cultureaftercomputation.com

Als er een wond is die bloedingen veroorzaakt in een deel van uw lichaam, zijn bloedplaatjes het type bloedcel dat daar als eerste komt. Bloedplaatjes zullen bloedstolsels vormen om het bloeden te stoppen. Om ervoor te zorgen dat bloedplaatjes perfect werken, moet u bloedplaatjesverhogende voedingsmiddelen identificeren, dit zijn aanbevelingen voor consumptie. Sommige mensen hebben trombocytopenie, een medische aandoening die een laag aantal bloedplaatjes in de bloedbaan van een persoon veroorzaakt. Natuurlijk, bloedplaatjesverhogende voedingsmiddelen, die het waard zijn om te consumeren, om hun bloedplaatjesniveau te verhogen.

Bloedplaatjesverhogende voedingsmiddelen die u kunt proberen

Het normale aantal bloedplaatjes in het bloed is 150.000-450.000 per microliter bloed (mcL). Als het aantal bloedplaatjes in uw bloedbaan hoger is dan 450.000 per mcL, wordt de aandoening trombocytose genoemd. Ondertussen is trombocytopenie een aandoening die optreedt wanneer het normale aantal bloedplaatjes in het bloed lager is dan 150.000 per mcL. U kunt het aantal bloedplaatjes in uw bloedbaan achterhalen door een volledige bloedtelling (CBC) uit te voeren.

Als u trombocytopenie heeft, is het een goed idee om onmiddellijk te zoeken naar manieren om het aantal bloedplaatjes in uw bloedbaan te verhogen. Een krachtige manier is om voedsel te eten dat het volgende bevat:

• foliumzuur
• Vitaminen B-12, C, D en K
• Ijzer

Verschillende soorten voedingsstoffen hierboven kun je via supplementen of medicijnen consumeren met deze ingrediënten. Maar afgezien daarvan is er een grote verscheidenheid aan voedingsmiddelen, die rijk zijn aan een grote verscheidenheid aan deze voedingsstoffen. Wat zijn de bloedplaatjesverhogende voedingsmiddelen die u kunt consumeren?

1. Voedingsmiddelen rijk aan foliumzuur

De eerste bloedplaatjesverhogende voedingsmiddelen zijn voedingsmiddelen die rijk zijn aan foliumzuur. Foliumzuur is een essentiële B-vitamine om de bloedcellen in uw lichaam te voeden. Foliumzuur is een synthetische vorm van foliumzuur. Gewoonlijk hebben volwassenen maar liefst 400 microgram (mcg) foliumzuur per dag nodig. Ondertussen hebben zwangere vrouwen 600 mcg nodig. Sommige voedingsmiddelen, zoals rijst, gist, erwten met zwarte ogen, runderlever, tot donkergroene groenten, zoals spinazie, bevatten veel foliumzuur. U moet echter voorzichtig zijn met het nemen van foliumzuur uit supplementen. Omdat overmatige consumptie de functie van vitamine B12 in uw lichaam kan verstoren.

2. Voedingsmiddelen met vitamine D

Houd er rekening mee dat bloedplaatjes worden geproduceerd in beenmergcellen. Als u het aantal bloedplaatjes in uw bloedbaan wilt verhogen, moet u uw beenmergcellen voeden door voedsel te eten dat rijk is aan vitamine D.

Voedingsmiddelen zoals eidooiers, vis (tonijn, zalm, makreel), visleverolie, melk tot yoghurt, bevatten vitamine D. Voor degenen onder u die veganist of vegetariër zijn, vitamine D kan worden verkregen uit supplementen, paddenstoelen blootgesteld aan UV-stralen , tot sojamelk. Vitamine D kan eigenlijk worden verkregen door blootstelling aan zonlicht. Voor mensen die zelden naar buiten gaan of in koude gebieden wonen, is het eten van voedsel dat vitamine D bevat echter erg belangrijk.

3. Voedingsmiddelen met vitamine K

Vitamine K is erg belangrijk in het proces van bloedstolling (om wonden te genezen) en de gezondheid van de botten. Volgens een onderzoek vertoonde bijna 27% van de mensen die voedsel aten dat vitamine K bevatte, een toename van het aantal bloedplaatjes en verminderde bloedingen tijdens wonden. De behoefte aan vitamine K voor adolescenten van 19 jaar en ouder is 120 mcg per dag voor mannen, terwijl vrouwen 90 mcg per dag nodig hebben. Broccoli, pompoen, donkergroene groenten zoals spinazie, sojabonen en sojaolie kun je consumeren om vitamine K in je lichaam te verrijken.

