10 manieren om slaperigheid tijdens het studeren te overwinnen Dit is gemakkelijk te doen
Wanneer de motivatie om te leren het hoogst is, is slaperigheid beangstigend. Heb je ooit in deze vervelende situatie gezeten? Om dit probleem te voorkomen, zijn er veel manieren om het op te lossen: slaperig tijdens het leren, wat heel gemakkelijk is om te doen en effectief is gebleken. 
Studeren met vrienden om van slaperigheid af te komen Van alleen studeren krijg je een gevoel slaperig, vergeleken met studeren met vrienden. Behalve dat het de spanning van de studiesessie kan vergroten, blijkt dat het bespreken met vrienden een nieuw perspectief kan bieden op wat je studeert. Als je echter liever alleen studeert, probeer dan in een menigte te studeren. Zo voorkom je dat je in slaap valt omdat er andere mensen in de buurt zijn. 
Nodig vrienden uit om te bespreken wanneer ze slaperig zijn. Probeer leermethoden actiever te maken, zoals een leerboek hardop lezen of het geleerde delen met een vriend. Met deze actievere leermethode kan slaperigheid worden overwonnen, zodat de leersessie efficiënter wordt.
10 manieren om te overwinnen slaperig studietijd
Sommigen van jullie hebben misschien koffie gedronken om slaperigheid te overwinnen tijdens het studeren 's nachts. Deze methode wordt echter niet aanbevolen omdat wordt aangenomen dat het 's nachts consumeren van cafeïne de slaapuren verstoort en vermindert. Er zijn nog veel manieren om te overwinnen slaperig terwijl je 's nachts studeert dat je kunt doen, zonder de klok of de kwaliteit van de slaap te verstoren.1. Studeer met vrienden
Studeren met vrienden om van slaperigheid af te komen Van alleen studeren krijg je een gevoel slaperig, vergeleken met studeren met vrienden. Behalve dat het de spanning van de studiesessie kan vergroten, blijkt dat het bespreken met vrienden een nieuw perspectief kan bieden op wat je studeert. Als je echter liever alleen studeert, probeer dan in een menigte te studeren. Zo voorkom je dat je in slaap valt omdat er andere mensen in de buurt zijn. 2. Actief in beweging
Actief zijn is een manier om te overwinnen slaperig krachtige leertijd. Naast het verhogen van je energie, kan deze activiteit ook stress verlichten en je helpen herinneren wat je hebt geleerd. Een studie gevolgd door school- en universiteitskinderen bewijst dat 10 minuten wandelen buiten het huis de geheugenvaardigheden kan verbeteren. Nodig jezelf daarom elke 30-50 minuten uit om een ontspannen wandeling naar buiten of binnen te maken om de slaperigheid die je achtervolgt kwijt te raken.3. Zet het licht aan
Vergeet tijdens het studeren 's avonds niet alle lichten in de kamer aan te doen, zodat de sfeer helder is. Lage of donkere verlichting kan slaperigheid vergroten, waardoor u moeilijk kunt studeren.4. Ga rechtop zitten
Voor degenen onder u die graag liggend studeren, moet u stoppen met deze gewoonte. Liggend studeren kan je slaperig en onproductief maken. Probeer rechtop te zitten tijdens het studeren. Er wordt aangenomen dat deze methode de focus en alertheid tijdens het studeren verhoogt, zodat lessen beter kunnen worden verteerd.5. Vermijd studeren in de slaapkamer
Blijkbaar wordt studeren in de slaapkamer als niet effectief beschouwd, omdat studeren in de buurt van een comfortabel bed je slaperig maakt. Zoek indien mogelijk een locatie uit de buurt van de slaapkamer. Bijvoorbeeld in de eetkamer, televisiekamer of bibliotheek niet ver van je huis.6. Drink regelmatig water
Je moe en slaperig voelen kan een teken zijn van uitdroging of gebrek aan vocht. Bovendien kan uitdroging de cognitieve functie verstoren, zodat het leerproces niet effectief is. In feite bewijst een onderzoek dat uitdroging het voor u moeilijk kan maken om te onthouden, de concentratie te verminderen en de alertheid te verminderen. Probeer regelmatiger water te drinken om slaperigheid tijdens het studeren te voorkomen.7. Neem een pauze van het scherm
Te lang naar het scherm staren tijdens het studeren kan je ogen vermoeid maken. Bovendien wordt aangenomen dat te lang staren naar het scherm de slaperigheid verergert, zodat de studiesessie onproductief wordt. Probeer je ogen van het scherm af te houden gadgets gedurende een paar minuten zodat de ogen ontspannen en slaperigheid niet optreedt.8. Wees niet eentonig tijdens het studeren
Het bestuderen van hetzelfde onderwerp gedurende een lange periode zou slaperigheid en verminderde alertheid veroorzaken. Probeer een ander onderwerp te vinden om te studeren, zodat je je uitgedaagd voelt, zodat je je niet slaperig voelt.9. Maak leermethoden actiever
Nodig vrienden uit om te bespreken wanneer ze slaperig zijn. Probeer leermethoden actiever te maken, zoals een leerboek hardop lezen of het geleerde delen met een vriend. Met deze actievere leermethode kan slaperigheid worden overwonnen, zodat de leersessie efficiënter wordt. 
