cultureaftercomputation.com

Voor degenen onder u die ijverig gebruiken huidsverzorging, de gua sha-techniek is misschien bekend, je bent hem zelfs gaan toepassen. Bij het horen van het woord gua sha associëren mensen het vaak met een gezichtsmassagetechniek waarbij jade wordt gebruikt om de huid jeugdig te houden. Eigenlijk is gua sha niet beperkt tot gezichtsverzorging. De gua sha-techniek lijkt misschien op schrapen in Indonesië, namelijk masseren terwijl je met een stomp voorwerp op de huid drukt. Volgens de traditionele Chinese geneeskunde heeft het menselijk lichaam: qi of chi wat betekent dat energie door het lichaam stroomt. Deze energie moet in balans zijn en vrij stromen. De Chinezen geloven ook dat qi geblokkeerd kan raken en spierpijn of -spanning kan veroorzaken. De manier om de pijn te verlichten is de gua sha-techniek.

Wat is guasha?

Gua sha is een techniek die wordt gebruikt in de traditionele Oost-Aziatische geneeskunde. Deze techniek wordt vaak gebruikt om spierpijn en spanning te behandelen. Het belangrijkste doel van gua sha is het overbrengen van energie of wat bekend staat als qi of chi door het hele lichaam. Bij deze behandeling wordt met een hulpmiddel met een lange beweging over de huid geschuurd en voldoende druk uitgeoefend.

Verschillende voordelen van gua sha voor de gezondheid

Hoewel gua sha synoniem is met gezichtsbehandelingen en huidbehandelingen, kan deze techniek ook worden gebruikt om gewrichtsspierpijn, musculoskeletale aandoeningen, rugpijn, carpaaltunnelsyndroom ( carpaal tunnel syndroom) en peesspanning. Daarnaast is gua sha ook gunstig voor het immuunsysteem en vermindert het ontstekingen. Er zijn ook verschillende kwalen die door gua sha kunnen worden verlicht, namelijk:

1. Migraine

Gua sha kan de pijn van migraine helpen verminderen.Als uw migrainehoofdpijn niet weggaat, zal gua sha helpen de pijn te verminderen. Onderzoek zegt dat regelmatige gua sha gedurende 14 dagen de pijn van migraine kan verminderen. Verder onderzoek is echter nodig om deze bevindingen te bevestigen.

2. Perimenopauze syndroom

Perimenopauze-syndroom treedt op wanneer een vrouw de menopauze nadert. Symptomen van de perimenopauze zijn onder meer: ​​slapeloosheid, rusteloosheid, vermoeidheid, plotseling warm gevoel ( opvliegers ) en onregelmatige menstruatie. Volgens een onderzoek onder 80 vrouwen met het perimenopauze syndroom bleek het doen van de gua sha-techniek gedurende 15 minuten per week deze symptomen te verminderen.

3. Borstzwelling

Borststuwing is een aandoening die veel moeders die borstvoeding geven ervaren. Deze aandoening treedt op wanneer de borsten gezwollen en pijnlijk zijn in de eerste weken van borstvoeding. Gezwollen borsten zijn eigenlijk tijdelijk, maar het maakt de moeder natuurlijk ongemakkelijk en de baby vindt het moeilijk om te zogen. In één onderzoek hadden vrouwen die op de tweede dag na de bevalling een guasha-behandeling kregen tot ze uit het ziekenhuis werden ontslagen, minder stuwing van de borsten. Gua sha zal deze symptomen helpen verminderen en het voor vrouwen gemakkelijker maken om borstvoeding te geven.

4. Hepatitis B

Hepatitis B is een virale infectie die ontstekingen en leverbeschadiging en littekens in de lever veroorzaakt. Onderzoek toont aan dat gua sha kan helpen bij het verminderen van chronische leverontsteking, die wordt gekenmerkt door verminderde leverenzymen. Hoewel het veelbelovend klinkt, is er meer onderzoek nodig om de voordelen van gua sha bij het verminderen van leverontsteking te bevestigen.

5. Nek gespannen en stijf

Gua sha is ook effectief in het verminderen van spanning in de nek.De gua sha-techniek is ook effectief gebleken bij de behandeling van chronische nekpijn. Om de effectiviteit van deze therapie te bepalen, werd echter een onderzoek uitgevoerd bij 48 deelnemers. De deelnemers werden vervolgens in twee groepen verdeeld. De ene groep gebruikte de gua sha-techniek en de andere groep gebruikte een verwarmingskussen om nekpijn te behandelen. Na een week voelden de deelnemers aan de gua sha-groep minder pijn dan de andere groep.

