Autofagie is een detox bij het vasten, wat is het mechanisme?

Indien geïnterpreteerd, is autofagie een combinatie van de woorden "auto" of alleen en "fagi", wat eten betekent. Ja, dit is het mechanisme van het lichaam om zijn eigen cellen op te eten die beschadigd zijn en niet functioneren. Dit proces vindt meestal plaats wanneer een persoon aan het vasten is. Het resultaat van het autofagieproces zijn nieuwere en gezondere cellen. Hoewel het onhandig of zelfs wreed klinkt als kannibalisme, is het eigenlijk een proces dat heel goed is voor de menselijke gezondheid.

Herken het mechanisme van autofagie

Het proces van autofagie vindt vaak plaats tijdens het vasten.Het mechanisme van autofagie is een combinatie van regeneratie en reiniging tegelijkertijd. Het is alsof u op de "reset"-knop drukt, wanneer autofagie Wanneer dit gebeurt, worden cellen die niet langer functioneel zijn weggegooid of geregenereerd. Het bestaan ​​van dit proces is ook een uitstekende aanpassing en reactie op oxidatieve stress-triggers en giftige stoffen die zich ophopen in de lichaamscellen. Autofagie kan van nature voorkomen. Bij vasten past het lichaam zich echter efficiënter aan en autofagie. De reden is dat het lichaam ongeveer 12 uur lang geen eten of drinken krijgt. Wanneer het lichaam aan dit soort patronen went, zullen de lichaamscellen zich ook aanpassen door de behoefte aan calorieën te verminderen. Aangezien de binnenkomende energie beperkt is, zullen de lichaamscellen de beschadigde delen afvoeren. Vervolgens wordt het gerecycled of geregenereerd zodat het optimaal kan werken. [[Gerelateerd artikel]]

Voordelen van het autofagiemechanisme

Enkele voordelen van autofagie voor het menselijk lichaam zijn:

1. Celregeneratie

De belangrijkste functie van autofagie is het verjongen van lichaamscellen. Dat wil zeggen, het kan veroudering tegengaan terwijl het de lichaamscellen goed laat functioneren. Daarom is dit mechanisme erg belangrijk en kan het een persoon langer laten leven.

2. Houd energie stabiel

Wanneer vasten en calorie-inname afnemen, moeten de lichaamscellen zich aanpassen. Om optimaal te kunnen blijven functioneren, worden calorieën zo effectief mogelijk gebruikt. Evenzo zullen cellen die niet langer functioneren, worden weggegooid of geregenereerd, zodat hun prestaties niet te moe worden.

3. Weg met nutteloze stoffen

Naast het verwijderen of verjongen van cellen die niet meer optimaal functioneren, helpt autofagie ook om giftige stoffen uit het lichaam te verwijderen. Voornamelijk eiwitten geassocieerd met neurologische ziekten zoals de ziekte van Alzheimer en Parkinson.

4. Potentieel om kanker te voorkomen

Het autofagiemechanisme functioneert niet altijd optimaal omdat het ook kan afnemen met de leeftijd. Dit is echter ook wat autofagie tot de belangrijkste focus maakt vanwege het potentieel om de ontwikkeling van kankercellen te voorkomen. In het ideale geval kan het lichaam abnormale cellen zoals kankercellen detecteren en deze via het autofagieproces verwijderen. Dat is de reden waarom veel onderzoekers doorgaan met het onderzoeken van de mogelijkheid dat autofagie iemands risico op het ontwikkelen van kanker verlaagt.

5. Beschermt levercellen

Een studie van het tijdschrift Food and Chemical Toxicology toonde aan dat autofagie levercellen beschermt tegen mogelijke schade, voornamelijk als gevolg van het gebruik van medicijnen en te veel alcohol drinken. Bovendien wordt van autofagie ook gedacht dat het het risico op het ontwikkelen van leverziekten zoals niet-alcoholische leververvetting, de ziekte van Wilson, leverfalen en andere ziekten veroorzaakt door overmatig alcoholgebruik op de lange termijn vermindert. [[Gerelateerd artikel]]

Hoe kan autofagie optreden?

Er zijn verschillende aandoeningen die autofagie kunnen veroorzaken, vooral wanneer het lichaam honger heeft. Bijvoorbeeld bij het doen van intermitterend vasten, keto-dieet en natuurlijk vasten. Er kan worden geconcludeerd dat vasten de meest effectieve manier is om het voorval te activeren autofagie. Tijdens het vasten ervaren de cellen in het lichaam stress omdat de calorieën die het lichaam binnenkomen worden verminderd. Ter compensatie zorgen de lichaamscellen ervoor dat de calorieën zo efficiënt mogelijk worden gebruikt. Een manier is door middel van autofagie, dat is het verwijderen van beschadigde stoffen of afvalmoleculen. Niet alleen dat, dit mechanisme zorgt er ook voor dat cellen kunnen regenereren zodat ze optimaal kunnen functioneren. Naast vasten kunnen andere activiteiten die het optreden van autofagie is oefening. Volgens een laboratoriumonderzoek bij dieren uit 2012 kan fysieke activiteit autofagie veroorzaken in organen die deel uitmaken van het metabole reguleringsproces. Voorbeelden zijn spier-, lever-, pancreas- en vetweefsel. [[Gerelateerd artikel]]

Aantekeningen van SehatQ

Er is nog veel meer potentieel dat niet is onthuld door het autofagiemechanisme. Als je geïnteresseerd bent in dit mechanisme, kan het worden gestimuleerd door regelmatig te vasten en te sporten. Om verder te praten over het mechanisme van regeneratie van lichaamscellen, vraag het rechtstreeks aan de dokter in de SehatQ gezinsgezondheidsapp. Download nu op App Store en Google Play.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found