen hebben, kunnen koude kompressen niet worden gebruikt bij personen met de volgende medische aandoeningen:
  • Krampen
  • Gevoelloos
  • Open zweren of huidblaren
  • Overgevoeligheid voor kou
  • Bloedvataandoeningen, zoals sympathische disfunctie, zijn zenuwaandoeningen die de bloedstroom beïnvloeden.
Dit zijn enkele van de verschillen tussen warme en koude kompressen die u kunnen helpen ze beter te gebruiken. Met het gebruik van het juiste kompres kunnen de gezondheidsproblemen die u ervaart sneller worden verholpen.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found