4. IJzervoedsel

IJzer is erg belangrijk voor het lichaam om gezonde bloedcellen aan te maken. Een onderzoek uit 2012 toonde aan dat voedingsmiddelen die ijzer bevatten, het aantal bloedplaatjes kunnen verhogen bij patiënten met bloedarmoede door ijzertekort. Schelpdieren, pompoenpitten, noten en rundvlees zijn voedingsmiddelen die je kunt consumeren om het ijzergehalte in het lichaam te verhogen, zodat de aanmaak van bloedplaatjes toeneemt.

5. Voedingsmiddelen met vitamine B-12

Voedingsmiddelen die vitamine B12 bevatten, zijn een soort bloedplaatjesverhogend voedsel. Gebrek aan vitamine B12 in het lichaam, geassocieerd met een afname van het aantal bloedplaatjes in de bloedbaan. Gewoonlijk zijn voedingsmiddelen die vitamine B12 bevatten dierlijke producten, zoals runderlever, eieren, tot schaaldieren. Vitamine B-12 komt ook voor in zuivelproducten, zoals kaas en melk. Sommige onderzoeken stellen echter dat koemelk de productie van bloedplaatjes kan verstoren.

6. Voedingsmiddelen met vitamine C

Naast enkele van de bovenstaande vitamines verhoogt vitamine C ook het vermogen van het immuunsysteem. Omdat vitamine C bloedplaatjes helpt om goed en correct te werken, afhankelijk van zijn functie. Met behulp van vitamine C zal het lichaam ijzer beter kunnen opnemen, wat ook de bloedplaatjesgezondheid ondersteunt. Groenten en fruit die vitamine C bevatten, zoals broccoli, sinaasappels, grapefruits, kiwi en aardbeien kun je proberen, als voedsel om het aantal bloedplaatjes te verhogen. Vitamine C kan "afbreken" bij blootstelling aan hitte. Eet zoveel mogelijk voedingsmiddelen die vitamine C bevatten, rauw, maar al in een schone staat.

7. Voedingsmiddelen die vitamine A bevatten

Vitamine A is nodig voor de aanmaak van bloedplaatjes oftewel gezonde bloedplaatjes. Omdat bekend is dat vitamine A een belangrijke rol speelt bij de vorming van eiwitten in het lichaam. Wanneer de eiwitvorming op peil blijft, zal ook de vorming en ontwikkeling van lichaamscellen verbeteren. Dat is de reden waarom vitamine A wordt beschouwd als een bloedplaatjesverhogend voedsel. Probeer voedingsmiddelen die vitamine A bevatten, zoals pompoen, wortelen en boerenkool. Onderschat het lage aantal bloedplaatjes in uw lichaam niet. De symptomen van lage bloedplaatjes zullen inderdaad alleen verschijnen als het aantal te laag is, onder het gemiddelde. Ernstige symptomen zijn onder meer rode of zwarte vlekken op de huid (petechiën), hoofdpijn na lichte verwondingen, gemakkelijke zweren, plotseling overmatig bloeden, neusbloedingen en bloeding uit de mond na het tandenpoetsen. Raadpleeg onmiddellijk een arts om het aantal bloedplaatjes in uw bloed te bepalen. Door middel van een volledige bloedtellingstest kunt u het aantal bloedplaatjes in het lichaam achterhalen. Dit is nodig om te anticiperen op de toestand van minder of zelfs overtollige bloedplaatjes. [[Gerelateerd artikel]]

Wat zijn de symptomen van trombocytopenie?

De ervaren symptomen zijn afhankelijk van het aantal bloedplaatjes in het lichaam. Bij lichte trombocytopenie, zoals tijdens de zwangerschap, verschijnen de symptomen meestal niet en worden ze gevonden tijdens routinematige bloedonderzoeken. Bij ernstigere trombocytopenie kan ongecontroleerde bloeding optreden, dus medische behandeling is zo snel mogelijk nodig. Deze ziekte kan tekenen en symptomen veroorzaken zoals:

• Gemakkelijk blauwe plekken krijgen van de huid die rood, paars of bruin van kleur is (purpura)
• Bloeding op de huid gekenmerkt door paarsrode vlekken (petechiën).
• Bloeding die lang aanhoudt bij de wond of niet vanzelf stopt.
• Bloedend tandvlees en neus
• Hevig menstrueel bloedverlies ervaren
• Snel moe
• Zwelling van de milt
• Huid en ogen worden geelgeelzucht).

Ook al kent u al bloedplaatjesverhogende voedingsmiddelen, raadpleeg altijd een arts. Omdat het consumeren van voedsel alleen niet per se effectief is in het verhogen van bloedplaatjes. U heeft nog steeds medische hulp en een doktersadvies nodig.