cultureaftercomputation.com

Chroom is een soort mineraal dat veel voorkomt in veel soorten voedsel. Er zijn twee soorten, namelijk driewaardig en zeswaardig. Het eerste type is te vinden in voedingsmiddelen en supplementen. Maar het tweede type is een giftige stof die huidproblemen tot longkanker kan veroorzaken. Kortom, mensen hebben heel weinig chroom nodig. Voor kinderen vanaf 9 jaar tot volwassenen is de behoefte 21-25 microgram per dag.

Gebruik van chroom

Zeer zeldzame gevallen van chroomtekort of -tekort. Als dit echter gebeurt, betekent dit dat u supplementen moet krijgen. Het belangrijkste gebruik ervan is om stoffen in het lichaam te vormen die de effecten van insuline maximaliseren en tegelijkertijd de bloedsuikerspiegel verlagen. Daarom kunnen chroomsupplementen effectiever zijn bij mensen met diabetes type 2 of mensen met insulineresistentie. Bovendien kunnen andere aandoeningen waardoor een persoon chroomsupplementen nodig heeft, te wijten zijn aan onvoldoende voeding polycysteus ovarium syndroom (PCOS). Verder zijn hier enkele van de toepassingen van chroom:

• suikerziekte

Het gebruik van chroomsupplementen kan de nuchtere bloedsuikerspiegel, insulinespiegels en bloedlipiden verlagen bij mensen met diabetes type 2. In feite kunnen hooggedoseerde supplementen beter werken. Ondertussen kunnen mensen met type 1-diabetes of zwangerschapsdiabetes tijdens de zwangerschap ook baat hebben bij het nemen van dit supplement. Wat betreft de mogelijkheid dat het mineraal chroom diabetes voorkomt, moet nog verder onderzoek worden gedaan.

• Hoge cholesterol

Voorwaarde hyperlipidemie of de ophoping van cholesterol en vet in het bloed kan ook worden overwonnen met dit supplement. Volgens onderzoek kan het dagelijks consumeren van 15-200 microgram chroom gedurende 6-12 weken het slechte cholesterol of LDL verlagen. Volgens een andere studie kan het nemen van chroom gedurende 7-16 maanden de bloeddruk verlagen triglyceriden en LDL. Tegelijkertijd neemt ook het HDL-cholesterolgehalte toe. Aan de andere kant zijn er ook onderzoeken die aantonen dat het dagelijks innemen van chroom gedurende 10 weken het cholesterolgehalte niet verbetert bij vrouwen die door de menopauze zijn gegaan.

Zijn er bijwerkingen?

Chroom kan misselijkheid veroorzaken.Chroom is bij inname door volwassenen op korte termijn een veilig supplement. Een dosis van ongeveer 1000 microgram chroom per dag kan gedurende 6 maanden dagelijks worden gebruikt. Er zijn echter momenten waarop mensen bijwerkingen kunnen ervaren zoals:

• Huidirritatie
• Hoofdpijn
• Misselijk
• Wijziging humeur
• Kan geen beslissing nemen
• Moeilijk te focussen
• Verminderde coördinatie

Daarnaast kan consumptie van hoge doseringen op de lange termijn ook leiden tot meer ernstige bijwerkingen zoals bloedstoornissen, leverschade, nierschade en andere problemen. Bovendien moeten mensen met allergieën voor huidproducten, mentale problemen, schildklieraandoeningen en het nemen van steroïde medicijnen ook een arts raadplegen voordat ze ze gebruiken. Van daaruit wordt mensen met nier- en leverproblemen afgeraden om chroomsupplementen te nemen vanwege het risico op bijwerkingen die kunnen optreden. [[Gerelateerd artikel]]

Interacties met andere medicijnen

Als u chroom gebruikt, let dan op mogelijke interacties met andere geneesmiddelen, vooral met:

• Insuline

Dit supplement werkt door de bloedsuikerspiegel te verlagen. Tegelijkertijd heeft insuline ook een vergelijkbare functie. Het gebruik van chroomsupplementen samen met insuline kan ervoor zorgen dat de bloedsuikerspiegel te laag wordt. Blijf de bloedsuikerspiegel van tijd tot tijd controleren. Wijzig indien nodig de dosis van het supplement dat u gebruikt.

• Levothyroxine

Levothyroxine is een medicijn voor hypothyreoïdie. Wanneer een persoon ook chroomsupplementen neemt, wordt het vermogen van het lichaam om het medicijn te absorberen verminderd en zal het niet effectief zijn. Om ongewenste interacties te voorkomen, raden we aan om levothyroxine 30 minuten vóór of 4 uur na inname van chroomsupplementen in te nemen.

• Steroïdeloze ontstekingsremmers

Deze medicijnen werken om pijn en zwelling te verminderen. Er is een kans, steroïdeloze ontstekingsremmers Verhoogt het chroomgehalte in het lichaam. U moet dus vermijden om beide dingen tegelijkertijd te consumeren. [[Gerelateerd artikel]]

Aantekeningen van SehatQ

Zorg er bij het nemen van een supplement voor dat u de dosering en interacties met andere geneesmiddelen kent. Gebruik niet meer dan de gebruiksaanwijzing. Voor verdere discussie over het gebruik van supplementen, voornamelijk voor diabetici, vraag het rechtstreeks aan de dokter in de SehatQ gezinsgezondheidsapp. Download nu op App Store en Google Play.