Heb je ooit dagenlang hoest met slijm en het ging niet weg? Vervelend, inderdaad. Maar het goede nieuws is dat er een manier is om hoest met slijm te behandelen die gemakkelijk en natuurlijk is. Je kunt het thuis zelf doen! Wanneer je hoest met slijm, zijn er naast jeuk in je keel en verstoorde slaap nog veel meer onaangename symptomen. Het ophoesten van slijm kan ook uw activiteiten verstoren. [[Gerelateerd artikel]]
Waarom komt het ophoesten van slijm voor?
Hoesten is een zelfverdedigingsmechanisme van het menselijk lichaam wanneer vreemde deeltjes worden gedetecteerd. Door te hoesten beschermt het lichaam de longen tegen infectie en ontsteking. Bij het ophoesten van slijm betekent dit dat er een ophoping van slijm in de borstkas is. Het vervelende is als de hoest met slijm dagenlang aanhoudt. Dit kan worden veroorzaakt door veel dingen, zoals het inademen van stof, sigarettenrook, allergieën, astma, infecties en andere. Dus de vraag is: heb je het goed gedaan?
Hoe hoest met slijm te behandelen?
Het ophoesten van slijm is inderdaad geen erg gevaarlijke ziekte. Zeker als het nog maar een paar dagen aan de gang is. Voldoende rust en huismiddeltjes kunnen een trefzekere uitweg zijn. Hier heeft SehatQ 7 manieren samengevat om hoest met slijm op natuurlijke wijze thuis te behandelen:
Sinds de eerste is vochtinname de juiste manier om van slijm af te komen. Bovendien bleek uit een studie van de Cardiff University in Engeland uit 2008 dat het drinken van warm water een natuurlijke manier kan zijn om hoest met slijm te behandelen. Warm water geeft onmiddellijk een gevoel van rust en verlichting van de symptomen van het ophoesten van slijm. Niet alleen water, je kunt ook warm water drinken in de vorm van kruidenthee.
Inademing van heet waterdamp
Nog steeds over heet water, de volgende natuurlijke manier om hoest met slijm te behandelen, is door stoom uit heet water in te ademen om de vochtigheid van de ingeademde lucht te waarborgen. Het is eenvoudig: vul een teiltje met heet water. Buig over het bassin terwijl u de bovenkant van uw hoofd bedekt met een handdoek. Op deze manier kunt u de stoom vrij inademen. Adem langzaam.
De populariteit van honing als natuurlijke behandeling voor verschillende ziekten is onmiskenbaar, ook voor het ophoesten van slijm. Het antibacteriële gehalte van honing helpt slijm te verdrijven. Je consumeert eenvoudig elke 4 uur een eetlepel honing totdat de symptomen van het ophoesten van slijm verdwijnen. Maar onthoud dat honing niet mag worden geconsumeerd door kinderen jonger dan 1 jaar.
Gebruik een luchtbevochtiger
Probeer je slaapkamer te bevochtigen met een luchtbevochtiger. Het National Heart, Lung and Blood Institute beveelt aan:
bevochtiger of
stoomverdamper om hoest met slijm te behandelen. Deze methode kan je helpen om 's nachts beter te slapen. Voor maximale resultaten, zorg ervoor dat ramen en deuren gesloten zijn.
veel
essentiële oliën die positieve getuigenissen ontvingen omdat het effectief is bij het overwinnen van ademhalingsproblemen. Meestal zijn de natuurlijke decongestiva die worden gebruikt:
pepermunt en
eucalyptus. Je kunt het rechtstreeks uit de fles inhaleren of in een warmwaterbad laten druppelen. Er wordt aangenomen dat deze methode kan helpen de bacteriën te doden die slijm ophoesten.
Een gemakkelijke manier om de immuniteit te verhogen, is door voedsel en dranken te consumeren die rijk zijn aan voedingsstoffen. Voorbeelden zijn kippenbouillon, knoflook en gemberthee. Behalve dat,
probiotische voedingsmiddelen zoals appelciderazijn, miso, tot kombucha kunnen ook een optie zijn om de immuniteit te verhogen.
Het masseren van de achterkant van de nek, rug en borst kan helpen de luchtwegen te openen en de longvaatfunctie te verbeteren. Daarnaast kan massage er ook voor zorgen dat het lichaam ontspannen aanvoelt en je optimaal kunt uitrusten.
Vermijd irriterende stoffen
Een irriterend middel is een verbinding of stof die irritatie kan veroorzaken. Houd er rekening mee dat irriterende stoffen er ook voor kunnen zorgen dat de neus, keel en luchtwegen geïrriteerd raken, waardoor het lichaam meer slijm gaat produceren. Daarom, als je hoest met slijm, is het beter om verschillende soorten irriterende stoffen, zoals chemicaliën, voor vervuiling op straat te vermijden.
Vermijd alcohol en cafeïne
Cafeïne en alcohol kunnen je lichaam uitdrogen, waardoor je hoest met slijm erger wordt. Probeer daarom alcohol en cafeïne te vermijden. Kies in plaats daarvan een warme drank die geen cafeïne of alcohol bevat.
Volgens Medical News Today wordt het ten zeerste aanbevolen om fruit te eten terwijl u lijdt aan hoest met slijm. Omdat fruit vezels bevat waarvan wordt aangenomen dat ze de productie van slijm in het lichaam verminderen. Hopelijk is de bovenstaande methode om hoest met slijm aan te pakken effectief als uw steunpilaar wanneer een hoest toeslaat, ja!
