cultureaftercomputation.com

Na het spenen kan het kind kieskeurig worden en moeite hebben met slapen vanwege de eerdere gewoonte om borstvoeding te geven. Om dit probleem op te lossen, zijn er verschillende manieren om kinderen na het spenen in slaap te brengen die ouders kunnen doen. U mag uw kind niet weer borstvoeding geven als hij niet slaapt of kieskeurig is. Je moet deze gewoonten veranderen en vervangen door nieuwe dingen, zodat je kleintje met succes wordt gespeend. Als oplossing kun je hieronder 10 manieren volgen om een ​​pas gespeend kind in te laten slapen.

Hoe een kind in slaap te brengen na het spenen?

Van het aannemen van een bedtijdschema tot het geven van positieve suggesties, hier zijn verschillende manieren om uw kind in slaap te brengen na het spenen.

1. Implementeer bedtijd

De eerste manier om een ​​kind na het spenen in slaap te brengen, is door slaapuren toe te passen. Door elke avond op hetzelfde tijdstip naar bed te gaan, kan uw kind een routine voor het slapengaan ontwikkelen. Zelfs als een kind tijd niet begrijpt, kan zijn lichaam dat wel. Probeer deze bedtijd consistent te houden. Laat uw kind niet laat naar bed gaan en moeite hebben om terug te gaan naar zijn normale slaapuren.

2. Bereid een comfortabele slaapkamer voor

Maak de kinderkamer zo comfortabel mogelijk De kinderkamer moet zo comfortabel mogelijk worden ingericht. Zorg ervoor dat de gebruikte lakens en kussens schoon zijn. Houd de kamertemperatuur koel, zodat uw kind goed kan slapen. Pas daarnaast de verlichting zo aan dat deze niet te fel is. Ongeveer een uur voor het slapengaan kun je de lichten dimmen. Hoe je een kind in een rustige sfeer kunt laten slapen, kan hem stimuleren om sneller te slapen.

3. Zorg ervoor dat het kind vol is

Zorg ervoor dat uw kind vol is voordat u naar bed gaat. Honger tijdens de slaap kan ervoor zorgen dat kinderen wakker worden en 's nachts willen eten. Geef uw kind dus voldoende eten of voeg eventueel een gezonde snack toe. Laat het kind echter niet te vol zitten, want het kan zijn maag echt ongemakkelijk maken.

4. Geef kinderen geen cafeïne

Het is het beste om uw kind geen voedsel te geven dat cafeïne bevat, zoals koffie, thee of chocolade, omdat ze het moeilijk kunnen maken om te slapen. U kunt uw kleintje voor het slapengaan een glas warme melk geven, dit bevordert de ontspanning en bevordert een goede nachtrust.

5. Schakel elektronische apparaten en apparaten uit

Houd kinderen uit de buurt van mobiele telefoons om naar bed te gaan Sommige ouders gebruiken vaak elektronische apparaten en apparaten, zoals tv's, mobiele telefoons, computers of gameconsoles, om hun kinderen te helpen slapen. In plaats van hem slaperig te maken, veroorzaakt het apparaat eigenlijk het tegenovergestelde. Het blauwe licht van een verlicht scherm onderdrukt het hormoon melatonine en vertraagt ​​slaperigheid. Daarom is het uitschakelen van elektronische apparaten en apparaten de beste manier om kinderen na het spenen in slaap te brengen.

6. Doe een routine voor het slapengaan

U kunt ook proberen een bedtijdroutine aan te nemen als een manier om uw kind na het spenen in slaap te brengen. Verander de kleding van het kind in comfortabele slaapkleding. Nodig de kinderen vervolgens uit om hun tanden te poetsen en hun voeten te wassen.

7. Overwin de angsten van kinderen

Soms zijn kinderen bang om naar bed te gaan omdat ze verhalen horen of horrorshows kijken. Het overwinnen van zijn angst geeft het vertrouwen dat hij een dapper kind is. Daarnaast kunt u het kind uitnodigen om voor het slapengaan te bidden en een pop of robot bij het kind te plaatsen. Zeg hem dat het hem zal beschermen terwijl hij slaapt.

8. Lees sprookjes

Sprookjes voorlezen aan kinderen voor het slapengaan Sprookjes lezen is een leuke manier om kinderen in slaap te brengen. Als het kind in bed ligt, lees hem dan een sprookje voor. Laat het kind een sprookjesboek kiezen waarvan hij het verhaal wil horen. Sprookjes voorlezen aan kinderen kan ervoor zorgen dat hij zich kalm voelt en begint te slapen.

9. Geef het kind positieve suggesties

In een slaperige toestand hebben de hersengolven van het kind de theta-frequentie. Kinderen zijn erg ontspannen, zodat ze zo gemakkelijk positieve suggesties kunnen opnemen. Fluister positieve suggesties naar haar door positieve woorden te zeggen, bijvoorbeeld: "Je bent nu een grote jongen, dus je hoeft niet meer te oogsten. meteen in slaap vallen, Ja slimme kinderen!"

10. Wijs het verzoek van het kind af als het probeert weer op te staan

Als je kind probeert op te staan ​​en je om iets roept, zoals een slok water of een knuffel, geef het dan gewoon een keer. Zorg er dan voor dat het kind weer gaat slapen. Als uw kind er opnieuw om vraagt, weiger het verzoek dan of negeer het gewoon. Hierdoor zal het kind begrijpen dat het tijd is om te gaan slapen. Je moet consequent en geduldig zijn in het in slaap brengen van een 2-jarig kind dat moeite heeft met slapen. [[Gerelateerd artikel]]

Hoeveel slaap heeft een kind nodig?

Hoe je een kind in slaap moet brengen na het spenen is inderdaad niet eenvoudig, vooral als je kleintje constant jankt om te zuigen. Je moet je echter consequent aan deze nieuwe gewoonte houden. U moet er ook voor zorgen dat uw kind kan slapen volgens de slaapuren die kinderen van zijn leeftijd nodig hebben, namelijk:

• Kinderen van 1-2 jaar hebben ongeveer 11-14 uur slaap nodig (inclusief dutjes)
• Kinderen van 3-5 jaar hebben ongeveer 10-13 uur slaap nodig (inclusief dutjes)
• Kinderen van 6-12 jaar hebben ongeveer 9-12 uur slaap nodig.

Naast het slapen 's nachts, wordt kinderen ook geadviseerd om een ​​dutje van ongeveer 2 uur te doen. Onderzoek heeft aangetoond dat kinderen die regelmatig voldoende slaap krijgen, de concentratie, het geheugen en de algehele mentale en fysieke gezondheid kunnen verbeteren. Gebrek aan slaap kan leiden tot hoge bloeddruk, obesitas en zelfs depressie. Mocht u in de tussentijd vragen hebben over de gezondheid van uw kind, vraag het rechtstreeks aan de dokter in de SehatQ gezinsgezondheidsapp. Download nu op App Store en Google Play .