6. Het syndroom van Gilles de la Tourette

Het syndroom van Gilles de la Tourette is een aandoening die wordt gekenmerkt door onwillekeurige bewegingen zoals tics in het gezicht, het schrapen van de keel en het maken van harde geluiden. Guasha in combinatie met andere therapieën helpt de symptomen van het syndroom van Gilles de la Tourette te verminderen. Dit is gebaseerd op een onderzoek van een 33-jarige man die sinds zijn 9e het syndroom van Gilles de la Tourette had. Hij onderging acupunctuur en gua sha-therapie in combinatie met het consumeren van kruiden en veranderde zijn levensstijl om gezonder te zijn. Als gevolg hiervan waren de symptomen van het syndroom van Gilles de la Tourette die door de man werden ervaren met 70 procent verminderd. Hoewel de resultaten goed zijn, is er maar één onderzoek dat de voordelen van gua sha voor de behandeling van het syndroom van Gilles de la Tourette aangeeft.

Voordelen van gua sha voor de gezondheid van de huid

In tegenstelling tot de gua sha op het lichaam, laat de gua sha op het gezicht geen sporen achter. Meestal zijn gua sha gezichtsmassagegereedschappen gemaakt van jade of kwarts. De gua sha-techniek op het gezicht kan de bloedsomloop en de productie van anti-verouderingsmoleculen, zoals collageen en elastine, verhogen. Collageen helpt rimpels te verminderen, terwijl elastine het gezicht strakker maakt. Verhoogde bloedcirculatie tijdens gua sha helpt ook bij ontgifting. Als gevolg hiervan wordt de huid helderder omdat het de lymfedrainage verhoogt. Daarnaast zijn er verschillende voordelen van gua sha voor de gezondheid van de gezichtshuid, waaronder:

1. Verminder panda-ogen

Om panda-ogen te verminderen met de gua sha-techniek, kun je het volgende doen:

• Smeer het gebied rond de ogen met lotion of olie.
• Wrijf de gua sha-tool in het gebied onder de ogen tot aan de haarlijn.
• Herhaal dit drie keer op elk oog en voeg daarna streken toe van de binnenste hoek van het wenkbrauwbot naar het gebied van de slaap.

2. Verbeter de lymfedrainage

De truc, begin met wrijven vanaf de kin langs de kaaklijn naar de oren. Vergeet niet eerst het te masseren deel te smeren. Beweeg het gua sha-hulpmiddel vervolgens achter de oorlel en vervolgens langs de nek. Herhaal drie keer.

3. Vorm de neus en verzacht de huid van het neusgebied

Om de neus te vormen, wrijf je zachtjes over de huid met een gua sha-tool. Lager langs de zijkanten van de neus naar de wangen. Herhaal deze beweging drie keer. Naast het vormgeven van de neus, helpt gua sha in het neusgebied de huid in het neusgebied te verzachten, die inderdaad ruwer is en grotere poriën heeft.

4. Contour en markeer de kin

De truc is om het gua sha-gereedschap voorzichtig van het midden van je kin langs de kaaklijn naar onder het oor te leiden. Herhaal deze beweging drie keer.

Hoe gua sha . te doen

Om de gua sha-techniek uit te voeren, zijn speciaal gereedschap nodig om druk uit te oefenen en de huid te schrapen. Dit veroorzaakt dan milde blauwe plekken die vaak verschijnen als paarse of rode vlekken die petechiën of sha worden genoemd. De naam gua sha komt van het Chinese woord dat 'schrapen' betekent, of het wordt ook wel huidwrijving genoemd. Deze huidschrapende beweging kan op elk deel van het lichaam worden uitgevoerd, afhankelijk van de ervaren ziekte. Als je bijvoorbeeld nekspanning en pijn ervaart, dan kun je gua sha op de schouder doen. Je kunt een beetje olie aanbrengen zodat de huid niet gaat blazen als je 'geschraapt' wordt met een tool. [[Gerelateerd artikel]]

Gua sha-bijwerkingen

Als een natuurlijke geneeswijze is gua sha zeer veilig. het proces is nogal pijnlijk en de procedure kan de kleur van de huid veranderen. Dit wordt veroorzaakt door het wrijven en schrapen van de huid met een stimulator. Als gevolg hiervan zullen kleine bloedvaten die haarvaten worden genoemd in de buurt van het huidoppervlak barsten. Milde blauwe plekken en bloedingen treden meestal op, maar verdwijnen binnen een paar dagen. Sommige mensen ervaren ook tijdelijke inkepingen van de huid na de gua sha-behandeling, vergelijkbaar met wanneer de voet gezwollen en ingedrukt is, zodat een deel van de huid naar binnen gaat. Als er een bloeding optreedt, bestaat het risico op door het apparaat overgedragen ziekten. Kies dus een gereedschap dat eerst is schoongemaakt. Als u bloedverdunners gebruikt of een bloedstollingsstoornis heeft, mag de gua sha-techniek niet worden aanbevolen. Voordat u besluit om gua sha te doen, moet u eerst meer te weten komen over de methoden en bijwerkingen, zodat u meer informatie over deze behandeling weet. Als je meer wilt weten over de gua sha-techniek, vraag het rechtstreeks aan de dokter in de SehatQ gezinsgezondheidsapp. Download nu op App Store en Google Play .