Oorzaken die je vaak vergeet, zelfs als je jong bent
Hoewel vaak vergeten wordt dat gewoonten geassocieerd worden met ouder worden, is dit niet altijd waar. Want niet alleen ouderen overkomt vaak vergeten ook jongeren. Er zijn veel redenen om te vergeten, niet alleen leeftijd. Sommige mensen vergeten vaak waar ze de huissleutels, de verjaardag van de echtgenoot, de route, de naam van een nieuwe persoon of andere dingen moeten plaatsen. Als dit gebeurt, kunt u zich natuurlijk geïrriteerd of zelfs bezorgd voelen.
Wat zijn de oorzaken van frequent vergeten?
Vergeten is een natuurlijk iets dat door iedereen kan zijn ervaren. Als u het echter vaak vergeet, kunnen er verschillende voorwaarden aan ten grondslag liggen:1. Bepaalde medicijnen gebruiken
Bepaalde medicijnen, zoals antidepressiva, antihistaminica, angststoornissen, spierverslappers, kalmerende middelen, slaappillen en postoperatieve pijnstillers, kunnen geheugenverlies verstoren of veroorzaken. Deze aandoening zorgt ervoor dat een persoon vaak vergeet omdat het moeilijk is om de verloren herinnering te onthouden.2. Te veel alcoholische dranken
Overmatig alcoholgebruik kan geheugenverlies veroorzaken. Hierdoor vergeet je vaak iets te onthouden. Naast alcoholische dranken kan het gebruik van illegale drugs er ook voor zorgen dat iemand vaak vergeet. Deze medicijnen kunnen de chemische verbindingen in de hersenen veranderen, waardoor het voor een persoon moeilijk wordt om dingen te onthouden.3. Rookt vaak
Roken kan het geheugen aantasten door de hoeveelheid zuurstof die naar de hersenen gaat, te verminderen. Studies hebben aangetoond dat mensen die roken, meer moeite hebben om namen te onthouden dan mensen die niet roken. Daarom moet u stoppen met roken.4. Gebrek aan slaap
Slaapduur en een goede slaapkwaliteit zijn erg belangrijk voor het geheugen. Te weinig slaap en frequent wakker worden 's nachts kan het geheugen van uw hersenen verminderen door uitputting. Hoe vaker je laat opblijft, hoe vaker je het vergeet. Slaap voldoende en blijf niet te laat op om uw geheugen gezond te houden.5. Depressie of stress
Wanneer u depressief of gestrest bent, kunnen deze aandoeningen uw aandacht, focus en concentratie belemmeren. Niet alleen dat, depressie of stress kan ook het geheugen beïnvloeden, zodat uw vermogen om te onthouden zwak wordt. Als u een depressie of stress ervaart waar u last van heeft, raadpleeg dan onmiddellijk een psychiater.6. Vitamine B12-tekort
Vitamine B12 is essentieel voor een gezonde hersenfunctie. Een gebrek aan vitamine B12 kan het geheugen aantasten, zodat u het vaak vergeet. In ernstige gevallen kan vitamine B12-tekort zelfs permanente hersenbeschadiging veroorzaken. Probeer voedsel te eten dat vitamine B12 bevat, zoals zalm, vlees, tonijn, sardines, melk en zuivelproducten om dit probleem te bestrijden.7. Uitdroging
Wanneer een persoon niet genoeg vocht binnenkrijgt, zal hij gemakkelijk uitgedroogd raken. Ernstige uitdroging kan verwarring, slaperigheid, vergeetachtigheid en concentratieproblemen veroorzaken. Drink daarom 8-12 glazen water per dag zodat je gehydrateerd blijft en niet vergeet.8. Hoofdletsel
Hoofdletsel door vallen of ongelukken kan de hersenen beschadigen en geheugenverlies op korte of lange termijn veroorzaken. Deze aandoening kan ervoor zorgen dat u vaak vergeet wanneer u zich iets herinnert. Uw geheugen zal echter verbeteren als uw hoofdletsel na verloop van tijd geneest. Als u hoofdletsel krijgt, raadpleeg dan onmiddellijk een arts voor een juiste behandeling.9. Schildklierproblemen
Als de schildklier onderactief of overactief is, kan dit geheugenproblemen veroorzaken, zoals vergeetachtigheid en concentratieproblemen. Bovendien kunnen schildklierproblemen er ook voor zorgen dat de stofwisseling van het lichaam te snel of te langzaam gaat. Het gebruik van schildkliermedicatie kan deze aandoening meestal corrigeren. Uw arts kan schildkliermedicatie voorschrijven om uw schildklierprobleem te behandelen.10. hartinfarct
Een beroerte treedt op wanneer de bloedtoevoer naar de hersenen wordt afgesneden door een verstopping van een bloedvat naar de hersenen of een lekkage van een bloedvat naar de hersenen. Deze ziekte kan kortdurend geheugenverlies veroorzaken, waardoor je vaak vergeet wat er net is gebeurd, bijvoorbeeld het ontbijtmenu vergeten vanmorgen. Om dit probleem te overwinnen, zijn therapie en medicijnen van artsen nodig.11. Dementie
Dementie is een groep symptomen die over het algemeen het geheugen aantasten. Deze aandoening kan ertoe leiden dat u geheugen verliest, zodat u vaak dingen vergeet. Dementie kan uw dagelijks leven verstoren. De meest voorkomende oorzaak van dementie, de ziekte van Alzheimer, wordt gekenmerkt door het progressieve verlies van hersencellen. Om dementie te overwinnen, is het noodzakelijk om naar een arts te gaan voor behandeling. Uw arts zal u medicijnen of therapie voorschrijven. Naast de verschillende aandoeningen hierboven, kan frequent vergeten ook worden veroorzaakt door hiv, tuberculose en syfilis die de hersenen aantasten.Hoe om te gaan met vaak vergeten?
- Maak notities of herinneringsalarmen op je telefoon
- Genoeg rust
- Vermijd stress
- Oefen regelmatig
- Lees vaak
- Eet gezond en voedzaam voedsel
