Is het mogelijk om een ligamentletsel te genezen zonder een operatie?
Wanneer uw enkel verstuikt is, kunnen de ligamenten in uw hiel worden getrokken en scheuren. Voor professionele atleten kan deze aandoening hem op de operatietafel plaatsen. Er zijn echter ook alternatieven voor niet-chirurgische ligamentgenezing. Ligamenten zijn als rubberen kruisen die het ene bot met het andere verbinden. In de enkel zijn er verschillende ligamenten. Twee daarvan zijn ligamenten die vaak gewond zijn, namelijk: voorste talofibulaire ligament (ATFL) en calcaneale fibulaire ligament (CFL). [[gerelateerde artikelen]] Ligamentletsels treden op wanneer de ligamenten worden gedwongen om plotselinge bewegingen te maken, waardoor de ligamenten gaan trekken en scheuren. Meestal kunnen deze verwondingen optreden in de enkels, knieën of polsen. Om het stadium van de behandeling te bepalen, moet eerst de ernst van het letsel dat u ervaart bekend zijn.
Ernst van ligamentische verwonding
Wanneer een ligament gewond is, voelt u pijn, zwelling en blauwe plekken rond het geblesseerde gebied. De intensiteit van deze symptomen hangt echter af van de ernst. Over het algemeen worden ligamentische verwondingen gegroepeerd in drie graden hieronder:- Niveau 1 dat relatief licht is: Het ligament is licht uitgerekt en er is een lichte scheur. U zult milde pijn en minder zwelling rond het gewonde ligament ervaren.
- Niveau 2 dat is geclassificeerd als matig: Het ligament is gedeeltelijk gescheurd en er is pijn en zwelling die duidelijk zichtbaar is. Als de arts de voetzool over de gewonde enkel beweegt, zullen de enkelspieren pijn doen.
- Graad 3 die is geclassificeerd als ernstig: Het ligament is volledig gescheurd, wat aanzienlijke pijn en zwelling veroorzaakt. Wanneer de arts aan het gebied van de voetzool trekt of duwt, voelt u dat de balans van het lichaam wordt verstoord.
3 fasen van ligamentgenezing zonder operatie
Wanneer uw enkel verstuikt is, moet u een arts raadplegen voor genezingstherapie. Over het algemeen kunnen artsen ligamentgenezing uitvoeren zonder operatie, zelfs als u een ernstige verwonding heeft. Uw arts zal u aanraden de volgende drie fasen van niet-chirurgische ligamentgenezing te ondergaan:- Fase 1: Rust en zorg ervoor dat de enkel niet wordt gedwongen tot enige activiteit, inclusief wandelen, laat staan sporten. Deze stap is bedoeld om zwelling en pijn snel te verminderen.
- Fase 2: Nadat de pijn en zwelling zijn verdwenen, wordt u getraind om weer te gaan lopen door de enkelkracht en flexibiliteit te herstellen.
- Fase 3: Zodra u kunt lopen, zal de arts een reeks lichte oefeningen aanbevelen. Maar de enkel mag nog steeds geen cirkelvormige beweging maken. Dit type beweging kan langzaam worden gedaan zodra de enkel volledig is genezen.
Doe dit om de genezing van ligamenten te versnellen zonder operatie
Naast het volgen van de aanbevelingen van de arts en de genezingsfasen, kunt u ook de volgende dingen doen om de genezing van enkelbandletsels te versnellen:- Laat het gewonde been zoveel mogelijk rusten.
- Comprimeer het geblesseerde gebied met een ijsblokje bedekt met een handdoek of een instant kompres dat wordt verkocht in de dichtstbijzijnde winkels. Deze stap dient om ontstekingen die zwelling veroorzaken te verminderen.
- Wikkel het gezwollen gebied in met een speciaal verband of verband. Zorg ervoor dat u niet te strak zit, omdat dit de bloedstroom kan blokkeren.
- Til de gewonde enkel op zodat deze hoger is dan het hart. Deze stap wordt gedaan zodat de bloedcirculatie soepeler verloopt en ontstekingen worden verminderd.