cultureaftercomputation.com

Kuitpijn kan plotseling optreden, waardoor het moeilijk wordt voor een persoon om gewoon op te staan, laat staan ​​te lopen. Meestal is het gevoel dat verschijnt een doffe pijn, zoals vastgebonden worden of in de achterkant van de kuit geprikt worden. Triggers variëren, variërend van vermoeidheid of andere problemen in de benen. Als de kuitpijn slechts af en toe optreedt en niet al te hinderlijk is, laat dan uw voeten rusten van overmatige activiteit. Bijvoorbeeld als je kuit pijn doet na veel sporten of staan. Als de kuitpijn echter de activiteiten verstoort, kan dit een symptoom zijn van een ander medisch probleem.

Symptomen van pijnlijke kuiten

Voordat u weet wat kuitpijn veroorzaakt, moet u enkele van de symptomen identificeren, zoals:

• Gezwollen
• Kalveren zien bleek
• Kalveren voelen koud aan
• Gevoelloosheid in de kuiten en voeten, soms zelfs pijnlijk
• Vloeistofophoping
• Roodachtige kleur tot warm gevoel in de kuit

Sommige van de bovenstaande symptomen geven aan dat er een vrij ernstig probleem is. Wacht dus niet langer met het bezoeken van een arts.

Oorzaken van pijnlijke kuiten

Sommige dingen die kuitpijn kunnen veroorzaken zijn:

1. Spierkrampen

Spierkrampen zijn plotselinge, pijnlijke samentrekkingen die een minuut tot een paar minuten kunnen duren. Spierkrampen komen vaak voor, treden meestal op wanneer een persoon actief is of zwaarder traint dan normaal. Daarnaast kunnen spierkrampen ook optreden doordat een persoon ernstig uitgedroogd is, spierblessure of mineraaltekort. Voor meer ernstige triggers kunnen spierkrampen optreden als gevolg van nierfalen, hypothyreoïdie, alcoholisme en diabetes.

2. Spiervermoeidheid

Kuitpijn kan ook optreden wanneer de gastrocnemius- en soleus-spieren in de kuit vermoeid raken. Bijvoorbeeld wanneer iemand een nieuwe fysieke activiteit probeert waarbij de benen betrokken zijn, zoals hardlopen, zwemmen, fietsen of gewichtheffen. Het kenmerk van spiervermoeidheid is pijn die beweging beperkt en plotseling optreedt. Over het algemeen kan spiervermoeidheid thuis worden behandeld door een ijspak te gebruiken of ontstekingsremmende medicijnen te nemen.

3. Achillespeesontsteking

De achillespees bevindt zich in de enkel, waar de twee spieren waaruit de kuit bestaat, samenkomen. Wanneer achillespeesontsteking optreedt, zal er sprake zijn van ontsteking, pijn, zwelling en bewegingsbeperking in de kuit. Om dit thuis te omzeilen, kan de R.I.C.E-methode (rust, ijs, kompres, elevatie) helpen.

4. Ischias

Deze aandoening treedt op omdat er een probleem is met de heupzenuw, die de spieren achter de knie en de kuit aanstuurt. Wanneer u dit ervaart, zal er pijn, gevoelloosheid en tintelingen zijn. In meer ernstige gevallen is een operatie nodig om ischias te behandelen.

5. Kneuzingen

Kneuzingen treden op als gevolg van trauma zoals een verwonding, klap of open wond. Wanneer zich een trauma voordoet, kunnen de haarvaten barsten, waardoor de huid een blauwachtige tint krijgt. Deze aandoening kan vanzelf verdwijnen. Het kan echter gepaard gaan met klachten van pijnlijke kuiten.

6. Diabetische perifere neuropathie

Diabetische perifere neuropathie of DPN treedt op als gevolg van zenuwbeschadiging die de voeten, kuiten en handen aantast. Dit is een veel voorkomende complicatie bij diabetici als gevolg van blootstelling aan een hoge bloedsuikerspiegel, genetische factoren en neuro-inflammatie. Gewoonlijk gaat DPN gepaard met spierkrampen, verlies van evenwicht, gevoelloosheid en verminderd vermogen om veranderingen in temperatuur waar te nemen.

7. Diepe veneuze trombose

Diepe veneuze trombose of DVT treedt op als gevolg van een stolsel in een diepe ader. Het kan voorkomen in de handen, voeten, inclusief de kuiten. Triggers kunnen te wijten zijn aan te lang zitten, medicatiecomplicaties en rookgewoonten. De aderen van de patiënt zijn meestal duidelijk zichtbaar. Daarnaast gaat het gepaard met zwelling, uitslag, tot een warm gevoel in de kuit.

8. Compartimentsyndroom

Compartimentsyndroom is een ernstige aandoening die optreedt wanneer er druk wordt opgebouwd in het spiercompartiment. Dit gebeurt meestal nadat een persoon een verwonding heeft opgelopen, zoals een breuk. Deze aandoening wordt ernstig genoemd omdat de pijn niet weggaat, zelfs niet na rust of het nemen van medicijnen en onmiddellijk door een arts moet worden behandeld. [[Gerelateerd artikel]]

Hoe pijnlijke kuiten te voorkomen?

Het is belangrijk om te weten hoe u pijn bij de kuiten kunt voorkomen, vooral als u een vrij zware lichamelijke activiteit gaat uitoefenen. Onder andere zijn:

• Spier rekken

Zorg ervoor dat u voor en na het sporten of sporten altijd een warming-up doet en uw spieren stretcht. Het strekken van de spieren helpt de kuiten te versterken, waardoor blessures worden voorkomen.

• Voldoende vochtinname

Zorg elke dag voor voldoende vochtinname om pijnlijke kuiten te voorkomen. Bovendien kan uitdroging spierkrampen veroorzaken in verschillende delen van het lichaam.

• Sporten naar vermogen

Pas je bij het sporten altijd aan je eigen mogelijkheden aan om de spieren niet te laten schrikken. Begin met lichte oefeningen en verhoog langzaam de intensiteit. [[Gerelateerd artikel]]

Aantekeningen van SehatQ

Als de kuitpijn niet verdwijnt, zelfs niet na rusten of comprimeren, raadpleeg dan onmiddellijk een arts. Vooral als het de activiteiten echt verstoort en een medische noodbehandeling vereist.