Natuurlijke maagpijnremedies die op uw eettafel thuis staan
Bijna iedereen moet maagpijn hebben gehad die de dagelijkse activiteiten verstoort. Of het nu maagpijn is door constipatie, diarree, zweren, stress of buikgriep (braken). Gelukkig zijn er veel andere manieren om met maagpijn om te gaan, behalve haasten om de medicatie van de dokter in te nemen. Sommige van de onderstaande voedingsmiddelen en dranken kunnen een krachtige natuurlijke remedie zijn om maagpijn thuis te verlichten, weet je! [[Gerelateerd artikel]]
Keuze uit natuurlijke remedies en voedingsmiddelen om buikpijn te behandelen
Maagpijn, variërend van mild tot draaiend, wordt veroorzaakt door verschillende aandoeningen. Wat echter meestal pijn veroorzaakt, is infectie, ontsteking en een onbalans van goede bacteriën in de darm. Welnu, wist u dat er bepaalde soorten voedsel zijn die maagpijn kunnen verlichten? Hier volgen enkele keuzes van natuurlijke remedies in de vorm van eten en drinken om maagpijn te verlichten die aanvallen: 1. Banaan
Bananen zijn een van de veiligste natuurlijke remedies tegen maagpijn. Deze vrucht is rijk aan energie en wordt zelfs door een maag met problemen gemakkelijk verteerd. Bovendien kunnen bananen je ook helpen om te gaan met maagpijn, omdat ze pectine bevatten, dat op natuurlijke wijze de stoelgang op gang brengt. 2. Papaja
Papaya is een vrucht die is opgenomen in de lijst met natuurlijke remedies om maagpijn te verlichten. Door papaja te consumeren, zullen je spijsverteringsorganen soepeler verlopen. Bovendien kunnen klachten van diarree ook worden verholpen omdat papaja spijsverteringsstoornissen kan verminderen en constipatie kan helpen overwinnen. De magie van deze vrucht ligt in de enzymen papaïne en chymopapaïne, die helpen eiwitten af te breken en de maag te kalmeren door een gezonde zure omgeving te bevorderen. Als u geen verse papaja kunt vinden, kunt u tabletten met papaja-extract nemen om uw buikpijn te verlichten 3. Zachte koolhydraten
Als je maag pijn doet en misselijk wordt, probeer hem dan te vullen met neutraal voedsel zoals witte rijst, toast of gekookte aardappelen. Naast het niet toevoegen van stress aan een toch al gevoelig spijsverteringsstelsel, helpen deze maagkalmerende voedingsmiddelen diarree te verlichten door vloeistoffen te absorberen en massa aan uw ontlasting toe te voegen. Zodra u voelt dat uw maag verbetert, schakelt u uw dieet over op volle granen zoals bruine rijst en quinoa, omdat deze meer vezels, antioxidanten en andere voedingsstoffen bevatten. 4. Gember
Een studie toont aan dat gember kan worden gebruikt als een natuurlijke remedie om misselijkheid en spijsverteringsstoornissen zoals maagpijn te helpen behandelen. Experts raden gember zelfs aan als een inname die moet worden gegeten na een maagklachten of voedselvergiftiging. Je kunt kiezen voor gemberthee, gemberpoeder of zelfs gembersnoepjes of verse gember om maagklachten te verzachten. Daarnaast kunnen er ook gembercreaties gemaakt worden in de vorm van smoothies met andere fruitcombinaties die het een zoete smaak geven. [[Gerelateerd artikel]] 5. Appelmoes
Net als bananen zijn appels een goede bron van pectine om symptomen en klachten van buikpijn als gevolg van diarree te helpen verminderen. Als je maagklachten hebt, probeer dan appelschijfjes te eten met daarop appelmoes. Appelmoes is aan te raden omdat rijpe appels makkelijker verteerbaar zijn. Vergeet niet om kaneel toe te voegen dat ook een rol speelt bij het verbeteren van de spijsvertering zodat het beter wordt. Je kunt een beetje gemalen kaneel over de appelmoes strooien om de maag nog meer te kalmeren. 6. Kruidenthee
Naast het kalmeren van jezelf, is aangetoond dat een warme kop pepermunt- of kamillethee helpt bij maagklachten. Afgezien van het verminderen van de symptomen van een prikkelbare darm, is aangetoond dat pepermunt ook helpt bij het verzachten van keelpijn en maagklachten. Bovendien kan kamille ook maagpijn verlichten vanwege het ontspannende effect en het vermogen om stress en spanning in het lichaam te verlichten. 7. Yoghurt
De meeste zuivelproducten zijn verteerd voedsel. Kies nu voor yoghurt yoghurt met het label "actieve cultuur” als je het wilt maken als een natuurlijk medicijn tegen maagpijn. Label actieve cultuur Dit geeft aan dat yoghurt het werk van de goede bacteriën in je darmen kan verhogen, zodat het ontstekingen en ongemak in de maag kan verlichten. Als je het moeilijk vindt om yoghurt te vinden met deze labels, probeer dan biologische yoghurt te kiezen als natuurlijke remedie tegen maagpijn. 8. Elektrolytendrank
Wanneer buikpijn wordt gevolgd door braken of diarree, is het erg belangrijk om je lichaam gehydrateerd te houden. Braken en diarree kunnen ertoe leiden dat uw lichaam elektrolyten verliest, mineralen die de vochtbalans van uw lichaam in stand houden en uw zenuwstelsel helpen goed te functioneren. Milde uitdroging en elektrolytenverlies kunnen worden behandeld met elektrolytdranken en voedingsmiddelen die van nature rijk zijn aan elektrolyten, zoals natrium en kalium. Water, vruchtensappen, kokoswater, energiedrankjes en bouillon zijn ook de beste dranken om uitdroging tegen te gaan.
