Herken stress na de bevalling die tot depressie kan leiden
Moeder zijn is geen gemakkelijke zaak, er zijn veel aandoeningen waardoor moeders na de bevalling stressstoornissen ervaren. In deze fase zal de moeder veel aan haar baby denken, moeite hebben met slapen en zich overmatig zorgen maken over andere dingen. Postpartumstress is belangrijk voor aanstaande moeders om te weten, zodat ze snel kunnen worden behandeld. Als angststoornissen niet worden gecontroleerd, kan deze aandoening u in gevaar brengen voor een ernstigere postpartumdepressie. Bekijk de volgende beoordelingen om ernstigere gevolgen te voorkomen en te overwinnen!
Herkennen van de oorzaken van stress na de bevalling
Het ernstigste niveau van postnatale stress is postpartumdepressie. Deze aandoening kan optreden als gevolg van significante hormonale veranderingen na de bevalling. Meestal verschijnt dit soort aandoening binnen 2 weken na de geboorte van de baby. Humeur moeder zal in die tijd veranderen (baby blues). Als de aandoening echter verergert en geen verdere behandeling krijgt, kan de moeder depressief worden postpartum. Symptomen van depressie die verschijnen, kunnen gevaarlijk zijn voor hemzelf en zijn baby. Angst na de bevalling kan optreden als gevolg van hormonale veranderingen in het lichaam. Na de bevalling hebben moeders de neiging om verhoogde eetlust, veranderingen in lichaamsvorm en vermoeidheid als gevolg van stress of gebrek aan slaap te ervaren. Deze aandoening veroorzaakt hormonale veranderingen en veroorzaakt emotionele instabiliteit. Dit veroorzaakt dan stress, angst en depressie. Naast het bovenstaande zijn andere factoren die het risico van een vrouw op het ontwikkelen van postpartumdepressie kunnen verhogen:- Problemen hebben met het geven van borstvoeding aan de baby
- Op jonge leeftijd zwanger worden of al veel kinderen krijgen
- Het ervaren van stressvolle dagelijkse gebeurtenissen, zoals financiële tekorten, overlijden van familieleden en anderen
- Uitdagingen hebben tijdens de zwangerschap, zoals ziek worden, langdurige bevalling of een ongezonde baby
- Slachtoffer zijn van huiselijk geweld
Symptomen van postpartum stress
Als u denkt dat u symptomen ervaart, moet u de tijd nemen om een arts te raadplegen voor verdere behandeling. Enkele van de symptomen van postpartum angststoornis of postpartum stress waar u op moet letten, zodat het niet erger wordt, zijn onder meer: 1. Lichamelijke symptomen:- Hartslag neemt snel toe
- Moeilijk om te ademen
- Moeite hebben met slapen
- Rug-, nek- en schouderspieren zijn vaak gespannen
- Verlies van eetlust
- Duizeligheid en braken
- Vaak nerveus en overmatige angst
- Herhaalde negatieve gedachten
- Denken dat ze zelf geen goede moeder is
- Vermijd babysitten uit angst dat er iets ergs zal gebeuren
- Altijd zenuwachtig
- Zich rusteloos voelen
- Voel je vaak schuldig en schaam je als je iets niet goed kunt doen
- Snel boos en snel gefrustreerd
- De stoornis wordt erger en duurt langer dan twee weken.
- Het wordt moeilijk om voor de baby te zorgen en dagelijkse activiteiten uit te voeren.
- Doe jezelf pijn of ben al van plan daarheen te gaan.
- Denk eraan de baby pijn te doen.
- Denken aan zelfmoord beëindigt het leven.
Hoe om te gaan met postpartum stress?
Er zijn verschillende manieren om de symptomen van postpartumstress tijdelijk te verlichten, zoals:- Adem in en tel tot vijf en adem dan uit met dezelfde telling
- Doe dingen die je kunnen afleiden, zoals televisie kijken, praten met vrienden of familie, of een wandeling maken
- Druk uw grieven uit door een dagboek te schrijven of met naaste familieleden te praten. Je kunt ook je man om hulp vragen, want hij heeft een grote verantwoordelijkheid in het huishouden
- Zorg voor je gezondheid door voldoende te slapen, regelmatige eetpatronen en als de baby slaapt, kom dan mee slapen
- Onthoud dat wat in de geest is niet altijd gevolgd hoeft te worden door actie, vooral niet voor negatieve dingen
- Weet wanneer u hulp moet zoeken bij de dichtstbijzijnde persoon of arts en druk uzelf niet op
