7 Oorzaken van verminderde mannelijke opwinding, herken de tekenen
Verminderd seksueel verlangen bij mannen is eigenlijk een veelvoorkomend iets dat met de leeftijd gebeurt. Mannen die de leeftijd van meer dan 60 jaar hebben bereikt, hebben de neiging om het moeilijk te vinden om de passie voor seks te behouden. Leeftijd is echter niet de enige oorzaak dat de opwinding bij mannen afneemt of verdwijnt. Omgevingsfactoren en een slechte levensstijl zijn ook vaak de oorzaak van een verminderd mannelijk libido. Als gevolg hiervan kan de harmonieuze relatie met uw partner door dit probleem worden verstoord. Voordat u de oorzaken bespreekt, moet u eerst de kenmerken van een afname van de mannelijke geslachtsdrift identificeren. 
Tekenen van een verminderd mannelijk libido zijn wanneer je denkt dat seks niet langer aantrekkelijk is.Alle problemen kunnen in een vroeg stadium worden geïdentificeerd, inclusief verminderde zin in seks. De volgende tekenen verschijnen wanneer het mannelijke libido begint te vervagen:
Tekenen van verminderde mannelijke geslachtsdrift
Tekenen van een verminderd mannelijk libido zijn wanneer je denkt dat seks niet langer aantrekkelijk is.Alle problemen kunnen in een vroeg stadium worden geïdentificeerd, inclusief verminderde zin in seks. De volgende tekenen verschijnen wanneer het mannelijke libido begint te vervagen: - Heb maar één of twee keer per maand seks
- Raak je partner nooit meer aan (zoenen of strelen) buiten de slaapkamer
- Seks is niet meer zo interessant als vroeger
- Alleen seks hebben als een vorm van verantwoordelijkheid van een echtgenoot
- Zie seks niet als een vorm van genegenheid, maar als een formaliteit
- Soms is seks gebaseerd op dwang
- Je hebt geen seksuele fantasieën meer over je partner
Oorzaken van verminderde mannelijke opwinding
De daling van het mannelijk libido gebeurt niet van de ene op de andere dag. Hier zijn dingen die de zin in seks bij mannen verminderen:1. Ouder worden
Door het ouder worden moeten mannen soms harder hun best doen om een opwindend seksleven te hebben. Dit wordt veroorzaakt door een afname van het hormoon testosteron dat wordt geassocieerd met mannelijk libido. Mannen die hun oude dag zijn ingegaan, kunnen het moeilijk vinden om opgewonden te raken, te ejaculeren en zelfs een orgasme te bereiken. Niet alleen dat, alleen het verharden van de penis kan meer inspanning vergen om dit te doen. Gewoonlijk is er op de leeftijd van 60-70 jaar een afname van seksueel verlangen, die over het algemeen wordt veroorzaakt door geleden ziekten, zoals diabetes, hypertensie en andere ziekten die verband houden met bloedvaten.2. Stress en depressie
Een studie vrijgegeven door Wetenschappelijk onderzoek en essays vermeldt, zal stress een direct effect hebben op iemands seksuele leven. Stress zal ook de bloedtoevoer naar de penis verstoren, waardoor erectiestoornissen bij mannen ontstaan. Er zijn verschillende oorzaken van stress, variërend van werk, omgeving tot de geest zelf. Als u een last op uw hoofd begint te voelen, probeer dan onmiddellijk uw partner of naaste familie over dit probleem te vertellen. Aarzel niet om met professionals te overleggen om de juiste oplossing te vinden.3. Alcohol en drugs
In voldoende mate kan alcohol zeer gunstig zijn voor de gezondheid. Helaas zal het consumeren van overmatig alcohol ervoor zorgen dat je seksuele stoornissen ervaart. Mannen die 10-14 keer per week alcohol drinken, zullen een verminderde productie van testosteron ervaren. Naast alcohol kan het gebruik van tabak en marihuana ook leiden tot een afname van dezelfde hormonen. Het gehalte aan werkzame stoffen erin kan de spermaproductie, vruchtbaarheidsniveaus en seksuele opwinding verminderen.4. Heb een chronische ziekte
De meeste ziekten komen voort uit een ongezonde levensstijl. Noem het diabetes, obesitas, hoge bloeddruk, kanker en cholesterol. Deze ziekten zullen interfereren met de productie van sperma in het lichaam tot verlies van libido. Wanneer dit gebeurt, is het beter om behandeling en genezingstherapie te doen. Het is echter goed om een gezonde levensstijl te hebben lang voordat de chronische ziekte op je lichaam landt.5. Gebrek aan vertrouwen
Soms kunnen kleine dingen een negatieve invloed hebben op iets groots. De angst van een man voor seksuele prestaties heeft bijvoorbeeld ook grote invloed op zijn verlangen om seks te hebben. Een op de drie mannen ervaart problemen met ejaculeren tijdens seks. Bovendien kan het feit dat slechts 25 procent van de vrouwen een orgasme ervaart tijdens seks, bijdragen aan de lijst met zorgen van mannen. Als gevolg hiervan wordt het verlangen van mannen om te vrijen steeds zwakker.6. Te weinig of te veel lichaamsbeweging
Eén ding om op te merken: sporten is goed als het goed wordt gedaan! Nooit sporten veroorzaakt zwaarlijvigheid en leidt tot een daling van het testosteron. Te veel beweging zorgt er ook voor dat je terughoudend bent om weer "actie" te doen in bed. Het wordt aanbevolen om minimaal 30 minuten per dag te bewegen als je minimaal 75 minuten intensief wilt sporten.7. Slaapstoornissen
In één onderzoek ervoeren mannen die niet sliepen verminderde testosteronniveaus. In het onderzoek is bekend dat mannen die minder dan vijf uur per dag slapen, een afname van testosteron met zo'n 10-15 procent ervaren. Verminderd seksueel verlangen kan de volgende dag onmiddellijk worden gevoeld na een gebrek aan slaap. Dus onderschat vanaf nu de slaap niet, oké!Hoe om te gaan met een afname van de mannelijke geslachtsdrift?
Een gezond leven beginnen is een manier om seksuele opwinding te behouden. Hier zijn enkele dingen die u moet doen om een afname van seksueel verlangen te voorkomen:- Beweeg regelmatig gedurende 30 minuten, minstens 5 keer per week
- Eet regelmatig fruit, zoals vijgen, bananen en avocado's
- Knoflook aan voedsel toevoegen om de bloedstroom te vergroten
- Mediteren om stress los te laten
- Zorg voor voldoende slaap voor minimaal 6 uur per dag
- Communiceer regelmatig op verschillende manieren met uw partner
- Raadpleeg een arts als u symptomen van een verminderd libido voelt
